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益气养血安神汤 主要功效：益气、养血、安神。 推荐人群：气血不足、睡眠不佳的人群。 材料： 党参10g、北芪5g、当归5g、莲子10g、百合10g、酸枣仁5g、茯苓10g、龙眼肉5g、瘦肉50g（2人量）。 制作方法： 所有药食材洗净，猪肉洗净切片，所有药食材放入瓦煲内，加清水1L，大火煲开后改文火继续煲1小时，最后加入食盐调味食用。 汤品点评： 当一个人出现疲倦、乏力、脸色晄白、色淡、失眠等气血不足的症状时，可以经常煲一些益气养血安神的药膳汤水来调养一下，这款汤水就是针对此证而设定的。汤中党参、北芪都是补气之品，当归、龙眼肉都可补血，而莲子、百合、酸枣仁、茯苓都可以安神助眠。 |
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