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半月板损伤,用此法防治!

 听宫壹号 2023-10-02 发布于北京

老年防病专题疼痛篇

痛觉可作为机体受到伤害的一种警告,引起机体一系列防御性保护反应。但疼痛作为报警又有局限性,如癌症等出现疼痛时,就太晚了。而某些长期的剧烈疼痛,对机体已构成难以忍受的折磨。因此,镇痛是治疗过程中首先要解决的症状。

半月板损伤多因外伤、膝关节退行性损伤等原因引起,局部常伴有肿胀、疼痛、活动受限等症状。对生活或者工作带来不便,这种情况,可以对膝盖及周围组织进行适度按摩,重点对鹤顶穴、梁丘穴、血海穴、伏兔穴等穴位进行按揉,可疏通经脉,促进血液循环,从而缓解肿痛症状。同时配合热敷、烤电等方法治疗,能更好的消肿止痛。

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鹤顶穴是经外奇穴,位于膝上部,髌底的中点上方凹陷处。有通利关节、祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝的作用,可治疗关节麻木、下膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病以及脑血管病后遗症。

平常做适量的揉膝动作锻炼膝盖,肌肉会更加强壮,膝关节可以承受更多压力,避免膝盖酸疼,腿膝无力的情形出现。

经常揉膝还会增强肝肾功能,能使关节液分泌增多,关节滑利,强健韧带功能,起到矫正关节畸形、增宽关节间隙和增强关节周围软组织张力和弹性的作用,从而消除病症,恢复关节功能,且疗效显著。

此穴可艾条温和灸5至10分钟,一天一次,可以缓解治疗膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软等。也可以用气罐留罐15分钟,隔天一次,可以缓解治疗下肢痿痹、瘫痪等。还可以用角刮法刮拭鹤顶穴1至2分钟,稍出痧即可,缓解治疗膝关节病、鹤膝风。如果按摩,可用大拇指指腹按揉3至5分钟,长期按摩,可以缓解治疗膝痛,腿痛、脚气等。

梁丘穴,取穴时,屈膝,在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸处就是此穴。梁丘穴是胃经的郄穴,自然是治疗胃肠脾病的常用穴,故艾灸梁丘可温煦脾阳,使脾胃气机调畅,升降有序,清浊分明,腹泻立止。具体操作,采取温和灸的方式,一般灸5分钟,至局部皮肤出现红晕即可。每日一次,5次为一疗程。也可以用带密封盖的热水杯热敷此穴后,再用拇指朝大腿方向按压或揉按此穴1分钟。有调理脾胃之效。

由于此穴在膝盖处,按近取穴原理,在治疗风湿性关节炎,髌上滑囊炎,髌骨软化症,膝关节病变等疾病也有非常好的效果。

血海穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,往上约三指宽的筋肉之间,按压有疼痛感,此处就是血海穴。取穴时,可以坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴,或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是血海穴。

血海穴是一个治病大穴,详细介绍可以点此链接查看,在这里,由于血海穴位于膝盖处,按近取穴原理,此穴治闻膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等疾病也有非常好的效果。

此穴是脾经上的穴位,如果在脾经当令的时间,也就是每天上午9至11时,按揉此穴效果最佳。每穴每次按揉3分钟,有酸胀感即可。

伏兔穴,取穴时,用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨,中指下就是伏兔穴。也就是股前外侧,髌底上六寸,髌前上赫与髌底外侧线端的连线上。具有祛风除湿、通经活络、散寒止痛的功效。可缓解腰痛、膝冷、下肢神经痛、下肢麻痹瘫痪、膝关节炎、荨麻疹、疝气、脚气等病痛症状。对治疗风湿性关节炎,股外侧皮神经炎,下肢瘫痪,下肢痉挛等有非常好的效果。

按揉伏兔穴最好采取指压带揉动的方式,每穴按压3分钟,可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。也可以用手掌小鱼际敲击此穴2至3分钟,长期敲击,女性还可以改善妇科诸疾,疝气等疾病。此穴还可以艾条温和灸5至10分钟,一天一次,可以治疗腹痛、脚气。

也可以用面刮法刮拭伏兔穴,以出痧为度,隔天一次,可以缓解治疗腰疼膝冷,下肢麻痹。

《徒手家医·家庭急救》

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