一起成就自己 有点标题党，之前也看子鱼提过，同一篇文章因为标题的不同，阅读量可以相差到几倍。
历经数年是指，我去学习的时瑜伽馆的老师们（文末有三三老师、四四老师的最新课表），都是实践瑜伽多年，还懂很多中医知识，都是养生高手，而且平常真的不会让自己受冻，夏天也是长袖长裤护到脚踝居多。
我自己也去上了多期的课（虽然学的不咋滴 ），但是日常生活中，需要护住自己的体温，空调房里最好要穿长袖长裤，要穿过脚踝的袜子，也是自己身体本体感增强后，实实在在自己体会出来的很重要的结论。没去上课之前，不知道自己身体状态之前，对这些最简单的保养方式，可能真的要么忽略，要么不当回事，更多的还是做得不到位。
而且我还是一个属于怕冷的人，就是我还是知道自己冷，所以平常已经比较穿得多了，但是还是忽略很多很多可以注意的点。
去上课之后，身体在变好，本体感同时又在增强，对一些会导致身体难受的东西敏感度增加，越发觉得，很多该避免的一定要避免，预防得好，可以避免很多后续的治疗。昨天我给同事摸肚子了，特别有感触，就把情况发到了群里，真的，办公室肚子最冷的人，穿的最少。
然后触发了安老师的回忆，安老师现身说法，说她在来时瑜伽练习之前，也这样。
我们上课时，听过三三老师举过安老师的例子，太原的大冬天人家穿棉裤，安老师只穿一条薄薄的打底裤，还不觉得自己冷。
现在把自己练身体练的棒棒的安老师，本体感超好的安老师，再也不会让自己冻着啦。
来上过课的同学，应该都怀念安老师那双精瘦又遒劲有力的手的辅助，本来自己做的时候，身体的力量是混乱又无序的，安老师的手一到，立马将你的力量归拢到最该去的地方。
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