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所谓人生的大部分烦恼和痛苦都是因为你心里面装了太多的事儿，导致你的精神紧绷，情绪内耗。所谓有心者有所累。 无心者无所谓。如果你可以不再纠缠下面的三件事儿，你会活得更加的松弛，更加的自在。第一，已经过去的事别再拒绝那些木已成洲的事，反复纠结事会让你的痛苦越来越多，而且把你自己给拖垮了。 如果总是流连叹息，与过去生活只能够给我们更多的黑暗人生的苦难已经太多了。与其咀嚼过去的烦恼，不如把昨天丢在身后。当我们向前看的时候就会发现此刻的阴霾不过是短暂的雨季。 第二：还没发生的事儿，别担忧世事无常，谁都不知道明天会怎么样，为将来的事过分的担忧，不仅耽误现在的生活，而且会让你一直生活在焦虑当中。你要学会对你自己说，别烦恼，明天的事。 明天的烦恼，让明天去烦吧。我只想开心的过今天。 第三，突如其来的事儿，别慌乱。所谓知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安爱生活当中很多始料未及 你的麻烦你越着急焦虑就越多，你越慌乱就会越不安稳，住自己头脑恢复清明的时候，你的身心内外就可以获得安定与烂人计较的太多。你的情绪中 会被别人拉扯不断，损耗跟破事纠缠的态度就会加剧你的内耗，让你的能量迅速的衰竭。学会精神内收。对那些不值得的人和事不较劲，不纠缠，不内耗。 是对你自己最大的负责。 |
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