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“医生，我晚上睡觉的时候，经常会突然小腿抽筋疼痛难忍！总是要过好久才能慢慢恢复，实在是太痛苦了！是因为缺钙吗？ 很多人在生活中都出现过抽筋的症状，尤其是在睡觉的时候。这让很多人都很烦恼，这不仅影响我们的睡眠质量，还对我们的身体有一定的危害，很多的人都是说缺钙引起的，但是就算是补了钙还是不能有很好的效果。 腿抽筋，在医学上也被称为腿部肌肉痉挛，多数指的是小腿肌肉痉挛，当小腿抽筋时那种疼痛感，想必很多人都是经历过得，并不会感到陌生 钙是我们身体最重要的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的形成至关重要。钙也在肌肉收缩和神经传递中起着重要作用。缺钙确实会引起抽筋，这主要是因为钙离子有维持肌肉正常的兴奋程度的作用。 小腿肌肉痉挛在白天晚上任意时间点都可能会发生，但是一般情况是这个情况大多出现在睡觉之后，原因其实有很多，不能认定是因为缺钙 神经疾病： 周围的神经有出现病变或神经疾病也可能引起腿部抽筋。这些神经疾病会影响到肌肉收缩的神经信号传递。神经出现异常是指中枢神经系统或周围神经的结构或功能异常，如中枢神经系统疾病、神经退行性疾病或自身免疫性神经疾病，这些疾病会影响到神经与肌肉之间的正常通信，导致肌肉收缩紊乱，出现腿部抽筋的症状。 下肢出现问题 多见于老年患者，尤其是合并糖尿病、高血压、高脂血症等疾病以后，随着病情的进展，发病持续时间较长，频率增加，同时抽筋会引起四肢发冷，某些部位麻木和疼痛。 如果平时还间歇性跛行，要怀疑患者下肢动脉硬化闭塞症，及时有效疏通动脉来控制自己病情。 身体处于脱水状态 据研究表明，小腿抽筋和身体脱水有一定的关系，而且小腿抽筋有个规律，就是他会随季节变化，夏季的次数较多，冬季的次数较少。身体脱水的时候，我们的体液这时会减少，这就会使我们的肌肉不协调，就会发生抽搐的情况。如果你晚上睡觉时也容易出汗，晚上腿抽筋的情况可能会更严重。所以也是非常的好排除的，对我们来说也是需要注意的。 关节炎也与抽筋相互作用，因为抽筋时，我们的脚会自动拱起脚背，可能会造成脚踝、膝盖等关节的磨损。关节的损伤也可能伤害神经，引起抽搐和疼痛。 此外，当发生骨折时，附近的肌肉会被迫收缩。疼痛和兴奋一方面会刺激肌肉，另一方面是身体维持骨折位置稳定的天然保护机制。 脚抽筋的时候，立刻变成坐姿，伸展腿部抽筋，用双手收紧前脚，忍受剧烈的疼痛，向外转动脚踝抽筋,剧烈疼痛。 小腿抽筋其实可以通过加热解决。如果你周围有人，最好让他们准备热毛巾，然后用热毛巾加热抽筋部分。热敷的时候最好同时进行按摩,效果更好。 用双手按压五个脚趾,并大力向腹部按压以伸展腿部肌肉。反复拉伸几次后,找到腿部中间的穴位,并使用另一只脚的拇指或用手进行按摩。 抽筋的原因有很多，如果只是一两次次数不是很多，可以按上述方式缓解一下；可如果是频繁出现，建议及时去医院检查，排除血管、神经的器质性病变，不可掉以轻心。以免错过最佳治疗时间。 |
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