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来自: allbymyselfwz > 《腰椎间盘突出》
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40岁以上必练,每天100下,活力满满一整天#居家锻炼 #养生操 #强身健体增强免疫力 #让健身成为一种习惯 #养生
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马步的作用 #太极拳 #强身健体增强免疫力 #太极养生
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公鸡步 #道家养生 #太极养生动起来 #强身健体增强免疫力 #武当功夫 #太极
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螺旋坐盘,固肾壮腰#健康 #养生 #传递正能量 #开启健康2023 #强身健体增强免疫力
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这个动作有点难,坚持练腰背脊椎都会很舒服#道家养生#居家锻炼#强身健体增强免疫力
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百岁老人都在用的甩手锻炼操 简单高效练全身 #全民健身 #养生 #健身操 #强身健体增强免疫力 #甩手操
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