【原】膝关节阶梯疗法（3）：运动康复

膝关节疼痛、功能障碍等问题可以通过运动疗法进行早期干预，预防膝关节炎的发生。运动疗法中CME疗法是安全高效的方式。

CME（中国医学运动）是体医融合、中西医结合的创新成果。CME诊疗技术是一种非药物、非手术的诊疗手段，是通过对肌肉、肌腱、神经等软组织间及骨关节间位置的综合调整，达到恢复、改善、提升人体的运动平衡能力。

CME(中国医学运动)应用范围

CME技术可以用于运动系统损伤性疾病(颈肩腰腿疼痛等)的预防、诊断、治疗、康复;用于青少年脊柱侧弯、X型腿、O型腿、女性假胯宽等矫正以及产后形体恢复;用于运动爱好者、专业运动员运动时的损伤预防;也可用于运动爱好者、专业运动员等竞技能力的提升。

CME(中国医学运动)诊疗路径

(一)评估策略(一看二问三摸四查)

一看:主要通过冠状、矢状及横断面观察“站、坐、躺、蹲及蹲下、坐下、起立、走、跑等运动姿态判断人体整体、局部的平衡及稳定能力。

二问:主要关注疼痛、运动障碍与时间、动静姿态关系，判断是原发或代偿

三摸:主要关注除皮温、弹性、平滑度外的肌肉张力、结节、触疼及关节运动单元状态(松动度和终末感)

四查:主要是影像学检查、功能设备检查、实验室检查

(二)治疗策略

一开(间隙):增大“各关节、肌肉等各组织间正确or错位的空间”，以便获得足够的灵活性。二稳(稳定):通过改善主动、被动稳定，静态、动态稳定，局部、整体稳定情况等，控制活动度，让动作发生在想要的关节活动范围内。

三协(协调):通过增强核心与四肢的神经协调、关节间活动度的协调、肌肉间力量的协调等使人体产生更平滑流畅、准确、有控制的运动能力，让运动更高效、更安全，预防损伤。

CME(中国医学运动)诊疗特点

(一)CME诊疗技术不但具有安全、快速、疗效好、痛苦小的特点，而且具有简单、易学的特点，是有利于从业人员学习掌握，也容易让患者接受的一种适宜技术。

(二)无创疗法(保守疗法)

1、不过度依赖影像设备检查2、不过度依赖(止疼)药物 3、不过度依赖手术