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有这样一句话：“你越优秀，生活越美好。”
那么，如何让自己变得越来越优秀呢？答案是，把注意力放在自己的成长上。
正如樊登老师在一期读书分享中所说：“你一定要学会把自己放在第一位，真正能够照顾自己，让你免于悲惨人生的就是你自己。”
对此，我表达特别的有共鸣。
我发现，原来自己每天坚持践行早起、晨跑、冥想、读书、写作这些小事，把注意力都放在了自己的成长上，就是一种让自己越来越优秀的方式，是一种真正爱自己的表现。
说到爱，我们可能会第一时间想到男欢女爱，又或者是亲情中的父爱和母爱，再就是朋友之间的友爱。
在《少有人走的路》中，作者给出了这样一个定义：所谓爱，是为了促进自己和他人心智成熟而不断扩展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
简单理解就是，爱能让自己和他人都获得成长。
生活中，大家有没有看到过这样一种现象，有这么一群人，他们把注意力长期集中在自我界限之外的某些人或事物上，投入大量的时间和精力，甚至想把毕生的激情和生命都奉献于此。
心理学家把这种状态称之为“精神贯注”，其实也就是我们常说的“心流”，准确的说应该是长期处在心流状态下。
比如，一个追求完美体型的健身达人，他会把自己的精力投入到健身房中。为了能让自己的身材更加完美，他节假日也会坚持训练，不论刮风下雨，还是电闪雷鸣，在健身房中总能看到他专注撸铁的身影，他有自己科学的训练计划和饮食安排，甚至有时出差也会挑选有健身房的酒店入住，经过长期的学习与实践，他不仅收获了漂亮的身材，还掌握了很多健身相关的知识，包括如何单独训练大肌群和小肌群，如何在大重量的练习中控制呼吸，如何合理控制营养摄入等等，因为坚持一件事，他的人格、经验和智慧，都得到了升华，他对健身这件事倾注了自己的爱，他获得了成长。
同样的道理，那些追求健康坚持长期晨跑的人，那些追求个人成长坚持长期读书写作的人，又或者是那些长期在一个岗位上默默付出为社会作贡献的人，他们都是对某种事物倾注长期的爱，使得他们可以生活在“精神贯注”的世界里。
原来，这才是爱的本质，爱自己才是真的爱，如果连自己都不爱的人，你还能期望他去爱别人吗？
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