功法中的上托下按。 大家好,除了调整下半身和上半身重量的转换,控制下丹田和中丹田的内旋,身价还可以通过双脚的上托下按来调整。例如,当两手心向上时,有上坡的感觉,身价会向下下沉。当两手向上托时,手掌的重量相同,身体会有下沉的感觉,这在装弓中很常见。 当两手向下按压时,会感觉到骨架向上伸展,在高处俯视会感觉到向下,两手掌向外扩散,有按下去的感觉。或者,两手一正一反,一个掌心向上托,一个掌心向下按。这时会感觉到交叉,即右肩左胯、左肩右胯形成的一个向上一个向下的下沉,都是升架的三种圆的修炼方法。 这些在装功或打坐中都很常见。练功时,多思考、观察,对修炼很有帮助。 |
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