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《悉尼》一书中有一句话： 人生中最重要的事情不是胜利，而是奋斗。 对人生来说，必不可缺的事情不是取胜，而是曾经无悔的战斗过。 这句话很贴合林家栋。
作为演员，他单纯地热衷于表演，无论角色大小，主角还是配角，他始终坚持初心，做一个好演员，做一个有质量的演员，是他的追求。 或许还有人对林家栋这个名字不熟悉？但提到他出演的角色，你一定不陌生。 比如：《寒战》里亦正亦邪，忠奸难辨的高级警司邝智立；
《叶问》里忍辱负重，饱受煎熬的汉奸，李钊；
《黑社会：龙城岁月》里的狠角色东莞仔
《树大招风》里一代贼王季正雄等等；
以上这些角色都是林家栋，当然也不全是。 从艺三十余年，他已出演了近两部个角色，从主角到配角，从配角到主角，他把一个个角色表现的淋漓尽致，将每个人物都赋予生命，给观众留下了深刻的印象。 林家栋在演艺圈是一个特别的存在，他不追名逐利，专注的是作品本身。 这样低调的他也就注定了在演员这条道路上比别人来的更慢一点，但每一步他都走得很踏实，这也是为何如今已年过半百他仍好戏不断的原因。
林家栋，1967年9月生于香港九龙，祖籍广东省台上市。 1988年进入演艺圈，由于相貌不是很出众，不受公司重视，整整跑了七年龙套，事业才稍有起色。 在那些沉寂的岁月里，只要有机会他都不会放过，有些角色连一句台词都没有，甚至连名字也没有，但是他丝毫不介意。 于他而言，每一次都是机会，他不会放过，有时他还要赤膊上阵，充当替身，不怕辛苦不怕累，尽管如此还是他努力了五年的结果。
在他事业最低谷时，公司领导嘲笑他：“你是一个永世都捞不起的大蛋散。 可想而知，林家栋这条演艺之路，走得有多辛酸，但他从未放弃过，坚持与信任是他给自己的一种力量。
这种力量让他一步步接近理想，被人看见。 1995年，在《娱乐插班生》中他演蔡君夏，并模仿张学友，由于模仿十分神似给观众留下深刻印象，这年他被评为十大最受欢迎电视艺员。 第二年他在《河东狮吼》中首次担任男主，饰演才华横溢的苏东坡，之后的多年他连续担当男主，事业发展的越来越好。 奋斗多年终于被看见了，但是他并没被名利束缚，也没为此而骄傲自满。
林家栋对自我表演的要求极高，从角色的内心活动，表情言语再到动作，他都会细心揣摩，极致刻画，根据不同的场景切换不同的演绎风格，将每一个角色都精准拿捏。 他对戏剧的理解，对人物的塑造都很深刻，由于在众多作品中他出演配角居多。 所以在他身上有很多标签，比如“黄金配角”，“华仔的御用配角”等等。 对于这些标签，有人会在意，但是他不会，他从来关注的是角色本色，而非主角配角，也不是正派反派。
在他看来，无论什么角色，能把他演出来，对得起自己，不辜负观众，就是成功。 在林家栋的表演生涯里，他提名过无数次金像奖，遗憾的是每次都擦肩而过。 但提名即肯定，他始终不放弃。 终于在50岁这年守得云开见月明，凭《树大招风》一举拿下金像奖最佳男主角奖。
这下他彻底成名了，他的生活也因此发生了很多的变化。 其中变化最大的是多了很多剧本，他也因此开始有压力，因为害怕让观众失望。
所以挑选剧本的时候，他越发的谨慎，或许这也是熟悉他的人越发喜欢他的原因，低谷时不看轻自己，身处高峰也不骄傲自大。
在林家栋身上，看不到大明星的盛气凌人，甚至有些市井气息，跟普通人无异。 那是因为他对自己有清醒的认知，他要做的不是明星，而是演员，演员就是一份职业，戏剧之外就是普通人。
这一点，他做到了。 观众只在电影里发现他，认识他，记住他，却鲜少有人记得他的大名。 对此他不在意，他是一个随性的人，不太在乎表面的华丽，比如曾经他用了十六年的奔驰座驾，被刮花了一直没有修整，很多人调侃其为典型的老爷车。 因为在大众看来，奔驰是豪车，那肯定是要小心呵护的，但是他不这么认为。
他觉得：奔驰不就是辆车，就像做演员为什么要看表面？ 所以在他的认知里，一个人的价值存在，与你穿什么衣服，开什么车，没有直接关系，它不会反映你的自身价值。
一个人快不快乐，不在乎你的价值放在哪里，而是观众记得你作为一个演员的价值。 果真是人间清醒，注重表面，或许只有昙花一现； 但是努力提升内在，升华自己的人格魅力，才能让自己在这个浮躁的时代处于不败。 关于感情，林家栋也有自己的见解，从艺这么多年，如今已55岁的他仍是孑然一身。
他曾坦然的承认：我没女朋友，就是自己惨，但是演员啊，就是要吃得了咸鱼抵得了渴，必须要有付出。 实际上林家栋曾经也谈过一个女朋友，对方是演员冯宝宝的侄女，不过这段恋情最终无疾而终。 但是作为演员，他已经很知足了。 因为在他看来演员的人生是精彩的，一个人可以过千百种人的生活，与角色共情，体验不同的人生，足矣。
纵观林家栋，三十余年出演了两百余部影视剧，平均每年六七部剧，即使有的是客串，配角，但也是需要花时间和精力的。 那也就意味着他一年三百六十五天都在不停的拍戏，有时候连睡觉的时间都没有，哪有时间来谈恋爱。 而他仅有的那点时间，都给家人了。 他常说自己年轻的时候专注搞事业，忽略了家人，所以工作之外，他希望把更多时间放在家庭上，陪伴家人。
如今他又有新电影要上了。 在《第八个嫌疑人》中，他还是一如既往的敬业，依然是那么的低调，在路边摊以一碗素面就开启了他的一天，吃完饭拎个尼龙袋就去拍戏了。 林家栋是一个非常自律的人。他到底有多自律呢，拍戏从不迟到，常常是第一个到片场的人，到了片场就马上进入角色，不会看跟角色无关的东西。 有空闲的时间他就反复琢磨表演细节，或是跟同僚讨论角色，要如何表演更合适，台词要什么时候出来效果最好等等。
更让人佩服的是有伤在身的他却丝毫没受半点影响， 甚至带伤连续拍摄十多个小时不休息，这对年轻人来说都有点吃不消，但是他可以。 跟他合作的戏痴张颂文都对他佩服不已，在张颂文看来： “他是天生为当演员服务的一个人。” 果真是“英雄惜英雄”，这倒是让人格外期待两人的合作会撞出什么样的火花了。
《第八个嫌疑人》是根据建国后最大的武装劫钞案真实事件改编： 讲述的是胆警察王守月紧咬不放，坚持不懈追凶21年，誓要让真凶落入法网的故事。 林家栋这次是电影的男主角，代表的是正义的一方。 在放出的预告片中，不过短短的一分多钟，就让人起了一身鸡皮疙瘩，这是一场正义与邪恶的交锋，也是一场实力派演员的对弈，期待。
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