有些时候，让身体忙碌起来，也是一种休息的方式，因为它可以让你的大脑暂时停止下来，不用去胡思乱想，不过渡的精神内耗。
我们的大脑，真的是很神奇，每时每刻都要涌现出大量的念头，这些念头来来往往，川流不息，此起彼伏，就像万马奔腾不能止息。
我们的这些念头，来去自如，似乎不以我们的意志为转移，我们貌似也无法控制它们的来去。
当我们一心一意地去做事，沉浸在在自己所做的事情当中，就能让自己的内心不再奔腾不已。
我们并非阻断了思维的流通，而是专注于自己正在做的手中事，而忽略了那些无关的资讯和念头。
不论你身居何处，面对多么复杂的事情，我们也都要让自己的一颗心回归平静和简单。暂时忘掉那些多而繁杂的事情，抓住最重要且必须要做的事情去做。
心中所想，只有一件事，那就是你正在做的这件事，其他的通通都放下。当我们内心变简单了，许多棘手的事情便水落石出，自然显现出来。
生活中的许多痛苦和烦恼，都是我们自身寻找的，因为我们内心需要它们来喂养我们的情绪——喜怒哀乐惧。
举个例子，有一项你不喜欢但又非做不可的工作，因为内心的排斥，不情愿，就会心生抱怨之情，内心就会自我设定：这件事情我不喜欢，一定完成不了，必定做不好。
最终，事情果然朝你所希望的那个样子去发展，你没有完成工作，这大概就是所谓的“心想事成”吧。
好多情况下，我们还会把自己的负面情绪，发泄到一些无辜的人身上，让家人或身边人成了我们情绪的垃圾桶、出气筒。
这就好像是一个恶性循环，当我们看似没来由的，发泄了自己不良的情绪时，往往会更加不喜欢自己正在做的事情。越是不喜欢，就越是不想去行动；越是拖延，事情就往往不能解决，我们的内心就越是不痛快。
其实，不是事情本身让我们烦恼、痛苦不堪，而是我们的那些起起伏伏的念头，我们的想法和感受，让我们的心情犹如过山车般大起大落。
我们的念头是虚妄的，是不真实的，绝大多数是错误的。而我们的情绪，又是由自身的性格、心态决定的，也就是我们的思维方式，思维习惯决定了我们如何为人处世，如何来应对周围这个世界。
生活中，我们之所以不能积极主动的去面对，不愿意和他人，和外界打交道，往往是因为自己想得太多了。
因为对自己没有信心，所以瞻前顾后，前怕狼后怕虎的；因为缺乏勇气，这顾虑重重的思虑，让我们不敢不敢轻易迈出行动的第一步。
事情远没有我们想象的那么复杂，行动才是生产力。勇敢的迈出第一步，事情往下进行，就容易的多了。
做人，开心就好；生活，简单就好。不要把他人，往坏处想了，凡是经历，皆是成长。
人生道路上，那些奔你而来的事情，都是最好的安排，没有坏事，都是好的。
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