胃肠功能好，肚子不再胀鼓鼓

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作者简介: 

周尔晋，被誉为“中医奇人”，1930年生于安徽一中医世家，自幼潜心研读中医经典，继承祖父中医遗作，通过长期实践,开创“人体X形平衡法”, “火柴棒压耳穴法”，和“小儿推拿术”等特色疗法，免费行医40年，义诊10万余人次，临床验证230多种病例，被人称为“济世活佛”。提倡家庭自我保健诊疗，影响甚广。著有畅销书《火柴棒医生手记》、《人体X形平衡法》、《人体药库学》、《压压手脚耳，治好老毛病》、《周尔晋心脑疾病按摩法》、《捏捏小手百病消》、《捏捏耳朵百病消》等。

胃肠功能好，肚子不再胀鼓鼓

治疗胃肠胀气可以压双耳上的交感、大肠、小肠、胃、上腹、下腹和三焦，以胃和小肠为重点。加足三里和三阴交。

消化不良会嗳气、矢气，从嘴出来叫嗳气，从肛门出来叫矢气。这是消化不良的一个表现。但有的老年人即使不吃东西，也会胀气，到了下午，尤其是傍晚，肚子就圆滚滚的，很胀，这就不是简单的消化问题了。

胃肠胀气其实很难受，厉害的时候肚皮好像要被撑开，如果能把气排出去还好，如果放屁又放不出来，或者在公共场合，硬憋着不放，那就更难受了，肚子里的气有时候好像会游走一样，窜得整副肠子都疼。

治疗胃肠胀气可以压双耳上的交感、大肠、小肠、胃、上腹、下腹和三焦，以胃和小肠为重点。加上足三里和三阴交。

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足三里:外膝眼下三寸、向外一寸处。可沿胫骨向上摸，至有突出的斜面骨头阻挡为止，旁边一寸就是此穴。

三阴交:四指并拢，小指靠在内踝尖上，食指上缘平行线与胫骨后缘交点就是。

这个取穴很明显，就是以胃肠为主，调理胃肠的功能。足三里是胃经上的主要穴位，是强壮身心的大穴。不光胃肠问题需要它，它还能调节机体的免疫力，增强抗病能力，特别适合老年人保健用。中医典籍《马丹阳十二穴歌》中有记载说:“(足三里)通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻。” 

三阴交是三阴交汇处，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经在此相交，可见它是人体的一个要穴，尤其是对阴性的东西，作用很突出。比如女性疾病就经常用到这个穴位，女性属阴，与其正好相合。按摩足三里和三阴交可以调理阴阳，使胃肠道通顺，胀气的症状自然就没了。老年人胃肠蠕动性差，导致食物不容易消化，里面的空气不容易被肠道吸收，而且人老了其他的病就多，胃、肠、肝、胆、胰的疾病都可能使胃肠胀气。

如果胀气了一段时间，就要注意有没有其他疾病，是单纯的胃肠道老化和生活习惯造成的还是其他疾病造成的。老年人很爱吃杂粮，尤其是各种豆子，因为现在的大力宣传，酸奶也普遍受到欢迎。但是胀气的人这些东西都要少吃，因为它们在肠道消化时会产生气。老年人吃饭的时候切忌不要多言，以免吃进去太多空气。饮食要温热，所处环境也要温度适中。九月份的时候晚上在外面吃东西喝酒就很容易胀气，因为这时晚间的温度已经在逐渐降低，但人们穿的又普遍比较少，再加上外面吃饭会吃进去很多空气，就会让胃肠不舒服。

单纯的胀气不算大问题，只要生活中注意，每天按压一次穴位，基本上就可以解决。