丹桂飘香九月半，秋色平分天气凉

2023年9月23日14奌49分46秒(农历八月(小)初九)迊来了秋分节气。

《今日秋分》

湖北作者：笑笑先生

天高云淡风萧瑟，秋色平分天气凉。

橙黄橘绿果熟时，禾谷流金丰年粮。

丹桂飘香九月半，落英缤纷入门廊。

层林尽涂斑斓色，金黄叠翠染画坊。

       秋分是二十四节气中的第十六个节气也是秋天的第四个节气。北半球的秋天是从秋分开始的。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”金气秋分，风清露冷秋期半。秋色平分，秋景宜人，层林尽染斑斓色，雨洗千山枫叶红。

《秋分》

甘肃作者：周建新

昼夜平分秋过半，从此夜长白日短。

三农五谷丰登节，中午热来早晚寒。

秋分的养生

       秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。入秋日渐凉，添衣防寒霜。

      《經》云：「使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。」秋季养生，保持心情舒畅，切忌悲忧伤感，阳气即在内心的清静、神志的安宁中持续收敛。平和的心态是秋季收敛的关键。

       同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

《秋分》

时至秋分日渐凉，昼夜平分两均长。

塞北云淡雁南飞，江南雨缓品蟹忙。

三秋渐去丹青染，五谷丰登桂花香。

最是当下好风景，家人团聚共举觞。

（baolu诗文）广东作者：宝璐

       我们礼赞秋的收获，也致敬曾经的耕耘！

秋分日，闻稻谷飘香，看硕果累累。不负曾经的辛勤与付出，感恩岁月馈赠我们丰盈与厚重，收获正当时，愿幸福相伴，快乐吉祥！