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白茯苓十斤，在锅里煮一个晚上，第二天捞出来在太阳底下晒一天。 然后把皮去掉切成片，拌入蜂蜜两斤，搅拌在一起，然后找来蒸锅，再蒸三炷香的时间。 蒸好后在太阳底下晒干，晒好后再加两斤蜂蜜，再蒸，蒸好后再晒。 这样重复操作三次，也就是三蒸三晒。 然后研成粉末，炼蜜为丸，如梧桐子大小，每次服用三十到五十颗，用温水送下。 久服大补，殊效。 上面的操作太复杂了，对我们来说，根本无法做到，不如化繁为简，虽然功效肯定不一样，但总是有点意味的。 茯苓适量、蜂蜜适量，搅拌在一起，蒸30分钟，蒸好后晒干，打成粉末，炼蜜为丸。 当然，也许有的人觉得开篇的操作程序也不怎么繁琐，那么，你尽可以按那个步骤制作，想来，那功效当然会是更好的。 三蒸三晒茯苓丸还有个名字，叫延寿丸。 既然叫延寿丸了，它的效用当是一目了然的，万不可以平易而等闲视之。
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