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正安：二零一九年十月·音频课程 主讲：导引按蹻传承人·傅弘
目录：目录及括号里的细项都是超链接 00：发刊词：每个人都有一生中一定要做的事情 01：肺经（尺泽、列缺、经渠、太渊、鱼际+少商+商阳『大肠经』） 02：大肠经（二间+三间、合谷、曲池） 03：胃经（颊车、承满+归来、天枢、伏兔+犊鼻、足三里、丰隆、解溪+内庭） 00：直播2·学中医必经的三个阶段，你在哪一阶？ 04：脾经（太白、公孙、商丘、三阴交、阴陵泉、箕门+腹结、天溪） 05：心经（神门） 00：直播3·女性保健康、调情绪，全靠养肝血 06：小肠经（后溪、腕骨、支正+曲垣、天宗） 07：膀胱经（膏肓、委中、噫嘻+承山+飞扬、昆仑、京骨） 08：肾经（然谷、太溪、水泉、筑宾、阴谷+交信） 09：心包经（曲泽、间使、内关、大陵） 10：三焦经（液门、中渚、外关、支沟、天井、消泺+四渎+瘈脉） 11：胆经（浮白、带脉、风市、阳陵泉、丘墟+足临泣、侠溪） 00：直播1·失传的中医导引术，按住穴位能治病 12、肝经（章门+曲泉、太冲、行间） 13、任脉（曲骨、中极、关元、石门、中腕、巨阙、膻中） 14、督脉（囟会、至阳、命门） 15、特辑：导引按蹻的操作方法
簡的学习笔记，版权归傅弘老师及正安
发刊词：每个人都有一生中一定要做的事情 讲穴位得有故事、医案还有治疗功效，人生中总有一些要做的事情，有一种是想要做的，有一种是应该做的，这两种事情是同一件事时是很幸福和幸运的。 先生家传承了一门濒临失传的中医技法一導引按蹻。父亲和爷爷从小时候就说着：“以后做什么还是看你自己，不一定要学医，学医很苦的......”还好，先生是真心喜欢中医，所以让導引按蹻不在这一代失传就是先生要做的事情。既然这是先生想做的事情，那么这篇课程也就是先生应该做的事情。 对于先生来说，背穴位就好像认识一个人一样。小的时候真的也背不下来，看完整条足太阴脾经的穴位，最后的印象就是除了名字不一样之外，几乎所有的穴位都能治腹泻…… 后来慢慢发现家里水管坏了要找王师傅，电路坏了要找李工，想吃红烧肉了应该去张阿姨家蹭饭，其实穴位也是一样，需要加强运化功能要找大都穴，需要止泻找公孙穴，需要和肝肾打交道找三阴交。苦恼半天穴位背不下来不是因为天赋不够，是因为教材里面对于每一个穴位的刻画不够立体！ 一个人能让大家记住的原因不是因为他的身份而是因为他做的事情，所以先生在这个节目中对于重要的穴位都会专门讲解一个医案，以供大家更好的理解这个穴位的功效，更加容易记住这个穴位。而且，在每个穴位的功效中难免会联系一点中医理论的内容，这些理论每天听一点慢慢也就都熟悉了。还有很多穴位的名称本身就蕴含了丰富的医理，古人在给穴位起名字的时候，就把自己对于穴位的功效、寓意以及医理的理解融入到了名字之中，以待后人去解读。节目中先生也会和大家一起解读这些穴位名称，并理解古代医学先辈的良苦用心。 其实理解医理也没有那么难，就像那句老话“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”，多听几遍穴位密码的节目，不一定让大家成为当代名医、在世华佗，但是说起经络穴位和中医理论，至少也能给别人娓娓道来。
第一章 手太阴肺经 一、尺泽·降水气 1、特定穴：合穴 2、特性及功效 肺为天水，肾为地水，尺泽就像是天要下雨的意思，肺把水气降下去给到肾脏。功效：降水气（整合肺与上焦的水气下行，归拢沿途的水气滋养全身的脏腑——金生水的具体表现） 3、治疗的症状 远端：气血上逆的咳嗽，哮喘，眼袋（周围发青），津亏型便秘，腹胀（气不能下行的表现），淋病（小便淋漓不尽及前列腺的一些问题、遗尿。近端：手肘扭伤、网球肘，肩臂痛。 4、病例 某人有尿道炎（顽固型、时好时坏）、脸部轻微浮肿，腿部皮肤干燥。多喝水皮肤好点，脸部浮肿更厉害，用尺泽后尿量增加。 4、延伸 正安99训练营文章： 主治疾病：咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛等肺系疾病，为实热性病症，有清宣肺气，泻火降逆的功效，肘臂挛痛，急性呕吐，中暑，小儿惊风等急症。临床运用：治咳嗽，气喘：尺泽，列缺、肺俞。治急性咽喉肿痛：独取尺泽，用三棱针点刺出血。治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利：尺泽，合谷。治急性吐泻、中暑：尺泽，委中。用手按摩尺泽穴可有效泄除肺热。 
第一章 手太阴肺经 二、列缺·宣肺通任（两节课时） 1、特定穴：络脉、八脉交会穴、通任脉 2、特性及功效 通上利下。雷电有通彻上下的作用。宣肺通任。上焦有湿热郁阻（有云又有雨才行）——头痛胸闷（但头痛胸闷的原因不仅仅是湿热郁阻），渊泽溪池功效不大时用列缺，配合后溪一起用效果更好。丰隆为云师，列缺为雷神。云更像是痰，丰隆化痰功效更好。 3、延伸 正安99训练营的文章：古称雷电之神为“列缺”，雷电在大气中有通上彻下之能。人有阴沉郁痛之疾，刺该穴可使清爽，犹霹雳行空，阴霾消散，而天朗气清矣，故喻本穴为“雷电之神”，而名以“列缺”。 临床应用：可清头目、疏肺热、利胸膈，治疗外感头痛、偏正头痛、项强、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、戒烟。列缺穴因其治疗头项部疾病效果良好，《四总穴歌》中又有“头项寻列缺”之说，根据其循行所过又可治疗上肢不遂。 第一章 手太阴肺经 三、经渠·疏降中焦郁阻 1、特定穴：经穴 2、特性及功效 疏降中焦郁阻。水之通路为渠。以上三个穴位都与水有关，都利水。身体里的水需要肺气的推动才能运转、循环，气行血行，气为阳，血为阴，这就是阴阳互根互用。 3、病例 某人上腹鼓胀，心率快，有口臭（胃的消化有问题，胃里面有郁阻，气血上行影响了心率——胃心病），可以治胃，也可以治心，需要两步，一方面用肺气降郁阻，一方面气行血行，调心率，经渠一步到位。 4、延伸 正安99训练营文章：治疗各种咳嗽。经主喘咳寒热，经穴善治外感病及咳嗽，且无论是寒性、热性以及阴虚、发热的咳嗽，都可治。 穴位功能：止咳宁嗽、顺气平喘，宣肺利咽，降逆平喘。能使肺气充达顺畅，寒能补，热能泻，宣发和肃降的功能运行旺盛。无论你是虚寒性的咳嗽，还是肺热引起的咳嗽，它都能帮上忙，可以说是治疗咳嗽的“精兵强将”。 主治：咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，手腕痛。呼吸系统疾病：气管炎，支气管，哮喘，肺炎，扁桃体炎，发热，胸痛；精神神经系统疾病：膈肌痉挛，食道痉挛，桡神经痛或麻痹。 第一章 手太阴肺经 四、太渊 1、特定穴：输穴，原穴，八汇穴（脉会） 2、特性及功效 太为大，渊为深，十二经络里的汇穴。功效：补益肺气，通脉理血。治疗的症状：感冒，咳嗽，肺炎，气管炎，腱鞘炎，无脉症，痛经，脑血栓后遗症（通脉理血、气行血行的原理），祛肝火，预防各种流感，抵抗PM2.5，排除肺中浊气。 3、病例 老人三天尿不出及后续的尿崩，插尿管、利尿剂都没产生作用（一是天水合一的原理：天要下雨地上才有水，二是补肺气产生推动作用以及收摄作用）。导引时间为一天一次，一次一到两个小时。 详细版： 这个病人90多岁了，有一个问题就是三天没尿尿，当时他住在疗养院，人家怀疑是肾衰竭，送了医院还是尿不出来，插尿管、用利尿剂，还是没有尿。病人的孩子正好是傅老先生在德国讲学时的翻译，听说老父亲三天没尿尿，怀疑是肾衰竭，人都崩溃了，远在德国干着急也没用，就请傅老先生推荐几个穴位，从中医上也调一调。 傅老先生就说了两个字“太渊”，病人的孩子也是中医人，一听用太渊，就认为肾衰竭了补肺气没用，傅老先生仍然和善地建议先用太渊，慢慢解释原因。 病人跟傅老先生认识很多年了，以前也教过他身边的护理人员導引按跷怎么用，赶快告诉在北京的护理人员，太渊的位置、朝向以及中指的轻重等等操作方法，开始点太渊。 这时德国的孩子还是按捺不住问傅老先生：三天没尿尿，是不是从肾上走能快一点？有没有更快的穴位，傅老先生还仍然坚持太渊就可以。两小时后，北京的护理人打电话告知说老爷子开始排尿了，所有人都长出了一口气，终于把心放下来了。 这里有一个概念，叫天水合一，肺为上水，肾为下水，病人都插了尿管了，说明肾里没有尿，这时就要靠补肺气，就象天上要下雨，地上才能有水，补了太渊，降了水汽，尿自然就排出来了。 但是过了一个晚上，病情又发生了变化。正常人一天的尿量是2000毫升以内，但这位老先生一个晚上就排了2400毫升的尿，于是又有了一个新的诊断——尿崩了。这个情况又反馈到德国来问傅老先生，傅老先生很淡定，只说了四个字：还是太渊！ 德国的孩子没按捺住疑惑，认为用太渊已经把尿出来了，但是尿崩为什么仍然用太渊，不会尿得更厉害？傅老先生耐心解释： 首先，病人三天没有小便，之前的尿需要排出来，所以这段时间稍微多排一点尿也正常，德国孩子一听，心思才安定了一点； 其次，太渊是手太阴肺经的穴位，补太渊是补了肺气。肺气有几个功效，一方面气本身是有推动作用，可以理解为身上的水汽是被肺气推动下去的；另一方面，气还有一个作用叫收摄作用，也就是收敛的作用，把肺气补足之后，身体自然会调节病人的尿量。 果然，再次用了太渊之后，半天时间，病人的尿量逐渐减少，并且恢复了正常的排尿。 因为这是在讲课过程之中发生的事情，于是这个病例也分享给了德国导引按跷的学员，给大家留下了非常深刻的印象。气虽然看不见摸不到， 但是合理的运用气可以达到这般神奇的效果。 4、延伸 功效：止咳化痰，通调血脉，通经活络，顺气平喘。 主治病症：咳嗽、感冒、支气管炎、气喘、胸痛、咽喉肿痛、失眠、无脉症，脉管炎，肺炎，心动过速，隔肌痉挛等。 
第一章 手太阴肺经 五、鱼际、少商、商阳（大肠经） （一）鱼际 1、特定穴：荥穴 2、特性及功效 以形象起名。荥穴的功效多为降燥祛热，本穴只是去掉肺经本身的热气（属于燥热）。所谓穴位，一般位于肌肉与肌肉或肌肉与骨骼的缝隙里面，小的凹陷即为穴位。导引按跷不常用，功效可被其他穴位代替。 （二）少商 1、特定穴：井穴 2、特性及功效 以五行八卦命名。肺经的最后一个穴位，即最小的金，商音为五音：宫、商、角、徵、羽之一，先有五音才有五行，五脏中肺属金，少商穴连接的下一个穴位即为商阳穴——大肠经的井穴，金从阴转阳了。导引按跷不常用，功效可被其他穴位代替。 （三）商阳（大肠经） 1、特定穴：井穴 2、特性及功效 少商穴连接的下一个穴位即为商阳穴，即肺气从手太阴肺经转到了手阳明大肠经这条阳经，从阴转阳。导引按跷不常用，功效可被其他穴位代替。
第二章 手阳明大肠经 一、二间、三间 （一）二间 1、特定穴：荥穴 2、特性及功效 祛湿行气，消肿祛热。功能性明确。大肠经治疗大肠问题是不太多的，因为作为消化系统的末端本身功能有限主要用的是与手太阴肺经互为表里这个功效。只负责手阳明大肠经的湿气。 3、治疗的症状 手部湿疹，咽喉水肿。 4、病例 换季时手指长小水泡、痒。（祛湿是个技术活，湿气大多是从脾胃来的，治疗湿气的思路，分三步走：先治制造湿气的工厂——脾胃，然后截断运输湿气的通道——找具体经络，最后在湿气表现的具体位置解决——二间已经是在湿气循环的最末端。 （二）三间 1、特定穴：输穴 2、特性及功效 功能性明确。清咽开声，散风寒。 专精一件工作，功能强大。不常用。 3、治疗的症状 感冒初期的喉部肿痛、沙哑（感冒好几天后虽然也能散掉喉部风寒，但风寒转移到其他部位产生的症状需要结合其他穴位来解决），感冒发烧后因为风寒或残余的火气产生久咳不愈。 第二章 手阳明大肠经 二、合谷·清热解表 1、特定穴：原穴 2、特性及功效 别名合骨、虎口。功效：清热解表。清热的功效强大，可以清掉整个上焦（心脏、肺脏、从胸骨以上包括手臂、头颅）的热。 3、治疗的症状 牙痛，散风邪、寒邪，面部疔疮（脸上长各种痘痘），鼻炎（种类多，单独使用并不能完全治疗所有鼻炎），面瘫后遗症（针灸歌诀：口面合谷收），耳鸣（上焦有热和湿气）及其他五官类疾病——缓解耳鸣症状——虽然耳朵归肾管但耳朵在上焦，最主要的功效是治疗发热，即发烧、咳嗽。咽炎，崩漏——月经不止（可以散气停血，因为导引按跷比起其他中医疗法行气的效果更好，解表代表了散气的功能，就影响了肺的肃降功能，经血失去气的推动就停止了），无汗症，感冒头痛（初期，刚入侵体内），配合太溪（向膝盖）治咳嗽。 4、病例 明朝镇南王王妃中风后，徐春甫徐圣手在合谷、曲池各埋一针。 5、禁忌 女性生理期禁用。 6、延伸 功能作用：推动天部层次的气血运动，向天部层次输送水湿云气。 主治病症：牙龈疼痛、耳鸣、耳聋、鼻炎、扁桃体炎、视力模糊、痰阻塞、窒息、虚脱、失眠、神经衰弱、痛经、乳腺炎、外感发热、三叉神经痛、咽喉肿痛、月经不调、荨麻疹、中风、脱肛、湿疹、痤疮、面瘫、口腔溃疡等 作用功效：贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。 第二章 手阳明大肠经 三、曲池·清热疏风、降逆活血 1、特定穴：合穴 2、特性及功效 清热疏风，降逆活血。作为大肠经的穴位，对血脉的影响很少，更多影响的是气。 3、治疗的症状 头晕（降逆），专门清眼部炎症（利用大肠经与肺经互为表里的功能：肺金、大肠金克肝木），高血压（清热降逆、穴位好找好操作），网球肘（活血，消除炎症、治疗筋膜粘连）。 4、病例 夏季老人因中暑引起的高血压（非肝胆火引起的高血压）。降血压的穴位很多，引起高血压的原因也很多。 
第三章 足阳明胃经 一、颊车：清热散结，消肿止痛 1、功效 清热散结，消肿止痛。功能性穴位。 2、治疗的症状 牙关不开（癫痫病人咬紧牙关有可能伤到舌头），牙痛，脸颊肿。导引按蹻只需要把手轻轻放在穴位上，分方向：顺经为补，逆经为泻。一个穴位最好二十分钟以上。一定要用中指（家传：恪守中庸之道） 3、病例 偶发的上火牙痛脸肿。 第三章 足阳明胃经 二、承满、归来 （一）承满 以治疗的症状起名。 功效：治疗心下（胃这一片区域）坚满，这个区域很胀很硬，有胀满的感觉，需要用到承满穴。承和启是相反的意思，承对应的是上面的力量，对应上面的事物，指承接，启指对待下面或者平行的事物。 （二）归来 以治疗效果起名。治疗男子的卵缩（更多发生在小孩），女子的子宫脱出。 第三章 足阳明胃经 三、天枢：调理肠腑、升降气机 1、特定穴:大肠募穴 2、特性及功效 以易经星象起名——北斗七星的第一颗星，又名右弼星、天蓬星。与坎卦对应，阳星，五行属水，对应冬天，至冷至寒，喜阴害阳。被称为凶星或盗星。肚脐是一个分割人体阴阳的重要分界线。功效：调理肠腑，升降气机。位于肚脐附近，有枢纽的意思。以肚脐和带脉为界，肚脐以上为阳，肚脐以下为阴。 3、治疗的症状 肠炎，肾炎（肾为水火之脏，即阴阳之脏，天枢即可调节阴阳二气），小儿消化不良，便秘。举起手臂，人的阳经运行方向是从上到下，阴经是从下到上。因为自然界的规律为上升为阳，下降为阴，人的经络方向与自然界相反才能阴阳相合，才能产生生命。 4、病例 古医案，上吐下泻，灸两侧的天枢（降气）治疗呕吐，配合艾灸气海（补法）托住下焦止泻。对于津液亏损的人来说灸的穴位多了是在害病人。要用少的穴位，就需要更精准的辩证。 第三章 足阳明胃经 四、伏兔、犊鼻 （一）伏兔 以形象起名。古代的车轮两旁安装车轮的地方也叫伏兔，在伏兔上通常有安装铁键。功效：温经通痹。脾胃最主要的功能是升清（脾）降浊（胃），清为精微的营养，浊指粗糙的营养。清要升上去供给大脑五官心肺，浊要降下去供给肌肉、骨骼、大腿等需要力量的地方。痹是麻痹的痹，痹症指由于经络不通引起身体疼痛和肢体无法移动。 （二）犊鼻 以形象起名。即外膝眼，像牛犊的鼻子，还有气血顺从下行的意思。功效：治疗膝关节风寒湿热各类疾病如老寒腿、浅表性受风、膝盖内部有组织粘连或积液之类。只对膝盖及附近区域有奇效。 第三章 足阳明胃经 五、足三里：健脾和胃、升降气机 1、特定穴：合穴 2、特性及功效 足阳明胃经最重要的穴位，以位置起名，方便取穴。在中国传统文化中三有非常重要的意义，三指天地人三才，对应人体的上中下三焦。阳明独治痿（痿症指萎缩、功能性减退或退行性疾病，阳明指手阳明大肠经和足阳明胃经）。里通道理的理。天、上焦要空明才好，地、下焦要稳重要有力才好，厚重的地气上了天，则会产生肺的痰湿、心脏有血栓。地气不足空灵了，就像醉酒后头重脚轻，无根了。中风最大的一个原因就是元气不足。功效：健脾和胃，补中益气，升降气机，祛湿引水。可以引上焦的火下行，帮助中焦的运化，温煦下焦，三焦皆可调。 3、病例 病人兼有冠心病，肩周炎，高血压，咽炎，便秘，尿频，膝盖冷痛，湿疹等症状。调理了一周后，所有的症状好了一半。 4、禁忌 胃炎、胃溃疡禁用，高血压需咨询后使用，导引二十分钟后仍然有打嗝、恶心等上逆现象就不要继续使用了（主要针对补法而言），饭后四十分钟内不能使用（主要针对泄法而言）。 
第三章 足阳明胃经 六、丰隆 1、特定穴：络穴 2、特性及功效 健脾化痰。功能主要是化痰而非祛湿，痰和湿是两个不同的概念，好像一个是水利部，一个是气象局。痰湿指有形有质的，可以被主动排除的，多见于口鼻和呼吸系统的物质；湿气指无形无质的，主要聚集在经络和脏器中的物质。多表现为容易疲惫、懒言少语、身体沉重。湿气属阳，六淫之一，痰属阴，痰不属于六淫即六种邪气之一，它不是气。在其他的治疗方法中也许祛痰湿可以通用，比如艾灸，但导引按蹻不行。每个经络都有一两个祛湿的穴位，但化痰的穴位不多。 3、治疗的症状 由痰湿引发的各类疾病如胸闷咳嗽有痰（肺里及血液里的），高血脂，胶质瘤。梅核气指痰、气互结，通常为情志抑郁不舒造成的，多发生为更年期女性，除了用丰隆化痰，气需要从情志上调整情绪以及用肝经的穴位调理肝气。 
第三章 足阳明胃经 （一）解溪 1、特定穴：经穴 2、特性及功效 所有带解字的穴位都代表通过这个穴位可以很容易地把关节复位或拉开。可以清热。功效：清泻胃热，舒筋活血。解脏腑里面的热。 3、治疗的症状 胃炎，肠炎，前额头痛（前额痘痘代表胃火大），踝关节扭伤。嘴唇鲜红色是胃火大的表现，当泄。嘴唇淡红色或淡白色说明脾胃功能较差，或是寒气影响了脾胃的运化，当补。 4、病例 眼皮肿，长针眼即西医所说的麦粒肿（上下眼皮归脾胃管，上眼皮属胃——那么下眼皮属脾？），先逆经用内庭消肿泄热，第二天顺经用解溪增加胃经的气血循环，增加胃的降浊功能，把剩余的湿热通过胃的降浊功能向下导引。 （二）内庭 1、特定穴：荥穴 2、特性及功效 名字代表深处的居所，与后一个穴位历兑结合起来理解，历兑根据五行八卦起名，兑为泽，事物中代表门，身体上代表口，历兑为一道门，内庭则为深处的居所。厉和兑都属阴，历兑又是胃经的最后一个穴位，代表着气血就要从这里转入足太阴脾经。功效：清胃经之热。只负责经络中的热。脾胃开窍于口，脾胃和五官对应，脾对应嘴。 3、治疗的症状 头部和胸部的疾病。 4、病例 眼皮肿，长针眼即西医所说的麦粒肿（上下眼皮归脾胃管，上眼皮属胃——那么下眼皮属脾？），先逆经用内庭消肿泄热，第二天顺经用解溪增加胃经的气血循环，增加胃的降浊功能，把剩余的湿热通过胃的降浊功能向下导引。
学中医必经的三个阶段，你在哪一阶？ 正安·二零一九年十一月·音频直播 主讲：导引按蹻传承人：傅弘 三个阶段·课程链接 一、第一阶段： 构建知识体系的阶段、看山就是山的阶段 1、特征 最容易留人的阶段，因为必须积累各种基础知识，并被各种派别、说法迷惑。穴位就是功能，看到疾病、症状所对应的就是它的治疗方法。而且身体可以被拆分，脏器就是脏器，经络就是经络，艾灸就是艾灸，针灸就是针灸。关键就在于构建知识体系，至少把框架搭起来。 2、需要掌握的基础知识体系 阴阳学说：万物皆分阴阳 五行学说：从阴阳学说演变而来 五脏六腑的对应关系：开始建立关系 五脏和五行的对应关系：继续建立关系 各脏器的功能与反射区：属于藏象学 经络的循行走向：属于经络学内容 基础常用穴位：属于经络学内容 对于一些简单疾病的病理了解：将上述内容组合起来 
3、目标 明确最基本的治疗原则、禁忌，不会犯原则性的错误。 能治疗一些常见病（常见病：在导引按跷中用一两个穴位就能解决问题的病）。 对自己的身体有一个方向性的了解。学医都是从了解自己开始的。以开车举例，首先要知道自己是谁，在哪里，如果在北京，要去上海，至少要知道朝南开，这个阶段开车的技术几乎是没有用的，但凡开错了方向，车技越好错得越多。上述知识点就是地图，足够大家辨别方向。在这个阶段，应该放松心态，明白现在只是刚刚起步，沿途的风景看到了都是学习、是修行，精准取穴、精准用药是做不到的，可以借鉴学习，不要当成目标。一般在老师的指导下半年左右可以走完这个阶段。 
二、第二阶段 完善知识体系的阶段、看山不是山的阶段 1、特征 很磨人的阶段。要在这个阶段徘徊很久，因为需要把在第一个阶段建立的体系完善，并非理论上的完善，例如背知识点之类，而是要在体悟中去完善，从各个角度去领悟生命的奥秘。 2、需要掌握的知识 看见穴位，不再是功能，而是身体运行的节点；看到疾病和症状，不再是治疗方法，而是背后的病理、病机。需要把身体不断地拆分，再不断组合。在这个阶段，山不是山，是骨骼、脏器，是每一粒粮食、每一滴水，而每一滴水也不再是水，而是血、气，是起心动念，是四季、节气的流转。 
3、目标 仍然以开车举例，这个阶段就是最漫长的旅途，去了解走过的每一个城市、每一条路甚至每一个人，把沿途的城市、山川、村庄、每一条沟、每一道坎都拼凑起来，不管你是走的路多，还是悟性特别高，能举一反三，当可以把一个人完完整整组合起来以后，或者说把世界地图拼全的时候，这个阶段才算是真正过去了。这时可能已经老了，但是进入了所有医家都向往的第三个阶段。 三、第三阶段 体系整合的阶段、看山是山的阶 在这个阶段，对于医者来说，看病只是副业，主业是研究生命的奥秘和极限。这是一叶知秋、天人合一的阶段，在这个阶段可以把医道作为天道的缩影，这个阶段名为行医，实为悟道。中医是一个从无限大学到无限小的过程。这条道路是曲折艰苦的，也是孤独的，需要同道中人。因此更喜欢的“先生”的称呼，因为“师者，所以传道受业解惑也”，责任、压力太大了，而“先生”只是在学医的道路上先走了几步而已。 四、答疑 1、导引按跷只需要手指轻轻按在穴位上就行吗？ 对。不用揉，不用力。操作要点： 轻：力度轻。将将接触皮肤即可 静：静止。没有任何手法，静止点按。 向：方向。顺经为补，逆经为泄。 
2、两边的穴位能不能一起按？ 如果能够一起按，那下一步是不是要找三百多人把所有穴位都按住啊？用手指按一个穴位是导引气血的过程，用一个穴位给身体的信息是很明确的。人的十二条经络是首尾相连的，一个穴位出发的气血二十多（二十八）分钟就能在体内循行一周，同时按在循行时是生怕它们撞不上吗？因此，规则是不能一起按。 3、是不是需要用意念导引？ 不用。如果意念如此强大，就不用按穴位了。导引按跷应该按照身体运行的规则办事，才会事半功倍。选择穴位时就用了知识、能力、学识，然后让穴位按照设想办事，如果没有实现，则要反思对穴位的理解和身体状况的判断出了什么问题。 4、每天使用的穴位有没有数量限制？ 一般人一天不超过三个小时，每个穴位不超过一个班小时。一般人是指不需要急救的人，危重病人没有这个限制。 5、导引按跷的感受应该是什么样的？ 常见反应为酸麻胀痛，凉热风湿。感受时不仅仅是手指和穴位两个地方，通常来讲穴位所在的肢体都会有反应。例如手太阴肺经的太渊最容易产生反应的地方不是穴位所在的手腕，而是手掌和手指，更多的人整条手臂都会产生反应。也有人大腿上、脚上有反应，那么可能的原因：一是太渊是百脉交会的穴位，所以通畅了一些脚上的经络；二是肺主肃降，原本上浮在头上、胸中的气血降下去了；三是肺金生肾水，调动了肾气从而脚上肾经的相关部位出现了反应。总之，每个人出现的反应是不一样的，原因也是不同的。 
6、什么是正确的反应？ 没有错误的反应，只有用错的穴位。无论用了什么穴位，身体都会给你最真实的反应，只有真实没有对错。还是拿开车来举例，踩油门就是前进，踩刹车就是减速，停在原地踩刹车就会没反应。但就算干了这种事也不要紧，默默记住以后别再这样干就好了。 7、在群里问诊行不行？好不好？ 群里的问诊，一般不会直接回答，因为中医是讲究四诊即望闻问切的，群里只有问这一种形式，剩下的一概没有，因此复杂的问题一般不会在群里解答。复杂的问题也可以问，但要邀请同学一起讨论，老师再从医理、方法等方面解答，等医理说通了，选穴又是个难关，老师也会给出选穴的建议，这样才能让更多的同学获益。因此，鼓励大家多多发言，各抒己见。 8、如果导引时感觉不对，可以朝相反方向改正吗？ 首先要考虑是怎么个不对法，有一些病症可以，有一些病症不行，建议咨询后再看怎么解决。 9、隔着衣服可以做导引吗？ 可以。大多数衣服都是透气的，能透气的衣服就行，只要不是皮裤、雨鞋之类，让气有交流、能互通。 10、导引按跷用来养生，还是可以治疗大病？ 可以养生，也可以治疗大病，现实中治大病的情况很多，更多地是针对内科的疾病，都是很有效果的。初学的同学更多用来养生、保健，解决身边的小问题，如果大家有兴趣、有机缘一直在导引按跷的路上走下去，慢慢会发现导引按跷方法虽然很简单，但辩证很复杂，只要辩证对了，不管是多大的疾病，多乱的身体状况都可以起到四两拨千斤的效果。看不同的病人就像在不同的战场上破局的过程，如何用最小的代价破局就是我们每天学习、研究的内容。 11、补是不是补气补血？泻是泻火吗？ 补是补气血，但不仅仅是补气血，泻也不仅仅是泻火，也泻寒、泻风、泻湿。补是增加身体、经络、脏器原本的功能，而泻是减弱原本的功能。当然，经络有其特殊的性质，比如在补的时候通过扶正把邪气逼出来。邪气有哪些是可以泻出来的，有哪些是泻不出来的，有很多讲究，先生在中医药大学的一个讲课专门谈了这个问题，认为大家对补泻有一些认识上的偏差，只是“虚则补之，实则泻之”吗？也不是，情况真的很复杂，需要慢慢讨论。 12、导引按跷的姿势究竟应该是怎样的？ 总的原则就是姿势放松就好，一个舒服的姿势才能把半小时的时间坚持下来。
第四章 足太阴脾经 一、太白：升清润燥 1、特定穴：输穴，原穴 2、特性及功效 以星象起名。有时是晨星，有时是昏星，就是西方有名的维纳斯。诗经小雅中描写金星叫东有启明，西有长庚。太白出现在天空某一个位置时代表政变和战争。五行属金，代表了金的肃杀之气。多用于急症暴病的初期，人的元气、血充足的时候，久病、元气损耗大时不适合，例如天枢穴的病例。功效：升清润燥。 3、治疗的症状 外感的急性病如急性肠炎、胃炎，热病先头重、额痛、烦闷、身热，如热病相争的腰痛不可仰卧，胸满，两太阳穴痛，善泻，胃热善饥，善噫，热中，腹胀，善呕，泻有脓血，胸胁胀，肠鸣切痛，身重骨酸，大便难。脉顺可汗者取太白大都、太渊鱼际（补）——都是太阴经的穴位，且靠近身体末端，鱼际和大都为荥穴，荥穴大多是祛热的——补之则大汗出。汗出大甚用商丘。 4、禁忌 女性生理期禁用。 第四章 足太阴脾经 二、公孙：健脾和胃、调理冲血 1、特定穴：络穴，八脉交会穴，通冲脉 2、特性及功效 络穴都有调节表里两条经的功效，调整消化、吸收和排泄平衡，调整封藏和排泄。调一穴相当于调三经——脾经、胃经和冲脉——冲脉是血脉之海。除了足厥阴肝经之外属阴的经络，导引按跷都不建议泄（五脏藏而不泄，六腑泄而不藏）。功效：健脾和胃，调理冲血。 3、治疗的症状 除胆囊炎外所有腹泻、溏便（消化不良，不分清浊）——脾脏首先要辨清浊——清浊不分就是脾虚的表现，调整消化吸收和排泄平衡，调血。 4、禁忌 女性生理期禁用。 第四章 足太阴脾经 三、商丘：健脾疏肝、清热化湿 1、特定穴：经穴 2、特性及功效 以地名起名。功效：健脾疏肝（与胆经的丘墟穴离得特别近，因此有疏肝平胆的效果），清热化湿。治疗肝胆病使用脾经的穴位是因为肝主藏血，血从脾来，何以养肝，唯有养血平肝。商丘市的地形和商丘穴的地形是完全相符的，就是配合着脚、骨头、筋脉，商丘市的东面是著名的芒砀山。 3、治疗的症状 是治疗各种肝胆疾病的重要配穴——养血平肝。治疗踝关节及周围软组织损伤（配合丘墟）、炎症、痛风以及习惯性的脚扭伤。（运动伤）踝关节的内侧伤，以及穴位附近的肌肉拉伤（就近取穴），（蚊虫叮咬请就近取穴，点按10分钟以后如叮咬有异常发热和肿胀感即为正确）商丘和丘墟负责调和肝脏和脾脏的关系。另一个以地名命名的穴位是胆经的膝阳关（犊鼻的边上）。 4、禁忌 女性生理期禁用。 第四章 足太阴脾经 四、三阴交：足三阴经气在此会聚 1、特定穴：足太阴、少阴、厥阴交会穴 2、特性及功效 调理肝脾肾三者关系。相当于三脏之间的信使——牵扯到多个脏器才用到三阴交——人体一共五脏，一个穴位就管三个。 3、治疗的症状 月经不调，尿血，更年期综合征（总体上说来是元气不足的问题），性功能减退，前列腺肥大（肾脏的问题），冬季上火。 4、病例 南北朝时期，徐文伯为孕妇诊脉及望闻问切，确定胎儿为为一男一女，男孩在左，青黑色，比女孩小一些（即死胎），然后针太阴穴（即三阴交，隐晦用语，因为该穴能打胎）、手按阳明穴（导引按跷），为孕妇堕胎，救了孕妇一命。 5、禁忌 女性生理期禁用。孕妇禁用。癌症、子宫肌瘤禁用。 第四章 足太阴脾经 五、阴陵泉：运化利湿、健脾理气 1、特定穴：合穴 2、特性及功效 运化利湿（运化即升清降浊。湿气不一定全是坏事，受身体控制的叫营养，不受身体控制的叫湿气、邪气），健脾理气。 3、治疗的症状 膝关节炎，小腿浮肿（运化利湿），腹胀腹泻（健脾理气），便血（脾胃负责消化系统，脾脏生血、统血），干燥、秋燥引起的皮肤瘙痒。 4、病例 津液亏损、皮肤干爱喝水的体质发生的咽炎（津液不足、咳嗽（脾土生肺经，祛燥热。每天一个小时，三天后好转）。如果湿气重、爱出汗的体质发生的咳嗽则会把痰引到喉咙（导引后虽然咳嗽，但是把痰吐出来，呼吸顺畅多了，以前爱叹气，现在也少了）。 5、禁忌 女性生理期禁用。 
第四章 足太阴脾经 六、箕门、腹结 （一）箕门 1、特性及功效 以星象起名。箕星为二十四星宿中最后一个。箕星能治风湿。血虚生风，治风的穴位很少单独使用。箕门的位置靠近阴部，产生的症状为阴跳（阴部的痉挛抽搐）。 2、治疗的症状 风湿，风气，风动，阴跳，鼠蹊痛。 3、禁忌 女性生理期禁用。 （二）腹结 1、特性及功效 结指气聚而不散，聚在腹部则产生便秘、肠梗阻、肠疝气等症状。导引按蹻里此穴位使用率不高，可用其他穴位代替（中医整体观的表现） 2、禁忌 女性生理期禁用。导引按跷不常用。 第四章 足太阴脾经 七、天溪：通乳汁 1、特性及功效 天溪即天降甘露。主要负责女性的疾病，治疗的症状：乳汁少（脾胃不好），通乳汁。脾胃不好的女性生产完后容易出现乳汁问题，脾胃虚的女性乳汁少，胃火大的女性生产后容易产生乳腺炎症。阳气多了不行，少了也不行，因此需要恪守中庸之道。 2、禁忌 女性生理期禁用
第五章 手少阴心经 一、神门：调情志病 1、特定穴：输穴，原穴 2、特性及功效 主要针对针灸、艾灸、推拿等其他手法，导引按跷只有在治疗情志病时会用到。只有心脏安宁的人神志才稳定——心为神舍，心为五脏六腑之大主。不要妄动神的房子。心经有很多用灵字、神字命名的穴位，都可以用来治神志类疾病。 3、病例——反例 一位导演身体奇差无比，原因为：先是火龙灸了督脉的命门、至阳和大椎，提振阳气，一连三天都精力充沛睡不着。然后另一个针灸师诊断为上火了，火龙扰心，在神门放血泻火，最后人脱了神。艾灸容易上火的人一般分为两种，一种是阳气本来旺盛，无需艾灸，另一种则是阴虚的人，艾灸补进去的阳气没有阴气制约，就导致了上火的症状——虚不受补。气为阳，血为阴，放血后心慌气短，容易出虚汗，西医诊断为迷走神经综合征。导引按蹻对于这种情况应该先祛热（督脉或膀胱经），然后补阴（心包经）。灵枢中记载：心者，邪不能容也…… 4、禁忌 导引按跷禁用且禁用整个心经的穴位。
女性保健康、调情绪，全靠养肝血 正安·二零一九年十二月·音频直播 主讲：导引按蹻传承人：傅弘 妇科·课程链接 一、妇科最常见的问题基本上就是四项 1、天癸 天癸是中国传统的说法，其实就是月经，有一种中药材就叫天癸。月经的问题也就是看血或者说看癸水是否提前、推后、血多、血少、色深、色浅、有没有血块、痛经等等。有的人看到血量少就拼命补血，结果补到上火也不见血量多，中医则诊断为气郁血滞，只要行气通经就好，而且火太大还得泻火。其实缺不缺血可以看体型，只要不是非洲难民或者模特儿的体型（超瘦），最近也没有受过外伤大出血，没做过大手术，很少有人是真的缺血，大多数只是血瘀。也就是说身体是有血的，但都在别的地方堵着，特别是堵在肝上了。肝的功能之一“肝主疏泄”也就是疏通排泄的意思，不光是经血，包括排毒、代谢酒精都在肝主疏泄的管辖范围之内。 2、乳腺 不止是月经问题需要调肝，乳腺的问题更需要调肝。很多人因为种种原因突然有了乳腺结节、增生，大家都知道跟情志的问题有关，情志又通常跟肝脏有关系。具体来说，肝脏的特性“肝主敷合”就是负责把气血散布到全身、不凝聚成结的机制。当这个机制出现问题的时候就容易出现结节的问题，无论是乳腺、淋巴、甲状腺，还有常见的子宫肌瘤，都跟肝脏的敷合特性有关，因为女性的生理特征，因此发病率要比男性高很多。 3、受孕、生产 女性人生中最大的磨难，就是受孕和生产。把受孕和生产分成两部分，就是因为它们所应对的是身体的不同机制，能不能受孕、保胎是归肝肾共同管理的，人体的生殖功能包括肾主生殖、肝司生殖，姑且可以理解为肾脏是管全局的领导，而肝脏则是具体负责操作的负责人。对于女性来说，肝脏负责的方向就是调控血（肝主藏血）去濡养这些妇科的器官，让它们更好地工作，保持活力。妇科最关键的两个字，就是血和肝。 4、肝脏及人体的生殖功能 肝脏的功能：肝主疏泄、肝主敷合、肝主藏血 人体的生殖功能：肾主生殖、肝司生殖
二 、妇科养护 1、拉筋运动 筋本身归肝脏管，要把筋管理好，需要肝血的濡养才能让筋保持柔软和力量，光柔软但没有劲也是不健康的，所以经常做一些拉筋运动就可以加速血液的循环，是养护肝脏的好方法，无论做操、瑜伽等等都是拉筋。 2、关元 导引按跷补关元。手指指尖朝上（头的方向），保持轻、静、向。重要性：1、关元穴是任脉和足三阴经交会穴，任脉是阴脉之海，人体中所有阴气会聚之所，女性属阴，就说明女人需要更多的阴气，阴气指血液、津液等体内属阴的元素的集合体。2、足三阴经指足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经这三条经络，其中，足太阴脾经负责生血、统血，所谓补血补的就是脾脏生血、统血的功能，足厥阴肝经负责藏血，足少阴肾经负责藏精，这三个功能跟妇科息息相关。癸水从脾而来，运化开，藏在肝脏，然后把精华存在肾脏。平时，肝司生殖去养护子宫、卵巢，肾脏藏精去调控整个生长、发育、生殖等功能。三个脏器、三条经络在关元穴与任脉交会。3、关元穴也是补元气的要穴，元气存于丹田，元气充足的女性更容易受孕，胎儿有元气保护也就更加安全、健康。平时保养和备孕，关元都是非常好的穴位，把元气补足，寒气、淤血就都可以排出去，这就叫扶正祛邪。另外，关元补元气的效果还能引申到一个不算妇科的妇科问题，即更年期。
3、使用禁忌：孕妇是可以导引按跷的。在孕早期可以使用，中后期因为操作不方便，不建议使用任脉穴位。这两个方法的适用范围非常广，无论是保健或者解决一些简单的妇科问题，效果都非常明显，可以说一文一武，妇科全能。
三、更年期 更年期男女都有，只是女性表现得更明显而已，所以称为不算妇科的妇科问题。更年期的症状特别多，甚至会引发的系统的疾病，例如更年期引起的失眠、高血压、不孕不育等。更年期的问题可以理解为自己前半生健康状况的汇报总结，这个时期会把身体的隐患全都爆发出来，只要妥善地解决好，就能度过健康的晚年，化解更年期问题的最好方法就是补充元气。如果把身体比作单位，更年期就是这个企业调整结构、下岗裁员的过程，如果企业有钱，能够让下岗职工平息怨气就不会人心惶惶，把这个很尴尬、逼着我、动荡的阶段平稳地度过，如果没钱，大家只能抢资源，各个部门矛盾加深、内斗加重。总之，出来混都是要还的，欠了身体的尤其要还。 学习方法： 有的同学跟着课程一个一个穴位尝试，这样很好，不外乎三种结果。 一是解决了自己和亲人、朋友的相应问题，印象会格外深刻； 二是没有反应。大多数时候没反应是好事，说明不需要用到这个穴位、这个功能； 三是产生了不适反应。 这通常跟自己的身体状况相关，比如一个同学觉得自己肾虚，于是补肾，选了太溪穴，结果第二天浮肿，最后用了三焦经的液门穴很快就消肿了，说明这个肾虚是肾阳虚而非肾阴虚，补阴经的穴位不太适合，同时也说明有心阳不足的问题，医书上记载为“水气凌心”，即心火被肾水克制得太过，毫无反抗之力，被大水冲了。这种情况其实比较少见，但用了太溪就立刻直观地表现出来。这是好事，发现问题并不可怕，只有发现问题才能针对问题去预防并治疗，加上单一穴位的反应持续的效果时间通常不会太长，如果不管它，第二天也会消肿。另外，同学们出现问题可以在群里及时询问老师，有先生做坚实的后盾。 四、答疑 1、任脉用手指朝上怎么补？ 导引按跷时只要方向大概朝上或朝下就可以，不用百分之百地贴合在经络上，因为手指的角度的确够不上。不要垂直于经络，不要超过45°，或者手指稍微侧一点，不完全用手指肚，用手指的侧面也还可以的（补中脘的图）。手肘旁边可以垫个小枕头或者架在胯骨上。补任脉最好平躺进行，坐着时身体有弯曲，气血可能通不下去。 2、元气能否补充？ 先天带的元气叫真元，真元是从父母那里带来的，更多的元气是可以慢慢补充、恢复的。我们常说脾胃是后天之源，肾是先天之本，这就是简单的开源节流的关系，把脾胃调好了，开源开得多，吸收的营养多，通过正常的运化，身体里存下的一些用不到的营养就会转化储存在肾脏、下焦、丹田。这些元气在遇到疾病时作为抵抗力，遇到外伤作为恢复的能量，是维持身体平衡的重要元素，可以损伤，也需要保护、培养和补充。希望大家对自己的身体有信心，不是用一点就没有了。不是说为了保持身体健康就什么事情都不做了，该实现的人生价值要去实现，做完以后要回过头来把欠下身体的账还掉，人生才会更充实、圆满，这也才是养生的意义、目的。 3、可以365天，天天补半小时关元吗？ 关元是为数不多可以天天用的穴位，因为是补元气。但是所有的穴位其实都有疲劳机制，每天用一个穴位，它的反应、效果会受影响，所以一般建议可以把任脉上肚脐以下的穴位轮换着用，可以多用几次关元。也建议大家多去发掘其它穴位，对自己的身体有更全面的认知，长远来看，对大家的中医水平、身体健康都更有益处。 4、补关元要辨体质吗？ 绝大多数人都不需要辩证，可以直接用，但也有一些个别情况不适合用。有些人下焦的气血淤滞得特别厉害，尤其是像什么腿上受过外伤之类的，关元属于任脉，任脉的气血是向上运行的，这些气血上去之后会从人体中脉即脏腑里面重新向下运行，形成自己的小循环，当下焦有淤滞的时候，下行的气血就会不顺畅，相当于把气血堵在头上了，很难下来，其实大多数时候多用一会儿也有力量可以冲下来，但对于初学者来说，一点关元或者任脉的其他穴位，可能觉得有点顶、有点恶心，就不敢再用了。大多数人是舒服的都可以继续用下去，也不会出现对身体不好，不适合你的体质，但是没有症状你发现不了这些情况。刚吃完饭一个小时之内不要用任脉的穴位，容易发吐。 5、肚子胖，关元摁着得多大劲才有效？ 不需要更用力，就像扎针灸也是这样，用寸针或一寸半的针扎不透脂肪层，但仍然是有效果的，只要气能通到的地方都是可以产生效果的。在经络穴位面前人人平等，无论男女老少，不分体型。只要保持手的稳定，中间不要间断，自己能呆得住，轻轻放在关元上就行。 6、关元穴一般按多长时间呢？ 一个穴位一般推荐半个小时，躯干上任脉的穴位最好平躺操作，头上任脉的穴位则不需要平躺。建议提前半小时上床，补元气有一些安神的效果，补了关元就自然想睡觉了，不用跟身体本能抗争，想睡就睡，早睡半小时的效果也不比补关元的效果差。
第六章 手太阳小肠经 一、后溪：清热去烦、降气通督 1、特定穴：输穴，八脉交会穴，通督脉 2、功效 清热去烦（消除烦满烦闷），降气通督。 3、治疗的症状 心绞痛，心率过速，落枕，腰背冷痛（降心脏的阳气温煦后背、腰），腰背扭伤，颈椎、腰椎疾病，疏通督脉、胸椎和腰椎。 4、病例——反例 亲戚心慌、心率快，心情紧张，心火大，精神焦虑。烦闷，解决方法为去心火。自我点按后溪（泻）持续一个多月且每天三四个小时，最后造成心阳虚、心率过缓。
第六章 手太阳小肠经 二、腕骨：利水退黄、清热消渴 1、特定穴：原穴 2、特性及功效 以骨骼位置起名。功效：利水退黄，清热消渴。利小肠的水，黄疸的黄。 3、治疗的症状 黄疸（整个身体发黄），眼黄（眼白发黄），口腔炎症，腕关节痛，腱鞘炎。兼顾脏器较多，与心互为表里，兼顾心脏，另外小肠与胆直接相连（小肠蠕动产生胆汁），因此兼顾胆囊的症状。 4、病例 女律师常年排绿便（绿色是胆汁，胆囊炎的一种反应，一般清清肝胆热就好了），病人干瘪，好像完全被榨干了，完全没有火气，胆囊炎一般应伴随腹泻，但病人便秘。思路是给病人补胃气。病人不爱喝水，应为胆囊炎和津亏型便秘相结合的症状，津液不足导致食物长期滞留在小肠里面，只会排除被胆汁淹过的大便。用腕骨穴治疗，治疗时间为一个月。
第六章 手太阳小肠经 三、支正、曲垣 （一）支正 1、特定穴：络穴 以取穴方法起名。 2、治疗的症状 扁平疣的特效穴。 （二）曲垣 1、特性 以意象、星象起名。垣为城墙的意思，在星象里代表很多星宿组成的一片星空，紫微斗数就是研究紫薇垣的星座、星官与地球的位置。 2、治疗的症状 肩胛、肩膀、肌肉和骨骼的问题。 第六章 手太阳小肠经 四、天宗：通宗气、松肩颈、调乳腺 1、特性及功效 按摩推拿很多会用到这个穴位。功效：通宗气。宗气由脾胃吸收食物的水谷之气和肺呼吸的清气结合而成的气，是维持人体活动最重要的气。宗是皇室宗亲的宗、祖宗的宗、宗师的宗。星象里有天宗星，代表当权的皇族。很难亏损，很难出现宗气不足，现代人卫气不足所以经常用到天宗穴。 2、治疗的症状 肩背的酸痛（风喜聚节）、劳损，急性的乳腺炎、乳腺增生（前病后治）。松肩颈、调乳腺。
第七章 足太阳膀胱经 一、膏肓：攻之不可、达之不及 1、特性及功效 又叫膏肓俞，因为位置特殊，针刺不易、药物难以抵达，所以古代认为病入膏肓是不治之症（春秋战国时期）。心尖上的脂肪叫膏，心脏与横隔之间叫肓。功效：攻之不可，达之不及。无所不治（仅仅次于有病无病的足三里）。 2、治疗的症状 羸lei瘦虚损，梦中失精（梦遗、梦交）——精应藏而不泻，上气咳逆，狂惑忘误。是调节人体气血转化的枢纽——气入血，再由心脏转化到全身——由阳到阴，由阴到阳。 第七章 足太阳膀胱经 二、委中：调理腰背痛、遗尿 1、特定穴：合穴，膀胱下合穴 2、特性及功效 又名血郗xi，委指委顿、委屈。功效：调理腰背痛（阴阳交汇的穴位，归拢足太阳的阳气，又聚集了足太阴的阴气），遗尿。 3、治疗的症状 脊背痛，半身不遂，风痹，遗尿，转筋，凡病痿痹者皆可取之，头痛（必须是实症，用泄法）。针灸疗法常在此穴及曲池等穴位放血（放血多针对实症，身体虚的人不宜放血，女性不宜放血）。 4、病例 古医案：（1）时疫，暑燥热毒酝酿成病，深入血分，需刺经出血——屈膝后有筋凸起之地；（2）疙瘩瘟，遍身红肿、发块如瘤者；（3）羊毛瘟（疙瘩刺破后还能从疙瘩里挑出羊毛一样絮状的东西），治瘟疫一般是组合穴，像委中这样单独使用的真不多。（4）偏枯，又名偏风，俗称半身不遂、中风。治病的快慢应取决于病得了多长时间。（5）后背痤疖（诊断为太阳血有余），泻涌泉（给热毒一个出口）、委中放血。以上使用委中皆针对热症而非虚症。
第七章 足太阳膀胱经 三、噫嘻、承山、飞扬 （一）咦嘻 以取穴方法起名。找准穴位后发出咦嘻的声音会有震动的感觉），这个穴位很少用。 （二）承山 负责腰腿的疾病；不能站立、起立，不能上举。 （三）飞扬 络穴。以治疗效果起名。治疗腿脚不便。 第七章 足太阳膀胱经 四、昆仑：温补肾阳、引火归元 1、特定穴：经穴 2、特性及功效 对面是太溪——最大的水配最高的山。万山之主，万神之乡。功效：温补肾阳，引火归元（把游离在外的火气引回到元气之中）。 3、治疗的症状 远端：发烧（指身体有火，膀胱经是阳气最重的经络），后头痛（上病下治），高血压（阳气上逆，用昆仑就是釜底抽薪），背部疔疮；近端：足跟痛，腰膝酸软（肾阳虚的典型症状）。 4、病例 年轻女孩，手指看不出来明显的血管和青筋，说明轻微气虚，指甲可以看肝的功能——肝主爪甲。掌心红代表心火有点大，诊脉为典型的心肾不交：睡眠不好，手心热脚心凉——典型的上热下寒——冬天睡觉睡不热，寒气下降把热气向上逼，吃点寒凉的东西就痛经，吃点温补的东西就上火（长痘）。引火归元用补法。睡觉好能把阴气补足。 第七章 足太阳膀胱经 五、京骨：散风清热、清头明目、宁心通络 1、特定穴：原穴 2、特性及功效 散风清热，清头明目，宁心通络。靠近四肢末端，功效多，每一个效力不算特别强，很灵活、配穴。 3、治疗的症状 后头痛，高血压，脚心烦热，痔疮。 4、病例 德国学院（收垃圾的老太太）开痔疮专科门诊。
第八章 足少阴肾经 一、然谷：调节肾阳 1、特定穴：荥穴 2、特性及功效 又名龙渊（龙渊剑、三长两短代表灾祸），潜龙在渊,乾卦的九五爻：飞龙在天，利见大人；九四爻：或跃在渊，无咎——代表进退有据。唐代讳渊改名为龙泉县、龙泉剑，后又改名为然谷。五行属火——肾脏不能燥热。功效：调节肾阳。 3、治疗的症状 负责治疗肾经的热症，补命门火不足（五更泻或五更醒，以及做梦、上厕所等），完谷不化（肠道里阳气不足，消化功能不足），然谷的然有燃的意思。 第八章 足少阴肾经 二、太溪：补益肾气、纳气收敛 1、特定穴：输穴，原穴 2、特性及功效 补肾最常用的穴位。功效：补益肾气，纳气收敛（代表肾的收敛和封藏功能）。 3、治疗的症状 出虚汗（肾虚——肾的封藏功能不足），尿频，咳嗽，平喘，敛汗，不孕不育，月经不调，双腿浮肿，脱发，干涩，睡眠质量差，白发，腰腿酸痛，浮肿，小儿发育慢，注意力不集中。 4、病例 德国爸爸治疗十岁儿子尿床，疗程一个多月。 详细版 傅老先生在德国讲课时，课堂上负责摄像的一位先生压力很大，因为老婆并不支持他过来听课，在国外喜欢东方文化是兴趣爱好，如果放弃本职工作来专门学习和研究，叫不务正业。 这位摄像先生对儿科的问题特别感兴趣，因为别的同学下课回去后都有一些临床实践的对象，而他下课之后必须要回家照顾孩子（靠媳妇赚钱养家），唯一的实践对象就是自己家的孩子，连儿子都拒绝乖乖躺在床上，让他施展这种叫导引按跷的东方法术——什么药不吃，把手指头点在身上就能治病。 其实，他上课主要的目的也是为了孩子，孩子已经10岁，但还是经常尿床，医院也没有特别好的办法，老规矩验血验尿，看看有没有炎症，因为有炎症也会产生尿频的情况，没有炎症就没办法，甚至国外专门研发了一套课程，教小孩如何憋尿能一晚上不上厕所。 傅老先生在讲课之余听说了他孩子的情况，就推荐了太溪穴，这位爸爸如获至宝，就承包了每天晚上哄孩子睡觉的工作，等孩子睡着了之后，偷偷摸摸的，摸着黑帮孩子补太溪。这种见不得光的地下工作搞了得有一个多月，效果很好，孩子已经很少尿床了。这位爸爸非常欣喜，向傅老先生分享，因为老婆发现时的特别惊讶，再三确认的确是不成器的老公把孩子尿床的顽疾治好了之后，又把老公骂了一顿，责怪他没有把每天的病历记录好，没分析成功率，没做之后的职业规划…… 总之，后来德国就有了一个专门治疗小孩尿床的中医专科门诊。 5、延伸：群里案例 认为自己肾虚，补完脸浮肿，用三焦经的液门穴很快消肿。说明是肾阳虚，不是肾阴虚，用阴经补不太合适，还说明有心阳虚的问题，所谓水气临心，心火被水克制得太过，用了太溪就很直观地表现出来。单一穴位的反应持续时间不会很长。
第八章 足少阴肾经 三、水泉：补水生津、统摄水液 1、特定穴：郗穴 2、特性及功效 只有水泉穴两个字都属水。功效：补水生津，统摄水液。 3、治疗的症状 下肢水肿，干燥症（主要发病人群为更年期女性——吃馒头、面包时有没有足够的津液帮助吞咽——皮肤干、眼睛干，嗓子干，肠道干——便秘，脚气（阳气不足，到不了脚上）。 4、病例 龙哥咳嗽三个多月，常规疗法无用（指补肺气、降胃气、补肾等），脉诊为干燥症，用水泉（腿部皮肤变好，但其他部位无变化）配合阴经任脉肚脐附近的某个穴位（推理是水分，但先生说肚脐周围的穴位都行，因为肚脐一线是上下阴阳的分界线）。
第八章 足少阴肾经 四、祝宾：醒神清脑、解毒 1、特定穴：阴维脉之郗穴 2、功效 醒神清脑，解毒（慢性毒素和放射性毒素）。肾脏本身有排泄毒素的功能。 3、病例 龙哥受放射性石头辐射（石头收藏于床下），头晕、血压高。治疗后会闹肚子（正常），治疗时会排除不同的体味——不同毒素的体现。 第八章 足少阴肾经 五、阴谷、交信 （一）阴谷 1、特定穴：合穴 2、功效 滋养肾阴，增加肾脏活性。肾主生长发育。 3、治疗的症状 一切生殖、泌尿系统疾病的重要配穴，治疗膝关节疾病。 4、病例 杨洋不爱喝水，得了肾结石——用阴谷穴增加肾脏活性（结石过大要尽量考虑别的办法） （二）交信 1、特定穴：阴跷脉之郗穴 2、特性及功效 董仲舒独家冠名，仁义礼智信五常之一，信五行属土，脾属土，而且脾主生血、统血，月经又叫月信，信同交信的信。以治疗效果起名。 3、治疗的症状 月经不调、月经的周期不准。
第九章 手厥阴心包经 一、曲泽：补益心气、凉血解毒 1、特定穴：合穴 2、特性及功效 心脏类的问题（只要不是神志类问题）用心包经。功效：补益心气，凉血解毒。毒指血毒（病气邪气，气属阳，血属阴，属阳的病气入侵血液，说明病情严重）。 3、治疗的症状 暴绝厥逆（突然的昏厥、中风、脑溢血），霍乱（指上吐下泻）吐泻。 4、病例 龙哥吃素、吃大半年坚果后脚肿、手肿（医生诊断为风湿），师傅诊脉为血虚得厉害，寒气聚集在手肘，风湿窜着痛，不固。吃素是诱因，吃素让身体更弱，根源在年轻时不经意受的寒气。坚果里油脂很重，吃得太多会增加湿气和火气（炒制生火，而添加的盐和添加剂容易引起炎症）。 第九章 手厥阴心包经 二、间使：宁心安神、宽胸理气、祛痰开窍 1、特定穴：经穴 2、特性及功效 宁心安神，宽胸理气，祛痰开窍（丰隆）。 3、治疗的症状 冠心病即及风湿性心脏病的重要配穴（心脏里有痰湿），盗汗。 4、病例 古医案，急性心肌梗塞（突然的心脏痛、气血上逆），艾灸间使，左右各灸十四柱。学医不靠天赋，靠情怀！ 第九章 手厥阴心包经 三、内关：宁心安神、宽胸和胃、活血止痛 1、特定穴：络穴，八脉交会穴，通于阴维脉 2、功效 宁心安神，宽胸和胃，活血止痛。胸肋内关谋——降气、和气的功效，胃心病（因为胃病引起的心脏问题），常用的导引穴位。 3、治疗的症状 胸闷，胸痛，心慌，失眠，高海拔症（高原反应），呕吐。 4、病例 冠心病病人被导引该穴病愈后，又用该穴消除队友的九寨沟高原反应（突发心绞痛）。
第九章 手厥阴心包经 四、大陵：清心宁神、通经活络 1、特定穴：输穴，原穴 2、特性及功效 星官名大陵，主管帝王的殡葬之星。主治失眠之症。功效：清心宁神，通经活络。陵应理解为专用的升天之道和专用的安眠之地（帝王专用）。 3、治疗的症状 失眠，心慌，烦满，痛经（藏象学：诸痛痒疮皆属于心，痛症大多归心脏管）。补心血，收敛心阴（安定心神，稳定心态）、缓解精神上的焦虑——不是犯错产生的焦虑、心态问题，而是要进考场、等媳妇生孩子、要演讲、表演等等出现的心神不宁，春天时出现的心烦意乱等。 4、病例 后溪的病例若使用大陵则效果好很多。如果真的是心火旺产生的心率过速用后溪（虚则补之，实则泻之），但因为精神焦虑产生的心慌、心率过速则靠补阴（大陵）
第十章 手少阳三焦经 一、液门：调理三焦水道 1、特定穴：荥穴 2、特性及功效 三焦经为六腑中最有特点的一个：唯一一个有经络、有功能，但是没有明确对应器官的存在。功能很多很重要，负责全身上中下三焦的联通，负责调节三焦水道（遍布全身的水液循环体系），不管部部长（当遇到病症无法准确归纳到某一脏腑的时候，可以考虑三焦经）。功效：调理三焦水道。主水。 3、治疗的症状 眼部湿粘，三叉神经痛，中耳炎，口疮。 4、病例 龙哥的儿子，四五个月的小孩眼睛（眼睛归肝管）肿，诊断可能是对某些奶粉乳糖不耐，容易产生湿热，主要是胆对蛋白质的代谢功能不好，胆经与三焦经相连，且同为少阳经，同气相求。液门既能祛湿又能祛热（导引按跷里小孩和大人看病方法也有差别，液门的穴位位置与针灸略有不同，更靠近手背的地方）。对于女性晚上没睡好，早起后眼睛轻微浮肿也很有效（补）。 第十章 手少阳三焦经 二、中渚：清热通络、祛风理气 1、特定穴：输穴 2、特性及功效 傅家家传的导引按跷传承里，中渚的位置与针灸略有不同，针灸的位置更靠近液门的位置，导引按跷更靠近手腕一点，即第四第五掌骨的连接交叉处。渚指江水中很小的小沙洲。功效：清热通络，祛风理气。通络指使用这个穴位后气血在所属的经络中走得更远。 3、治疗的症状 眼部的炎症（充血、结膜的炎症），耳鸣（三焦经绕着耳朵走，就近取穴的原则），指掌麻木，治疗甲状腺疾病的重要配穴 4、病例 一般大夫需要注意的几类病人如新生儿、孕妇，与其他人治疗方法有差别，但导引按跷这种温和的方法则如鱼得水。孕妇怀孕前容易头痛，通常吃点感冒药再睡一觉就痊愈了。但孕期头痛不能吃药，诊脉为风痛（即受到风邪引发的头痛，症状为疼痛的位置会转移，运动轨迹一般为血管或经络）——使用其祛风理气的功效，并能治疗妊娠吐。先泄然后补，反应：泄的时候手先发热，热气消退后开始补，手和手臂出现吹风的感觉——排风，后来头痛就消失了，几天后反映妊娠吐也消失了。龙哥用中渚治疗眼皮跳。 第十章 手少阳三焦经 三、外关：疏三焦雍热、通经活血 1、特定穴：络穴，八脉交会穴（通于阳维脉） 2、功效 疏三焦雍热，通经活血。功效代表其有行气的效果 3、治疗的症状 耳鸣，降血压。 4、病例 某老板脉相显示三焦经堵得厉害（三焦经脉相较难判断），运用中医思维综合判断，一般瘀堵的表现是疼痛、有热、有风。医院诊断为三叉神经痛，断定脏腑没有严重问题，只是经络里风热很重——受过外伤（醉后撞电线杆了），后来就开始头痛、耳朵痛，检查为中耳炎并伴随低烧，好了以后会反复发作，已经三四年了。耳朵归肾管，因为在头上，受心脏影响也很大，耳朵为水火之官，肾脏为水火之脏，耳朵由心脏和肾共同管理。偏头痛和三叉神经痛跟三焦经和胆经相关，外关络心包经，三焦经与胆经又同气相求。 第十章 手少阳三焦经 四、支沟：润滑肠道、调理津亏型便秘 1、特定穴：经穴 2、特性及功效 以取穴方法起名，又名飞虎。功效：润滑肠道，调理津亏型便秘。特效穴，针对老年人便秘，使用一次，当天或者第二天就能排便（泻法）。不常用，因为只是疏通三焦水道，帮助肠道润滑一下，不能从根本上解决老年人津液亏损的问题。不过急则治其标，缓则治其本，支沟可以先缓解症状。 第十章 手少阳三焦经 五、天井：行气散结 1、 特定穴：合穴 2、特性及功效 主治瘰疬（luoli，结节或者皮下脂肪瘤），井有四通八达之意，更加体现三焦经联通三焦水道的特色。功效：行气散结。 3、治疗的症状 肘关节炎，网球肘，瘰疬 4、病例 老徐中风，越早打通经络，后遗症越少，恢复得越好。龙哥用天井四通八达的特性（平时更多是辅助使用，有时反而分散效果）来止血、行气、化瘀、降压。从此再也没有抱怨过肩膀疼——不容易，中风产生的疼痛很难一次治愈，相当于手臂上手三阴、手三阳六条经络都不通，选择任意一条都意味着放弃其他几条，而同时通开六条也不可能，因为病人没有足够的气血。 第十章 手少阳三焦经 六、消泺+四渎+瘈脉 （一）消泺 泺luo,以药材名起名，以消肿的效果起名，等同于一种中药名——管仲，功效为杀 虫、消肿。 （二）四渎 江淮湖济四条河为四渎，四星分管四水，以星象起名，通润津液，管水的。面相也分为五岳四渎。 （三）瘈脉 瘈chi，以治疗症状起名。瘈指癫痫类疾病，俗称抽风。小儿癫痫类疾病的急救穴位，在此点刺放血。
第十一章 足少阳胆经 一、浮白：解酒、清神志 1、特定穴：足少阳、足太阳经交会穴 2、特性及功效 以治疗症状起名。功效：解酒，清神志。 3、治疗的症状 脚蹒跚不能行，耳鸣、耳聋不能听，胸满，咳嗽，吐痰，舌头大，喉痹，甚至现代西医所说的认知障碍——例如指鹿为马，不分上下左右（犹如醉酒一样） 4、延伸 汉·刘向《说苑·善说》：“魏文侯与大夫饮酒，使公乘不仁为觞政，曰：'饮不釂jiao者（釂字跟郭解有关——《汉书·郭解传》。最近刚刚读完的《人皮论语》中，主角硃安世正是郭解的儿子——再次证明万事万物都是有联系的），浮以大白。 第十一章 足少阳胆经 二、带脉：调经止带、清热利湿 1、特定穴：足少阳、带脉交会穴 2、特性及功效 不仅指一个穴位，也代表奇经八脉中的带脉。功效：调经止带，清热利湿。 3、治疗的症状 腹部的水肿、湿疹，白带异常，子宫下垂，盆腔炎等妇科疾病以及带状疱疹。 4、病例 龙哥用带脉穴增大了酒量，解决了酒精过敏、一喝就倒的问题（补法）。带脉有增加脏腑联通的功能，配合补血的穴位就能达到温养肝血，疏肝调肝的功效，这样就可以增加肝脏中代谢降解酒精的酶。相信人体的潜能。 第十一章 足少阳胆经 三、风市：疏风祛湿、通经活络 1、功效 疏风祛湿，通经活络。 2、治疗的症状 髋关节、股骨头、膝关节等的一切风症，包括一些炎症。善治胯部和股骨头的外感之风，对体内自身的风邪却没有任何效果（指体内自身的风——血虚生风），寒从脚底生，风不断向上蔓延，一旦超过胯部，就会入侵脏腑。五脏的正气则与之抗争，风聚集在胯部，时间长了要么胯受不了，变成风湿、股骨头等问题，要么变成脏腑的问题，如妇科、前列腺等。对抗期间，胯部如诸风汇集的集市，用了这个穴位集市就可以散了。 3、古病例 蔡京为开封府的知府，脚下如有虫子爬入腰间并晕厥，余山人诊断为脚气（不是现在的香港脚，属于全身疾病，脚上有神经炎症，会以对称的形态向上蔓延，并且伴随着神经麻木、肌肉酸痛甚至萎缩，严重时会引起晕厥、认知障碍甚至昏迷），艾灸风市穴一天一壮，欲去病根需灸千餐之久。吃精米的人易患，吃糙米的人不易患，吃面食的人患病率也低，米糠里提取的维他命为B1。艾灸风市是治疗脚气的正确答案，未必是唯一的正确答案。 第十一章 足少阳胆经 四、阳陵泉：疏肝利胆、舒筋活络 1、特定穴：合穴，胆下合穴，八会穴之筋会 2、特性及功效 肝主升发，胆主疏泄。功效：疏肝利胆，舒筋活络（筋会阳陵）。 3、治疗的症状 胆囊炎（腹泻、腹痛、大便不成型），偏头痛（一般都是肝胆引起的），口苦（胆汁上逆回到嘴里，胆热的表现），筋缩（大多表现为抽筋，还有扭伤，更严重的筋缩还会导致身体的变形），滑囊炎（西医定义的无菌炎症，用泻法）。 4、病例 二师弟杨洋拉肚子（习惯性腹泻，五六年了，遇到刺激的食物、冷饮，立马就得去厕所），用得最多的就是公孙和阳陵泉这两个穴位（可以治绝大多数腹泻）。
第十一章 足少阳胆经 五、丘墟、足临泣 （一）丘墟 1、特定穴：原穴 2、功效 疏肝利胆，清热化湿。着重化湿，胆经能化湿的穴位不多，丘墟算是一个。 3、治疗的症状 湿疹，便秘，乳腺结节——都是化湿的功效。胆经要走到腋下，所以负责乳房侧面的乳腺结节。 4、病例 迎风流泪，早起眼睛分泌物较多、颜色偏黄，口苦，小腿外侧经常长湿疹（说明胆经湿气重），胆小、怕黑，判断为典型的胆阳虚症状，严重了会发展成抑郁症等。整体观：本来想治迎风流泪——足临泣，然后发现应该先祛湿，把胆经整个调好——丘墟，最后使用穴位为阳陵泉（胆经的领导——合穴，负责的症状更多）治胆气虚——典型的温胆汤的思路。这个病例表明穴位的分工不同。 （二）足临泣 1、特定穴：输穴，八脉交会穴（通于带脉） 2、特性及功效 无声流泪为泣。疏通泪腺和头面部水道，与头临泣是远端、近端功效的区别。功效：疏泄肝胆，清头明目，祛风祛热。与丘墟比更注重于祛风。 3、治疗的症状 迎风流泪，结膜炎，甲状腺疾病的重要配穴 4、病例 迎风流泪，早起眼睛分泌物较多、颜色偏黄，口苦，小腿外侧经常长湿疹（说明胆经湿气重），胆小、怕黑，判断为典型的胆阳虚症状，严重了会发展成抑郁症等。整体观：本来想治迎风流泪——足临泣，然后发现应该先祛湿，把胆经整个调好——丘墟，最后使用穴位为阳陵泉（胆经的领导——合穴，负责的症状更多）治胆气虚——典型的温胆汤的思路。这个病例表明穴位的分工不同。 第十一章 足少阳胆经 六、侠溪:平肝潜阳、息风宁心、明目聪耳 1、特定穴：荥穴 2、特性及功效 平肝潜阳，息风宁心，明目聪耳。对心脏好，泻的力量没有那么强，更多的功效是引肝气下行。治疗风症，对心脏有好处，很多心脏问题源于肝火太旺（木生火太过），可以釜底抽薪，平息肝火。 3、治疗的症状 目眩，耳源性眩晕（美尼尔斯综合征），头晕、头痛。 4、病例 古案例：李东垣经常头痛，脸颊青黄，头晕目眩不能睁眼，想吐吐不出。其师父张元素（张易水）诊断为厥阴（手厥阴心包经、足厥阴肝经）、太阴（手太阴肺经、足太阴脾经）合病，名曰风痰（肝病生风，脾病生痰）。病气已经升到上焦，起于肝脾，发于心肺。杂合以治：用玉壶丸（散风化痰），艾灸侠溪（加强玉壶丸的功效，并用胆的疏泄之力平衡肝的升发之功，把风痰整体往下引，把侠溪当做玉壶丸的药引子来用）。
失传的中医导引术，按住穴位能治病 正安·二零一九年十月·音频直播 主讲：导引按蹻传承人：傅弘 导引术·课程链接 一、不同的中医技法对于经络穴位的不同认知
1、针 重穴位间的配合 建议用针尽量少用穴位，穴位越多每一个的功效就不能完全发挥（跟导引按跷类似），参考刘邦与韩信的对话——带兵（多多益善）与用将（何为我擒），最多两三个穴位相配合，选择和搭配很重要，因为有五行生克，不能顾此失彼。
2、灸 重身体各脏腑与气血的功能 艾灸的功效很明确，即扶阳、温煦。只要能理解脏腑功能，找到表达功能的穴位，就能发挥艾灸八成的功效。被忽略的问题：艾灸后的效果究竟是艾草还是穴位的功效？对于生津和制燥有先天的劣势，津液亏损、发烧的病人须注意。 3、药 重药气与脏腑的影响 药气可以归经、入脏腑源于同气相求的原理，代表同名经络之间的气血相关。例如胃经、大肠经同为阳明经，两者就会互相影响，足阳明胃经的问题可以通过手阳明大肠经进行治疗。中药与脏腑的关系同此理，利用药气与身体的共鸣。例如叶子等轻灵的植物部位多治疗表症，发散之类；树皮一类则顾表止汗；根茎等则固本培元；中空的药材则通气利水。内服药可以只关照经络、脏腑，不用考虑穴位等具体细节，外用药则可以考虑到达具体的穴位。药效不能精确到每一个穴位，对于经络部分拥堵，需要通瘀的疾病，药物效果则很难（相比针灸、艾灸之类）准确找到病灶，例如疼痛类疾病。 4、砭石、刮痧 重表里关系 中医技法中驱邪气最好的一种，无论风寒暑湿燥火。需要使用者真正找到邪气的准确位置，否则会误伤正气。表里关系包括脏与腑，经络与脏腑，皮、肉、筋、骨、脏腑等之间的表里关系。
二、导引按跷的优势和劣势 1、基本知识 《黄帝内经·素问·异法方宜论篇第十二》：中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众。其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热。其治宜导引按蹻，故导引按蹻者，亦从中央出也。 故圣人杂合以治，各得其所宜，故治所以异而病皆愈者，得病之情，知治之大体也。 痿症指萎缩类疾病，即现代所说的退行性疾病；厥症指气血上逆的疾病，例如高血压、中风等。
2、劣势 是非常注重细节的中医技法，需要太多的理论知识。选取穴位时需要考虑脏腑、气血、经络、邪气、时节和环境等诸多因素。 3、优势 对于学习中医来说则十分友善。因为每一个穴位的使用不仅是理论，还是感受，通过穴位感受身体的变化，再去研究理论，可以对空乏的理论具有感受性的理解。每一个穴位都是一个知识点，当你学会了经络上所有的知识点，就学会了这条经络，学会了相对应的脏腑。穴位是学医道路上的阶梯，每学一个穴位，就相当于在这条路上多走了一步。穴位就像一个支点，导引按跷就像盘道的过程，学好穴位，自然就会过度到中医理论，而每个知识点连起来就是生命运转的规律——生命之道。 三、导引按跷入门知识点 1、穴位反应 酸麻胀痛：代表经络的四种不通畅 凉热风湿：六淫（风寒暑湿燥火）排除体外时被感受到的四种邪气
2、不常见的反应 发困想睡觉，打嗝放屁，闹肚子，抽筋等等。不要被这些反应吓住，也不要执着于这些感受，多去思考其中的医理，这也是认知自身身体的过程。 3、操作要点 找准穴位 轻：力度轻。将将接触皮肤即可。（越轻越累） 静：静止。没有任何手法，静止点按。 向：方向。顺经为补，逆经为泄。（用中指——恪守中庸之道）
四、答疑 1、方法和原理：方法-轻轻点按就可以。原理-因为穴位本身有功效，点按相当于给穴位一个信号，把穴位的功能激活并发挥出来，发挥的程度要看自身的身体状况、能力、脏腑功能、经络的通畅程度等因素。 2、孕妇可以导引按跷，但是孕早期（前三个月）不建议用，三个月以后禁用足太阴脾经。 3、何时补泻要看身体状况，分清虚实，实则泻之，虚则补之。阳经可补可泻，因为其精髓在于以通为主，阴经一般不泻。阴阳理论中阳（六腑）泻而不藏，阴（五脏）藏而不泻，阳经的泻代表其保持通畅、清明的意思，脏腑和经络同理。 4、给自己导引效果会减半，因为穴位依托经络，经络运行气血，激活穴位的功效需要气血，由别人导引相当于有了援兵，例如艾灸、药物都借助了外物，针灸则会消耗一点施针者自己的气血，但是消耗很少，一般人可以承受，不会造成危害。 5、酸麻胀痛代表经络不通畅，其中酸代表寒滞造成的气血不运行-血通气不通，麻代表气通血不通，胀代表毛孔不能开合不能发散，痛为热滞。这些反应通常会在几次导引后消失（通开了），转成凉热风湿这四种反应。个别人不通的情况会持续很久，那么可以换条经络、换个穴位。通经络类似打仗，堵得厉害就像攻城战，可以用别的脏腑（脏腑之间相生相克的关系）“借刀杀人”，导引按跷不是大力出奇的办法，猛攻不一定有效，换思路、迂回跟别的中医技法相似。在黄帝内经里，导引按跷对应中土，厚土有承载之功、运化之力。它未必是最强的中医技法，却是最中庸平和的治病方法。
第十二章 足厥阴肝经 一、章门、曲泉 （一）章门 1、特定穴：脾之募穴，八汇穴之脏会 2、肝脏特性 肝主疏泄，肝主敷合，肝主藏血。 足厥阴肝经是很特殊的经络，五脏藏而不泻，六腑泻而不藏，只有肝经可以泻，而且大多数时候只用它泻的功能，因为肝胆喜疏泻，肝脏的功能是喜调达，恶抑郁，以通为主。同时肝又主升发，一补就会加强肝的升发功能，把人顶得很难受。因此在导引按蹻中肝经只泻不补。 3、特性及功效 章为通假字，通障碍的障，以治疗效果起名。通常用来泻，当人出现阴盛阳衰的时候，偶尔可以泻一泻章门，以达到阴阳平衡的目的，这种情况比较少。通常用的是“障”字，用来打破五脏之中的郁结之气，有破障的效果。 （二）曲泉 1、特定穴：合穴 2、功效：祛湿平肝。 3、治疗的症状 青带（妇科的白带异常——颜色发青），生殖器的湿疹和炎症，阳强（阳痿的反义词——阴茎的异常勃起——6个小时以上）。病例不太好找，因为泻肝的力量比较强，对生殖器这种下三路的效果比较好，一般只在二阴有问题时才会用到。 第十二章 足厥阴肝经 二、太冲：清下焦热、平肝降逆 1、特定穴：输穴，原穴 2、功效 清下焦热（四关穴），平肝降逆。人体的四关穴为左右手的合谷穴和左右脚的太冲穴，分别用来清上焦、下焦热。 3、治疗的症状 高血压，脂肪肝，两肋支满，间歇性心慌（体检心脏没问题，偶尔心脏突突跳，两三个月甚至一年才犯一回——肝气过剩，心血不足，木生火太过，这种情况就需要注意自己心脏与肝脏之间的关系了）。足厥阴肝经大多数时候只泻不补。 4、病例 气大伤肝，怒大伤肝，需要先修身养性。朋友的女友气大伤身，已经晕厥。经验：需要检查一下病人的嘴，别把舌头咬断了。泻太冲治疗。 第十二章 足厥阴肝经 三、行间：清肝通经 1、特定穴：荥穴 2、特性及功效 清肝通经。位置靠近四肢末端，主要用于清热和通经络。其实所有的穴位都有行气和通经络的效果，穴位就是行气的节点，只是通经络的距离不一样，有的能通整条经络，有的只能通附近的经络。只要能通经络，就意味着能消炎，尤其是皮外伤的炎症。 3、治疗的症状 是甲状腺类疾病的重要配穴，同时也治疗头痛、目胀、乳腺结节等淤滞类疾病。 4、病例 女学生出国留学前大脚趾肿，诊断为甲沟炎（细菌从伤口进入血液并且化脓），脓液聚集在指甲下面。用行间穴消炎消肿，还可以配合在大敦穴针灸放血排脓。
第十三章 任脉 一、曲骨：温经举阳、补肾利尿、固精止带 1、特定穴：任脉、足厥阴经交会穴 2、特性及功效 任脉为阴脉之海，循行线路是从会阴向上直到嘴唇，任脉一般只补不泻。功效：温经举阳，补肾利尿，固精止带。——温煦整条经脉；因为在最下面，一是可以把肾阳升上来，二是膀胱、肾的功能都可以靠曲骨来补充；固摄肾精、调止妇科的分泌物。 3、治疗的症状 尿道感染、痛经、前列腺疾病、遗尿等泌尿、生殖系统的疾病。 4、病例 白带受寒结成块。可以艾灸肾腧，配合关元和曲骨祛掉寒气；导引主要用曲骨，还要视寒气的程度配合其他穴位，如果寒气特别重，可以配合手太阳小肠经，因为小肠经与心经互为表里，补小肠经的穴位可以把心阳引下来温煦肾水，更好地达到祛寒的效果。 第十三章 任脉 二、中极：人体以本穴为折中点 1、特定穴：膀胱募穴，任脉、足三阴经交会穴 2、特性及功效 中极代表中间，是人体上下和左右两个最中间——任脉本身是人体左右的最中间，而人体从头到脚则以中极为最中间。功效：益肾调经，壮阳理气。与足三阴经交会意味着下焦阴脉的病症用中极都有帮助，作为膀胱经的募穴，对泌尿系统疾病也有帮助。是重要的补阴穴位，也可以理解为补元气。 3、治疗的症状 膀胱炎，急性淋病（指尿不尽），尿频，痛经，盆腔炎，附件炎，前列腺炎。寒从脚底生，寒气会顺着腿上的经络慢慢向上蔓延，像是向身体里灌水，蔓延到躯干，由于元气的阻挡，可以防止寒气入侵脏腑。当元气不足时，寒气就会继续向上蔓延。例如困扰女性的宫寒，困扰男性的前列腺疾病（炎症、增生、肥大等等）。本穴不仅可以补元气、补阴，还可以祛寒——壮阳理气。
第十三章 任脉 三、关元：运化下焦、补益元气 1、特定穴：小肠募穴，任脉、足三阴经交会穴 2、功效 运化下焦，补益元气。培元固脱，滋肾壮阳，通经理气。 3、治疗的症状 腹胀，腹坚（肚子很硬），阳痿，更年期综合症。 4、病例 《扁鹊心书》记载：南宋绍兴年间，刘武军中步卒王超者，后入江湖为盗，曾遇异，授以黄白住世之法，年至九十，精采腴润，能日淫十女不衰，后被擒，……其养生秘法即为每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥，至今脐下一块如火之暖。 5、延伸 直播3内容：更年期的问题其实意味着前半生健康状况的汇报总结。化解更年期问题的最好方法就是补充元气。任脉是从下往上运行的，有的人下焦郁滞得厉害，下行的气血不顺畅，相当于把气血堵在头上很难下来，其实多用一会儿也会有力量冲下来，初学者不敢用。刚吃完饭一个小时内不能用任脉上的穴位。建议平躺操作，有安神的效果，一般推荐半个小时。
第十三章 任脉 四、石门：调节生殖机能 1、特定穴：三焦募穴 2、特性及功效 调节生殖机能。古代称不能生育的女子为石女，石门穴就是调理生育功能的意思。很多医书记载女性不能使用这个穴位，会无法生育，其实不然，既然是门，就有开合两重意思。功效：利水调经。 3、治疗的症状：生殖类疾病。 4、病例 被诊断为孕激素低下的女病人。用石门为主穴调理了半年后仍然没有怀孕，原因是孕激素过高过低都不能怀孕，用了石门穴的当天孕激素过高，受孕几率低。十个月后成功怀孕。 第十三章 任脉 五、中脘：补中益气 1、特定穴：胃募穴，八会穴之腑会，任脉、手太阳、少阳、足阳明交会穴 2、特性及功效 补中益气。功效：和脾健胃，温中化湿，安神定志。中脘作为胃募穴，和脾健胃；作为中焦（胸骨以下肚脐以上）这一段最大的穴位，温中化湿；而安神定志说明了胃和心脏的关系，胃火大了容易扰心，变成心神不宁，容易引起胃心病，例如晚上吃得过饱不容易入睡，特别是老年人。 3、治疗的症状 胃痛，胃下垂，低血压。胃痛时可以用中脘，但点完中脘一段时间会更痛，因为气机不畅，等气机化开就会痛；胃下垂是中气不足的表现，补中脘手指朝上可以想象成用气把胃托起来了；低血压通常都是生发之力不够，中脘可以增加生发的功能。导引按跷整体对饭前饭后时间要求不大，饭前没有不能用的穴位，饭后不能用的只有中脘，以及不能泻胃经的穴位，泻胃经会造成胃的动力下降，导致积食、消化不良的症状。饭后用了中脘则会吐，补中脘的姿势推荐平躺，坐着导引气血会不通畅。 4、病例 补中脘的反应有肠鸣（气开始运动了）、排气（打嗝、放屁），效果：胃病好了、冬天不会手脚冰凉了，低血糖好了、脸色红润了。
第十三章 任脉 六、巨阙：分别清浊的门 1、特定穴：心之募穴 2、特性及功效 分别清浊的门。跟龙渊剑一样为欧冶子所铸名剑的名字。阙字有两个说法，一是通假字，通缺，巨大的缺口（但缺盆的缺跟巨阙的阙却用了不同的字）；二是同宫阙的阙。“巨，大也；阙，帝之宫庭。阙为内庭中正之门，俗称中门，又称仪门。古者贵家，门必有阙，所以饰门第，别尊卑也。”（高式国《针灸穴名解》）巨阙的位置处于上焦和中焦的分界线（横膈膜处），内应腹膜，上应膈肌，为胸腹交关，分别清浊之格界，又为食道及动静脉上下通行之关隘。而脾脏的作用先是辨清浊，然后升清降浊，清浊正好以此为界，故本穴有分别清浊的作用并带有剑这种武器除暴拨乱的含义。位于胸骨剑突之下，且为心之募穴（募者，汇也、聚也，心为君主之脏，巨阙即为天子之剑）。 3、治疗的症状 胸满，瘛瘲（chizong）霍乱（抽风、癫痫、痉挛），吐逆，痰饮，心痛等跟清浊不分以及不得宁静的病症。 4、病例 一贵人妻为鬼所着，百法不效。有一法师，书天医符奏玉帝，亦不效。窦令服睡圣散（麻药，令其能熬过艾灸五十壮的痛苦）三钱，灸巨阙穴五十壮，又灸石门穴三百壮。至二百壮，病患开眼如故，服姜附汤（温脾胃阳气而降逆——艾灸效果的中药版本）、镇心丹（心主神志，这类邪秽的病多为心神不敛，而之前引气下行、祛除痰湿的方法有点泻的意思，不断引气下行健康人没事，大病初愈的人则容易引起心气不足、肺气不足、心慌气短、盗汗等问题，需要补心脏）五日而愈。（宋.窦材《扁鹊心书》）此处的邪秽不是中邪、鬼上身，而是脏器不平衡产生的疾病。“此证皆由元气虚弱，或下元虚惫，忧恐太过，损伤心气，致鬼邪乘虚而入，令人昏迷，与鬼交通。”（宋.窦材《扁鹊心书》） 5、延伸 邪祟乌能着人，人自着之耳。果立身正直，心地光明，不负君亲，无惭屋漏，鬼神钦敬不遑，何邪祟之敢乘哉，惟其阴幽偏颇，卑昏柔之辈，多能感此，有似邪祟之附着，究非邪祟也。盖由人之藏气受伤而神魂失守。故肝脏伤则意不宁，而白衣人来搏击；心脏伤则神不安，而黑衣人来毁伤；脾脏伤则意有不存，而青衣人来殴辱；肺脏伤则魄不守，而红衣人来凌轹；肾脏伤则志多犹疑，而黄衣人来斥辱。此皆神气受伤，以致妄有闻见，不觉其见乎四体，发乎语言，而若有邪祟所附也。正法惟有安其神魂，定其志魄，审其何脏之虚而补之，何脏之乘而制之可也。（宋.窦材《扁鹊心书》）此为古人对精神类疾病的理解，有借鉴意义。现代人对实症类心理疾病（例如登高而歌、弃衣而走、大笑不止、攻击类症状等等）有了越来越多的理解、重视和治疗方法，对于虚症类心理疾病（例如抑郁、多梦、情绪低落、身体莫名疼痛、胸闷、恐惧等神经官能症）则重视不够，而中医古籍中类似医案和治疗方法大可借鉴。 第十三章 任脉 七、膻中：补气行气 1、特定穴：心包之募穴，八会穴之气会 2、特性及功效 补气行气。功效：宽胸理气，宣肺降逆。气会膻中，胸口是轻灵之府，膻中是上气海（上丹田），导引按跷的手法应格外轻——将将接触皮肤即可。膻中不适合针灸，因为皮肤太薄，更适合艾灸和导引按跷。 3、治疗的症状 气喘，心绞痛，呃气（打嗝、嗳气）。猝死失觉——即深度昏迷（灸膻中二十八壮）——《外台秘要》 4、病例 “有男子忽气出不绝声（呼气时总有痰鸣音，吸气时没有）。病数日矣。以手按其膻中穴而应（酸麻胀痛等反应）。微以冷针频频刺之而愈。”（《针灸资生经》——经代表有提纲挈领意义的书）治疗前点按穴位一是确定穴位的位置，二是通过接触穴位去判断身体反应，三是点按后施针更容易得气。
第十四章 督脉 一、囟会：主脑虚损、风头眩 1、特性及功效 神识会于囟门。功效：主脑虚冷，风头眩。胎儿诸窍静闭，惟以脐吞吐母气，促动膈肌为之鼓荡，口处亦为之小颤，是为胎息，胎息为先天之气。小孩一两岁时囟门还小颤则为肾虚。 2、治疗的症状 脑虚冷，或饮酒过多，脑疼如破，衄血，面赤暴肿，头皮肿，生白屑，风头眩，颜青目眩，鼻塞不闻香臭，惊悸。囟会放血治疗酒精性头痛 3、病例 “昔唐高宗患头胀目昏，诸医守至尊头上莫刺之戒，故治之不效，独秦鸣鹤取囟会放血立效。”——《旧唐书.高宗.本纪》。但《新唐书.后纪》中治疗高宗的御医则变为张文仲，先生考据认为旧唐书的记载更为可信。推理如下：（1）身世。张文仲为唐代著名医家，曾任御医，善疗风疾，其理论和实践富有创造性，有力地推动了中医学的发展，撰有多书均佚，但风评一致。秦鸣鹤为外国人，来自于东罗马帝国，信仰景教——基督教中一支，作为传教者在风寒湿痛的方面功不可没，研发的膏药外用手法在唐朝发扬光大，死后由武则天在洛阳白马寺封方立碑纪念；（2）成书年代。《旧唐书成》成书于后晋开运二年（945年），《新唐书》成书于宋仁宗嘉佑五年（1060年），成书要晚，且经历战乱，有散佚的可能性；（3）史书体例。秦鸣鹤的医案记载于本纪，本纪是东亚纪传体史书帝王传记的专用名词，“而帝王书称纪者，言为后代纲纪也”。张文仲的医案则记载于后纪，后纪一般是是作者的补充或总结，高宗患风疾，而张文仲刚好善治风疾。 4、延伸 每次听到先生这个考证过程，都会联想到古典推理三杰之一的约瑟芬.铁伊所著《时间的女儿》这部推理名作，本书为英国历史上臭名昭著的末代君王理查三世翻案，这则家喻户晓的故事是理查三世为了纂取王位，谋杀了囚禁在伦敦塔中的两个小王子。而本书凭借推理，一举推翻了流传四百年之久的历史定论。而先生的考据（还有之前讲到过的考据、考证）扩充起来，我看也可以写一部或多部贯通中国传统文化精髓的引人入胜的作品啦。 第十四章 督脉 二、至阳：补益心阳、温血散寒（两节课时） 1、特性 至即极端的“极”。节气中有冬至、夏至，穴位中有至阴、至阳。后背为阳，以横格为界，上为阳中之阳，下为阳中之阴，本穴可以通心脏，意为阳中至阳。至阴在小脚趾的末端，离心脏最远，“太阳根于至阴”（张仲景），这里的太阳指太阳经（手太阳小肠经和足太阳膀胱经，更多代表膀胱经），“至阴肃肃，至阳赫赫，肃肃出乎天，赫赫发于地”（庄子.外篇），体现了阴阳互根的概念。 2、功效 补益心阳，温血散寒。心主血脉，通过至阳把心阳调起来，心阳通过血液输送到全身，同时起到了散寒的功效：一方面散穴位周围的寒气，一方面散血里的寒气。 3、治疗的症状 胸背彻痛，心肌水肿，心痹（心血管痉挛型冠心病） 4、病例 楼道里的阴魂，不剧透，详见音频课程，先生最后买了个关子，留下了伏笔，不知道后续会不会有解？ 第十四章 督脉 三、命门：调节命门火 1、穴名释义 门、关这一类穴位都主开阖，例如滑肉门、太乙门负责肠道的开合，掌门、期门主内脏的开阖，内关、外关主（血脉）的开阖？其中最经典的就是命门。 2、定位 有腰的人在最窄的位置，没腰的人找肚脐。 3、特性 命门是人体生命中重要的门户，故称命门，之所以称为门除了主开阖以外，首先位置处于两肾之间，两肾像门板，命门则像门——形象上的门；同时负责命门火的升降。阴虚火旺之人错误地补了命门火，就会出现失眠、烦躁、口苦、高血压、耳鸣等相火上炎的症状；最后，两肾之间也是人体的精元所在，不仅能管自身的命，还能管下一代的命。 4、注意事项 导引按跷之中命门的使用十分慎重，但凡身体有一些阳气，就不要用命门，标准在于身体能否正常地吸收、消化食物。命门火属于先天元气的范畴，后天的营养还能补充，就尽量不要用先天的，不然补多了不但消耗元气，还上火。什么时候可以泻命门——答案见音频课程。
特辑：导引按蹻的操作方法 一、导引按蹻的出处 《黄帝内经·素问·异法方宜论》一篇介绍了五种治疗方法，分别是针、灸、药、砭术和导引按蹻，其中记载导引按蹻的部分是这样说的：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众。其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。故导引按蹻者，亦从中央出也。......故圣人杂合以治，各得其所宜，故治所以异而病皆愈者，得病之情，知治之大体也。” 中原地区的特点容易产生“痿厥寒热”这四种病，其中痿症指的是萎缩类的病，厥症是指气血上逆的病，痿厥寒热这这四种病在古代都是靠导引按蹻来治疗的，所以这种方法也是从中原地区产生的。 二、一根中指和三个操作要点 导引按蹻不需要任何工具，只用一根中指就行，用中指是在提醒我们要时刻保持中庸之道。 三个操作要点是轻、静、向。轻指力度轻，只要找准了穴位，就轻轻放在穴位上，不要用力，而且越轻越好；静指静止，不需要任何手法，只要保持在穴位上不动就行；向指方向，比较关键，导引按蹻讲究迎随补泄，即顺经为补、逆经为泄，以此区分用穴位时的补泄手法。 对于初学者来说，第一个难点就是区分穴位的补泄方向，例如手太阴肺经的循行方向是由胸到手指，意味着用中指朝手的方向就是补肺经的穴位，反之，中指朝向肩膀的方向就是泄肺经的穴位。 三、经络循行方向及经络阴阳的简便记忆法 当双手上举时，所有属阴的经络都是从下向上运行的，例如肺经；双手上举时，所有属阳的经络都是从上向下运行的。不过，经络属阴还是属阳需要背经络的全称，例如手太阴肺经肯定属阴，足阳明胃经肯定属阳。在常用的经络穴位中有一个例外，就是后背的督脉，虽然督脉是属阳的经络，但因为它属于奇经八脉，所以不适用于刚才的规则，督脉的运行方向是从下向上。 四、注意事项 1、在导引按蹻里，属阴的经络只补不泄，属阳的经络可补可泄，这个规则参考的是中医理论中的“五脏藏而不泄，六腑泄而不藏”，何时补何时泄则需要考验辩证能力，在学习群交流也是很好的学习方式。 2、初学者建议先在自己身上感受穴位、身体的变化，因为很多穴位的功能和特性只有自己亲自用过之后才会发现，所以导引按蹻对于中医初学者和有养生需求的朋友非常友善，自己就可以操作，而且更容易通过穴位去验证学到的医理。就像大诗人陆游所说“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。 3、初学者建议一天使用穴位不要超过三个，用的穴位太多，就算身体发生变化，也不知道是哪个穴位的效果，不利于学习。 4、一个穴位的使用时间保持在三十分钟，时间太短，没有办法把穴位的功效全部发挥出来，毕竟不是武侠小说里的点穴；时间太长，也会导致一个穴位疲劳。 很多穴位双侧都有，一般一次使用一侧的穴位就行，第二天再换另一侧的穴位，这样也是维持身体里气血运行的平衡。 五、八种常见反应：酸麻胀痛、凉热风湿 1、常见反应 导引按蹻常见的八种反应就是酸麻胀痛、凉热风湿，也有可能根据每个人的体制不同出现不同的反应。 常见的反应中，前四种反应——酸麻胀痛代表经络不够通畅，一般刚开始使用穴位的人感受到的大多是这四种，等到经络畅通以后，更多会感受到后四种反应——凉热风湿，它可以代表中医里经常讲到的六淫，指“风寒暑湿燥火”这六种邪气。这些病气可以通过经络排出体外，根据身体状况和邪气的不同，就会感受到凉热风湿这四种不同的反应。 2、没有反应 但也会有人什么都感受不到，这种情况一般有几种可能性，第一种就是身体很健康，不需要调整，不过这种人比较少，大多数人是不需要正在使用的这个穴位，例如肺脏没有问题，补肺经的穴位就什么都感受不到。身体越健康的人需要的穴位就越少；第二种情况就是经络瘀堵得很严重时也不会有什么反应，但是不要慌，所有穴位都有通经络的效果，等经络通畅了，身体的状况才能被感受到；第三种情况是有些人没那么敏感。 不过没感觉不代表没效果，很多没感觉的人坚持使用导引按蹻，健康情况也得到了改善。 导引按蹻的禁忌会在相应的穴位课程中给大家一一说明。 希望大家先听课程的穴位介绍，明白了穴位的功效和禁忌后，再去尝试使用穴位。 导引按蹻就是这样操作简便又没有痛苦的技法，学习这种方法可以跟自己的身体做一个深度的沟通，也欢迎随时跟先生和同学沟通，反馈使用穴位的感受和遇到的问题，顺利破译自己身体的穴位密码。
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