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“天若有情天亦老，人间正道是沧桑。”在岁月的风霜下，英雄会白头，美人会迟暮。 上次去北京旅游火车上就有遇到两位快80岁的老爷爷和老奶奶，他们心态年轻，还能自己出门去旅行。 对她们来说，岁月好像遗忘了他们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。他们越活越年轻，通过聊天发现他们身上的十个好习惯，分享给大家。 一、保持一颗童心 成年后依然保有一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是经历过世间的千变万化后，依然相信美好的存在。 像孩子一样始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。
二、坚持运动 生命在于运动，不同的年龄都能找到自己的运动方式，坚持运动的人都自律，对自己有严格的要求。 运动还能减少疾病，增强自己的抵抗力，拥有自己喜爱且持续坚持的一项运动，比如散步、爬山、跳舞，身体、精神真的会不一样。 运动的人看起来年轻，动作也能做到敏捷，反应快，精神状态好，眼睛是明亮的，说话底气十足。
三、外出旅行 老爷爷和老奶奶每年都会外出旅行1-2次，旅行可以增长见识，可以接触到不同人和事，这是非常好的状态。 旅行按照自己的爱好和经济能力进行合理规划就行，做到劳逸结合，通过旅行还能交上朋友。 中国很大，有很多地方非常美丽，不能只是停留在书本上，要动起来实地去感受，通过旅行自己的心胸也会变得博大。
四、情绪稳定 情绪不稳定更容易伤害人，情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。 情绪不稳定伤害自己，气多伤肝，经常生气的人脸色是凶煞的。 人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日，每天反省自己，静坐让自己能做到情绪稳定。 情绪稳定，是一个人最好的教养。情绪稳定的人脸色是和睦的，眼睛是明亮的，大家也愿意和他沟通相处。
五、注重仪表 不能在心态上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己。 清洗和梳理头发，男生每2-3周就应该去修剪一下，头发的打理能让人立马年轻许多；胡子勤刮，修剪眉宇，保持面部整洁。 穿着得体，干净整齐，每天都要换洗衣物，洗澡，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻。 注重自己的形象、爱美，就是一种积极的生活态度。
六、爱交朋友 “家中客常满，杯中就不空。”有研究发现：有广泛社交的人，长寿的几率比朋友较少的高出50%，而长期不与人交往对身体的损害相当于吸烟。 |
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