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失眠是一种睡眠障碍，主要特征为“入睡困难、睡眠时间减少、睡眠维持困难以及睡眠质量下降”。全人口中有10%~20%的人患有此类障碍。同时，有高达1/3的人在任意时期都有过短暂的失眠症状。早期的干预研究表明，长期睡眠不足与感染和全因死亡风险增加相关，但其与呼吸道感染之间的因果关系尚不清楚。 近期发表于《柳叶刀》子刊eBioMedicine的一项研究，评估了睡眠不足与呼吸道感染之间的相关性。结果显示，长期睡眠不足容易导致流感和上呼吸道感染等。这项研究为长期睡眠不足作为呼吸道感染危险因素的因果作用提供了证据。
研究者使用了来自英国生物库（UK Biobank）（N≈231000）和FinnGen（N≈392000）初级保健和医院记录的长期睡眠不足、流感和上呼吸道感染数据。此外，研究者使用逻辑回归分析评估睡眠不足与感染、无病生存风险比之间的关系，并进行了孟德尔随机化分析以评估因果关系。 研究人员对FinnGen数据库的数据分析发现，既往长期睡眠不足的受试者，后期患上呼吸道感染的风险几乎是其他受试者的6倍（Cox比例风险[CPH] HR=5.80[5.51，6.12]，P<1×10-30 0），患流感风险是其他受试者的4倍多（CPH HR=4.34[3.90，4.83]，P=4.16×10-159）。 此外，研究者对纳入的英国生物库的受试者数据进行了相同终点的评估。与FinnGen数据库数据分析结果一致，生存分析表明，既往长期睡眠不足的受试者，后续患上呼吸道感染的风险相比其他受试者增加52%（CPH HR=1.52[1.43，1.61]，P=1.72×10-45），患流感的风险相比其他受试者增加54%（CPH HR=1.54[1.37，1.73]，P=2.49×10-13）。 孟德尔随机化结果显示，长期睡眠不足与流感（IVW OR=1.66[1.36，2.02]，P=5.86×10-7）和上呼吸道感染（IVW OR=1.94[1.73，2.17]，P=8.14×10-31）存在因果关系。 研究者指出，该研究结果与早期睡眠剥夺研究一致，表明睡眠不足在感染风险中起作用，同时该研究又进一步证明睡眠不足是呼吸道感染的因果风险因素。总之，充足的睡眠对于维持有效的免疫防御很重要。 参考资料（可上下滑动查看） [1] Jones SE, et al., (2023). The public health impact of poor sleep on severe COVID-19, influenza and upper respiratory infections. EBioMedicine, doi: 10.1016/j.ebiom.2023.104630. [2] Lane JM, et al., (2019). Biological and clinical insights from genetics of insomnia symptoms. Nat Genet, https:///10.1038/s41588-019-0361-7. [3] Sleep problems put individuals at risk of respiratory infections. Retrieved June 8, 2023, from https://www./en/news/sleep/sleep-problems-put-individuals-risk-respiratory-infections 编辑 | succy 最后，小编跟大家聊聊硕博留学的一些事儿。在以往的工作中，我们发现很多条件很好的同学，也会在留学申请中老是走弯路，这里给大家提个醒。 一是留学准备不要太晚，别等快毕业了才赶着申请。因为那样的话，绩点、论文、英语等方面的提升都再也来不及，毕业季又很忙，申请起来，会更困难。 二是不要光自己在那琢磨，多积极寻求他人的帮助。很多同学在选校择校、文书准备、计划书撰写过程中，不去咨询专业人士意见，导致英文资料错误百出、计划书质量不高等问题。 |
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