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准妈妈如何做快乐孕妇
但是,生活的道路上并不总是充满阳光,妊娠反应的不适,孕体的疲劳,对分娩的恐惧,对孩子健康的忧虑,以及工作中的矛盾,生活中的烦恼等等因素,常常左右着您的情绪,使您忧虑不安,甚至变得爱发脾气,...
自我调节情绪的方法
自我调节情绪的方法 生活中难免会遭遇一些不良情绪的困扰,此时就要学会调节情绪,以保持心理平衡和身心健康发展。3.经常与亲近的人谈谈心,切莫将想说的话强压心底,只有说出来才能够调节情绪,保持...
情绪,由我主宰,不由情绪主宰我
情绪,由我主宰,不由情绪主宰我。永远不要将负面情绪带回家中,因为你带回家的表情,决定了亲人的心境。要学会控制自己的情绪,温和谈...
如何调节情绪
如何调节情绪。当你控制不住情绪要发脾气时,可先在心里数15下,再发怒。即把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界,将其强大的心理能量加以疏导,凝聚到学习、工作或生活中。笑是一剂良药,可以消除抑郁的心...
走出不良情绪三部曲
走出不良情绪三部曲。作为当事人,我们对于当时的情绪可能是无法控制的,但如果事后,我们对于情绪多了这份觉察,去分析哪个是我们第一时间的情绪,哪些是我们对情绪的过度反应,这些过度反应的情绪背...
【爱你爱生活】—— 春天情绪
【爱你爱生活】—— 春天情绪。
有什么好听,有哲理的句子?
有什么好听,有哲理的句子?1、不要在流眼泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好。生活其实很简单,只要我们怀着一颗感恩的心...
Day43 敢不敢用100天彻底改变自己(5.13)
我在尝试用「自律」的生活方式改变自己。阅读《情绪由我》第四部分第18章-第22章。「阅读」今天阅读的是<怎样通过情绪管理实现自我成...
纷扰情绪
纷扰情绪。生活中更多的是平淡,生活是一杯浓淡的茶,有品味。然而,大多的生活是不易的,不知道什么时候纷扰打扰了情绪,繁杂复杂了生...
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