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来自: anyyss > 《糖尿病》
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不想患上癌症?这6种“红灯食物”请远离,每一种都很美味!
这6种“红灯食物”请远离,每一种都很美味!
吃料理来减肥
也就是说呢,食物也可以像红绿灯一样分类,红灯食物可要小心,尽量少碰为妙,黄灯食物可要小心选择,绿灯食物则可安心食用。烹调方式:红灯(油炸、油煎、勾芡)、黄灯(卤、烤、炒)、绿灯(清蒸、水煮、炖...
减肥期间哪些东西不能吃?
减肥有很多红灯食物,应该尽量避免摄入的。什么是红灯食物?——那些只提供热量、糖、油脂和盐分,而其他营养素含量很少的,就是红灯食...
预防妊娠糖尿病须少吃精加工食物
预防妊娠糖尿病须少吃精加工食物。卡普:积极防治妊娠糖尿病,有四大好处:一是减少孕产妇的并发症,如早产、妊娠高血压、先兆子痫,减...
医生说|春节期间,“三高”人群怎么吃?这份「饮食红绿灯」指南
这份「饮食红绿灯」指南,赶快收藏!小薇整理了一份「三高人群饮食红绿灯指南」,一起来看看吧!高血压人群|饮食红绿灯。绿灯食物。高...
怕衰老吗?少吃这些红灯食物!
少吃这些红灯食物!如果有绿灯食物在的话,那就先把绿灯食物先吃完,若绿灯食物没有的时候,可以少量吃黄灯食物。再有一类食物被称为红...
几种常吃却极没营养的日常食物(图)
几种常吃却极没营养的日常食物(图)几种常吃却极没营养的日常食物(图) 几种常吃却极没营养的日常食物(图)依据热量,我们把食物分成每天必须摄取的“绿灯食物”、需限量摄取的“黄灯食物”,以及只能偶...
这种疗法,或危及你的生命!很多糖友都在用!快学“信号灯”拯救自己~
糖友到底该怎么办?特别是胖糖友该如何吃?''信号灯原理'',教你拒绝红灯食物,慎选黄灯食物,放心绿灯食物,逐渐调整好膳食...
实用!四高人群怎么吃?一张“红绿灯饮食表”告诉你!
尤其是对于高血脂、高血压、高血糖、高尿酸的人群,要学会“红灯”食物说不,多吃一些“绿灯”食物。绿灯区。高血糖饮食“红绿灯”是根据食物升糖指数来划分的:黄灯:中升糖指数,GI在55-70之间;绿灯...
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