【原】七点起床，我给孩子立家规（《1000天早起计划25》）

这些日子，我时常早起后外出锻炼，散散步，小跑一下，一般在20分钟左右。

孩子们听说妈妈起床跑步，很感兴趣。

儿子说：“妈妈，你早上喊我哦，我和你一块儿跑。”

我看孩子这么好奇，也想带孩子出去转转。

孩子爸爸却不同意。

“小孩那么小，要充足的睡眠，孩子要保持10小时的睡眠……”

我也很认同孩子要充足的睡眠，就没答应带孩子晨间出去玩。

尽管我认同孩子要保持充足的睡眠，我还是要求孩子每天早上7:00起床，节假日也要努力做到，这算是我给孩子立的规矩。

有时，孩子爸爸会说，节假日了，让孩子多睡一会儿。

我知道，他想让孩子睡到自然醒。

然而，我并不认同。

首先，孩子有一个睡眠充足的时长，比如10个小时左右。那么，我们可以通过让孩子早睡，以满足孩子的睡眠需求。如果我们想着“节假日可以晚起”，那么，我们就会在心里想着：晚睡一会儿也没关系。这样，我们很可能会让孩子晚睡。

如果孩子晚睡了，那么即使早上多睡一会，时间上还是充足的睡眠，然而，休息效果上却不及早睡早起来得好。

因为孩子年龄小，更要及时早睡，这样更有利于孩子的成长。

所以，我们要树立让孩子“早起”的强烈意识——即使是节假日，这样，我们才能让孩子养成早睡的习惯。

显然，早起可以帮助孩子养成早睡习惯。

因此，我给孩子立了规矩，无论是上学的日子还是节假日，到了7:00，就要起床了。

另外，一年之计在于春，一日之之计在于晨。孩子们早起了，可以及时洗漱、吃早饭；这样方便孩子安排学习、外出玩耍等活动；因此，即使是节假日，早起也是有利于孩子的学习、实践等各个方面。

还有一点，我们也很重视，那就是培养孩子的时间观念。21世纪，时间观念、效率意识都是人才的重要品质。我们让孩子养成早起的习惯，即使是节假日，也让孩子及时起床，这样有利于孩子养成良好的作息习惯，维持稳定的生物钟，孩子们会更合理、科学地安排自己的时间。

节假日，我有时起得很早。自己在做自己的事儿时，留意一下时间：哟，快到7:00咯。

这时，我会放下自己手头的事儿。来到小度旁边，请小度帮个忙：“小度小度，播放《起床歌》。”

于是，小度开始播放活力十足，快乐满满的张晶晶的《起床歌》，以及其它儿童歌曲。

这时，孩子们的耳边开始感受到起床的信息了。

就这样，我给孩子找好当天要穿的衣物，开始叫孩子起床。

女儿就这样，学会了不少儿童歌曲，唱的很好听。

节假日的有些时候，我早上出发得早，时间到了早上七点左右，我便会给孩子爸爸打电话：到7:00了，把孩子叫醒吧。

记得名人曾国藩在家书中一再强调早起的重要性，我想，我家孩子虽然大的才二年级，小的才幼儿园，培养早起的习惯却也应该重视起来了。

早起，7:00起床，这算是我给孩子立的第一条家规。

（昨天给老大买了日记本，每日“自由写作”是另一条家规吧，哈哈）