岁月是一首歌,我喜欢在岁月中轻轻吟唱的感觉。 昨天炖了山药排骨,还有点剩的,早餐就着把剩下的山药排骨和荠菜吃完了。 上午十点赶去菜场买菜。每次计划买什么菜时,我都会寻思很久,我一个人在这边住,买些鸡鸭鱼肉吧,往往买了我一个人吃不完。 我买了点芋头,因为前几天听中医讲座说每天蒸六个芋头吃可以治疗乳腺增生,我想试试。 卖芋头的大婶热情地告诉我,芋头和鸡放在一起是绝配、很好吃,每次她娃都要吃一大碗。 听她这么说,我赶紧去买鸡,因为自己气血有点虚,正好可以补补。 卖鸡的年轻姑娘脸上带着笑,很面善。 我要了半边鸡,她很利落地剁好了,用袋子装好。 买完菜后,我兴匆匆地赶回家家,却发现购物拖车里唯独少了鸡肉,仔细回想买菜的一幕幕,确认是自己买鸡付款后忘记放买菜车里了。 我急匆匆地往菜场赶,找到卖鸡的摊位,告诉卖鸡的姑娘自己付款后忘记拿鸡了。 姑娘笑了笑,说你放心,到我这里买鸡的,忘记拿第二天来拿也没关系。 她还告诉我已经给我微信付款那里留了言,提醒我有东西忘记拿了。 今天真是虚惊一场,要怪就怪自己做事情不细心。 好在有惊无险,姑娘那如春风般的微笑也让我的心暖暖的。 中餐是在兰州拉面馆解决的,我想自己前世可能是一位北方姑娘,骨子里特别钟爱面食。 牛肉削面很快端了上来。汤汁上面飘着辣子,刀削面是现做的,非常劲道,香菜点缀其间,很对我胃口。 面的分量也很足,吃了三分之二的样子就饱了。 每天吃过午饭后,我会开始准备晚餐。 今晚的主打是芋头炖鸡。 已经很久没有吃芋头了,其实芋头也是主食,它含有丰富的膳食纤维,特别适合减肥瘦身的群体。 鸡炖了将近两个小时后,我将剥好皮的芋头切片扔进砂锅,一个小时后,放盐,再扫去砂锅上的油面,撒上葱花,芋头炖鸡就成了。 闲暇时,我喜欢在养生群溜达。正好瞧见一位小伙伴说自己下边痒得难受,用小艾皂洗、喷纯露后排出了很多豆腐渣样的白带,问这种情况是否正常,是不是可以继续洗,继续喷。 热心的小伙伴们纷纷给出建议。 有的小伙伴说,针对阴道炎可以煮艾叶水坐浴,继续喷纯露,艾灸八髎穴。 有的说可能是吃得太“豪华”原因所致。 不经常吃大鱼大肉的人一吃点排骨等肉类,身体就会不太习惯,尤其现在这种养殖的东西居多。 而解决的办法就是忌口,多灸,排出来就好了。 因为有时候身体的反应和我们吃的东西是息息相关的。 我想自己肚子中脘部位一直胀胀的,舌苔也有些黄腻,可能源于吃了排骨不消化的缘故,自己的脾胃功能本来也不太好。 所以为了加强脾胃的运化,我用六针的温灸宝灸在腹部灸了两个多小时,灸透后排出了很多宿便,身体变得轻盈了很多,肚子也不胀了。 这就是通过灸的原理,把身体中一部分不能运化的东西灸出来了,灸出来后人的身体也通透了,真可谓人生处处皆学问啊! 当然这也不是说要我们只吃素食,不要吃一点肉,可以均衡吃,适量就好,人要学会与自己的身体对话。 今天还发生了一件事情让我印象深刻。 看到群里的小伙伴说阴道炎是由于吃得太豪华,吃排骨,导致身体运化功能失调所致。 所以我就多问了一句:那是不是我们就不要吃肉食了? 因为我在群里听到最多的就是不能吃肉不能吃肉,所以我才会提出这种质疑。没有任何想抢白别人的意思。 没想到马上有人跳出来反驳我:希望你在反驳的时候,可以先了解前因后果,先理解对方说的到底是什么意思。 我哑然失笑了,好在现在的我已经不和任何人争辩了,对于他人突如其来的质问,我只是笑笑,我很庆幸自己能有这种心态。 因为一个人成熟最大的标志就是不屑与人争辩,保持稳定的情绪。 正如复旦大学教授陈果所说:余生不要和任何人争辩,哪怕别人说1+1等于7,你也要笑着说是对的,心大了事就小了,心宽了烦恼就没有了。 人生的己任就是照顾好自己的情绪,不再因为别人的质疑与不认同去置气,去消耗自己的情绪。 一个人稳定的情绪,就是余生对自己最大的富养。 与其去生气,还不如去欣赏一朵花、一棵树,一片云,好好爱当下的自己。 大家认同我的观点么? 金句摘抄: 1.你不能管理自己,那就会被人管理。” 2.生命是自己的,把时间花在健康上是最划算的投资。拥有了健康,你才能真正拥有一切。 3.喜欢和坚持,就是养生的秘诀。 4.别人没有义务承受我的情绪和行为,人必须学会为自己负全责。 |
|