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人类健康长寿之道很多，其中有一项十分重要但又极易被人们忽视，它就是“欣赏”。 “欣赏”是人类健康长寿的益友，这是因为，人们可以在欣赏之中消除疲劳，恢复体力和脑力，心灵可在不知不觉中得到净化。 那么怎样才能找到欣赏目标呢？其实，美好的值得我们欣赏的东西太多，它广泛存在于我们每一个人的身边。首先，可以从自己的家中去找。从争芳斗艳的花卉、盆景，到婉转啼叫的小鸟和千姿百态的金鱼；从壁上友人馈赠的书法作品、山水画幅到案头陈设的小巧玲珑的工艺品，无时不在向主人展示着它们的美。如果在茶余饭后，坐在沙发上静静地、专注地观赏它们几分钟，便会使自己产生一种难以言传的愉快感。 同时、那些优秀的电视节目，悦耳动听的音乐，以及那些古今中外的文学名著、都是欣赏的重要对象。我们还可以把欣赏的范围扩大到社会中去。社会上处处有供人们欣赏的对象，如精彩的文艺演出和体育竞赛以及各种画展、灯会、花会等等，如果你能用欣赏的目光去参加这些活动，无疑会使你得到一种美的享受。 大自然是美的摇篮，祖国的壮丽山河，浩瀚大海，秀丽的风光，更值得人们去欣赏。在大自然那里，可以领受到一种纯真、古朴的自然美，这是其它东西所不能替代的。尤其是人们在欣赏大自然美景奇观的同时，由于将身心沉浸在大自然的怀抱之中，受到阳光和新鲜空气的沐浴，这对健康长寿极为有益。 |
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