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人的一生中，不论事情多么一帆风顺,生活定会向我们发起挑战,使我们偏离正轨。可以创造出怎样的一个思维模式，让挑战不再那么让自己沮丧?意想不到的某个人突然离世，或者你的生意遭受巨大挑战?如何提前设定自己的思维，好让自己能更顺利地度过挑战、并保持良好的状态? 我们必须能快速区分自己可以控制的事情与无法控制的事情。我们无法控制新冠病毒，我们也无法控制心爱之人是离去还是停留。我们唯一可以掌控的是我们自己。我们可以控制自己的情绪，控制自己的思想。 现在假设我们面临一个商业危机。市场下滑，竞争对手拿出了质量翻倍价格却只有之前一半的某个产品，这种情况现在也屡见不鲜了。但有些事情是在你掌控范围之内的,有些东西是你可以改变的，你要做的就是承担起自己的责任。 基本上所有人都希望获得幸福，那么为什么人们却又不幸福呢?其实，横在你与幸福之间的障碍往往是某种消极的情绪，一种消极的自我认知，一个消极的想法。而所有消极情绪，归根结底就是愤怒，要么隐藏在内心——你生自己的气，这就让你觉得低人一等，没有安全感，对自己的生活感觉不怎么满意；要么对外表达出来——你对别人发泄愤怒。你会爆发出来，批评别人、责怪别人、轻视别人。因为你感觉自己被压迫着，你示威反对那些成功人士如此等等。这些愤怒的感觉往往可归结于一个东西，我们称之为责备。责备是所有消极情绪的根本原因，如果停止责备，消极情绪就会同时消失。那如何可以停止责备呢?很简单，承担责任即可。大脑每次只能保持一个想法，不论是积极的还是消极的。如果承担起自己的责任,那么就能立即消除所有消极情绪,因为你无法在承担责任的同时还能保持消极。 如果反复做一件事情，你就培养起了一个习惯。很快，你就会培养起为自己生活中出现的任何困难负责的习惯——这些困难是永无止境的——然后采取行动，做任何可以做的事情。如果家人发生了什么事情，接下来的问题是“我应当为什么事情负责;我可以采取什么样的行动呢?”然后就去采取那些行动。 因为每次你只能想一件事情，所以当采取任何一种行动，你就会立即忘却所有消极的情绪。你无法在行动的同时仍然消极地去思考问题。这就是为什么忧虑的最佳疗法是持续朝着你的目标行动，消除任何消极情绪的最佳方法就是承担责任，然后让自己忙起来。 西奥多·罗斯福说过这么一句优美的话——无论身处何境,倾你所有,尽你所能。承担责任并采取行动,那么积极情绪将会替代消极情绪,因为大自然是憎恶真空的。如果能摆脱消极情绪,你就会变成一个完全积极的人。如果一遍又一遍地重复这些过程,很快你将成为一个随时随地都感到快乐的人。你不再有任何消极情绪,也不再对任何人生气。那并不意味着你必须同意或赞许特定的行为、你只是不愤怒而已。 你将发现，那些能控制自己情绪的人将与自己不同的观点表达出来，但是他们并不令人讨厌。这就是关键:承担责任。这就是完全掌控发展自我人格、改善自我认知、提升自尊与自信的转折点。 |
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