     【省流不想看太多文字版】 熬夜以后肝不好的表现还是很明显的，要是没中个三五条真不用再研究养肝的事儿了（谨慎跟风！警惕踩雷！） ①整个人很懒很乏，注意力不集中甚至有些昏昏沉沉的 ②易怒爱生气，胸闷气短 ③面色蜡黄，皮肤状态时好时坏 ④眼睛干，眼白泛黄浑浊 ⑤晚上睡不着白天起不来，睡眠质量很差，爱起夜 ⑥早上口干、口苦、时常口臭 ⑦皮肤、头发都爱油 ⑧食欲不振、消化变慢 ⑨指甲变薄变脆 - 我就是很爱熬夜，刚开始是为了延长娱乐时间，熬的久了越来越睡不着，逐渐就演变成“被迫”熬夜了，看了y生才知道是肝不好，这两年也七七八八吃了不少，跟大家讲讲我吃的这几个，给大家做个参考！ ①麦瑞绅 每片有500mg的水飞蓟宾，当时选的时候也就是相中它高含量了，毕竟还得是水飞蓟宾能真正实打实的对肝起作用，吃半瓶也就一个月的功夫就能感觉熬夜以后早起人也能很精神，脸上那种黄气一点点淡下去了，皮肤变得透透的，一瓶吃俩月刚还回购了 ②swisse 网红款里算是头子了，我的入门款就是它，主打的是奶蓟草很适合年纪轻熬夜不是很凶的宝子，版本很多我看了都有点迷糊，选的时候要做好功课 ③和丽康 澳洲本土的品牌，每片400mg水飞蓟宾含量也ok，吃久了感觉心平气和🧘♀，刚吃会有点尿黄 |
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