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如果你经常感觉到肚子胀，肚脐周围或者肚脐下面时不时的咕咕响，而且放屁比较多，大便不成形，粘在马桶上，非常容易感到疲劳乏力，整天好像无精打采的，感到浑身不舒服，这就表示你的脾胃功能不好。 今天，我给大家分享一个小方子。只需将茯苓15克、白扁豆10克（需炒一下）和陈皮5克一同煮40分钟，每天喝一次，可以改善脾胃功能，缓解肚胀、肠鸣和放屁等症状。 这个小方子不仅简单易行，而且药效温和，适合长期服用。通过调理脾胃功能，不仅可以改善身体的消化吸收功能，还可以调节身体的代谢功能。 调理的同时，也要注意饮食和生活习惯的调整。避免过度食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、稀粥等。 避免暴饮暴食，尽量少吃多餐，保持适当的运动和锻炼，以及规律的作息时间，避免熬夜等不良生活习惯。 |
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