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2021 & SUMMER 在时光里轻舞飞扬 ——看见自己   彩云易散琉璃脆 世事无常，唯有珍惜 菲 菲 原计划八月带外婆去旅行 谁料又被疫情围堵 那便静守家中 读书，写字，瑜伽 陪伴女儿仰望夏夜星空 “ 读 书 书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。出门带一本书，已成习惯。 读蒋勋、李汉荣的散文，心如池畔莲花，从沉浊的俗务里挣脱出来，洗濯一清。 读专业书籍，做笔记，厘清教学中的困惑，会意处，怡然自乐。读苏霍姆林斯基《给教师的建议》，只恨相见太晚。 读尼采，读木心，常被珠玑妙语惊艳到，仿佛被禁锢的思想打开了一扇天窗，望见深邃的星空，望见生命的来处。 暑假书单 2021 & Summer  “ 音 乐 对木心这段话特别着迷：“真正相爱的人，不语，一瞥，不需要比喻。智者面对，相视而笑，也不用比喻。比喻，是不得已……比喻，是苦中作乐。”他说，最美的是音乐，完全没有比喻。李汉荣老师的音乐笔记中写道：“音乐是用旋律谱写的生命哲学，音乐是时间的语言，是心灵和宇宙的语法。” 聆听一段与心灵共振的乐曲，就能领会。 我喜欢我的蓝牙耳机，散步的时候，做家务的时候，累极的时候，它会把我从杂芜逼仄的现实空间里拯救出来，通往一个纯净、柔软、安宁的心灵圣殿。 窗外日光弹指过，席间树影坐前移。随着音乐漫步，有时波涛拍岸，有时溪流潺潺，有时花香鸟语，有时天高云淡。不必远方，大海、草原在音乐里来与我相见。 除了常听的静心纯音，最近爱听这两首歌：  “ 写 字 有人说，写作是一种冷暖自知的生活方式。我喜欢这个说法。不在乎好与不好，不在乎有多少读者，在文字的原野上恣意奔跑，是一种幸福。 写字，有很多种方式。或日志，或笔记，或备忘录和工作清单，它们是零零碎碎的思想的拼凑，虽然抽象，却能挤占心灵和大脑的大量空间，让人不堪重负，把它们拎出来，整理清楚，忽地就觉着轻松了。 写着写着，不再像从前那样渴望淋漓尽致地表达，生命里还有那么多不可言说，那么多说不清道不明，那么多孤独和沉默。尽在不言中。 好多痛，好多爱，好多成长，需要自己在时间里慢慢收拾。 但，有爱就有希望，就像闷热的早晨，我嗅到了一丝秋风的凉爽。 修心习字 2021 & SUMMER  “ 瑜 伽 几年来一直坚持练习瑜伽，肩颈疼痛的职业病得以治愈，身心也可得到放松，受益良多。因时间有限，只抽碎片时间在家中练习。 叶子老师几次邀约，昨天偷闲去了一次瑜伽馆，感觉身心又轻盈许多。 叶子的“心灵瑜伽”名副其实，不单是肢体动作和呼吸训练，更注重身与心的联结，引领开发内在的直觉力与智慧，提升自我意识，唤醒身体、心智与灵魂的能量。在这里，能得到全方位彻底的放松。 同往常一样，与叶子随意交谈，生活的种种艰难阻滞和自我怀疑自然袒露，叶子送我四个字：看见自己。 “终其一生，我们都在等待一个看见自己的人。”却忘了，更重要的，是被自己看见。 悦纳自我，守拙藏锋，不苛求，不过分理想主义，才能走得更远、更辽阔。 心灵瑜伽 2021 & Summer  “ 咖 啡 很多时候，我们需要一杯咖啡。 焦虑的时候，疲惫的时候，沮丧的时候，一杯香浓的咖啡，可以瞬间愉悦心情，能提升精神状态，让头脑更清醒，注意力更集中，工作效率更高。 在十九世纪末到二十世纪中叶，咖啡馆一度成为哲学家、科学家、艺术家的思想自由流汇、碰撞之地，甚至很多学者认为，欧洲文艺复兴思潮的发展，咖啡功不可没。这种黑褐色液体，仿佛是灵感和自信的源泉，叫人欲罢不能。 根据世界卫生组织海量研究表明，咖啡不仅不致癌，反而可能会降低多种癌症的风险，这对我这样嗜咖啡如命者来说真是一大福音。戒不掉的咖啡，戒不了的爱，只因太贪心，不愿虚度每一寸光阴。 推荐我最喜欢的一款速溶低脂咖啡，某宝可搜到—— 咖啡时光 2021 & Summer  |
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