|
每年9月20日是中国爱牙日。 1989年，由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为“全国爱牙日”。 这个节日的设立，旨在强调口腔健康对人整体健康的重要性，通过广泛的宣传和教育工作，提高公众对口腔健康的重视程度。 要知道，人每天都要吃许多食物，食物的残渣留在牙齿上，会形成斑块，即所谓的牙垢。
软垢由食物碎屑和细菌组成，附着在牙颈部和牙齿邻面等不易清洁的部位。 如果未能及时清除，软垢中的细菌可利用食物中的糖发酵产生酸性物质，导致牙体硬组织发生溶解和破坏，进而引发龋齿。 牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌性薄膜，通常牢固地附着在牙齿表面。 如果未能及时清除，牙菌斑中的细菌同样可以利用食物中的糖发酵产生酸性物质，导致牙体硬组织发生溶解和破坏，引发龋齿。 同时，牙菌斑也是牙周病的始动因素，可直接侵害牙齿周围组织，刺激、激活机体的免疫反应，导致牙龈红肿、牙槽骨吸收，进而造成牙齿松动、移位、脱落等严重后果。 牙结石由软垢和牙菌斑变硬而形成，是沉积在牙齿表面的钙化物质。它是牙周炎的重要诱发因素，可促进牙周炎的发生和发展，导致牙龈红肿、牙槽骨吸收。 同时，牙结石还能增加牙菌斑的聚集，妨碍牙菌斑的去除，对口腔清洁非常不利。 看到这条，有的人可能会疑惑：为什么每天都认真刷牙了但还是会有牙垢呢？ 简单的刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣，牙齿缝隙之间的脏东西很难被注意到，时间一长，这些食物残渣沉积，就形成了牙垢。 因此，饭后刷牙是很有必要的，这时的食物残渣还未沉积，清理起来要相对容易一些。
比如用电动牙刷来刷牙，在使用时，它的振动频率能把牙膏变成泡沫，完全渗透到牙齿中，这对于清除牙齿缝隙中的牙垢是很有效的。 另外，牙线也是一个很好的选择，可以和电动牙刷配合使用。 牙刷的个头比较大，并不能清洁到牙齿的各个地方，这时就可以用牙线来清理牙刷刷不到的地方了。 一般情况下，每天晚上刷完牙之后使用一次牙线就够了，这样有助于保证当天的食物残渣都被及时清理掉。 除了以上所说的这些方法外，平时要多注意对牙齿的保护，可以多吃一些有助于预防牙垢形成的食物。 比如洋葱、芹菜、香菇都是很好的选择。 洋葱中含有抗菌成分，可以很好地预防和消灭各种口腔细菌。芹菜中含有大量的粗纤维，不仅可以维持口腔清新，还可以有效预防蛀牙。至于香菇，它所含的香菇多醣体对牙菌斑有很强的抑制作用，可以有效保护牙齿。
洗牙可以清除牙齿表面的牙菌斑和色素，预防龋齿的发生，从而保护牙齿的健康。 洗牙不仅能够清除牙齿表面的污垢和牙菌斑，预防牙周病的发生，从而减少牙龈出血、牙齿松动等问题，还可以清除口臭的源头，如牙菌斑和口腔内其他污垢，从而改善口气问题。 定期洗牙可以让牙医检查口腔健康状况，发现潜在的口腔问题，如龋齿、牙周病等，及时采取措施进行处理。 总之，定期洗牙是非常重要的口腔保健措施，对于保护牙齿和口腔健康有很多好处。 建议每个人都应该养成定期洗牙的好习惯。 |
|
|
