谁不想拥有一口好牙呢?尤其是在日常社交中,牙齿的好坏,真的很影响形象分。很多时候,因为牙齿不好,都不敢张嘴说话,更不敢开怀大笑。 在这之前,人们只注重牙齿是否健康,关注点在于它疼不疼?有没有踽齿?可是现在,随着生活水平的提高,人们对牙齿的要求也高了。 除了关注健康外,牙齿美容也提上了日程。作为身体的一部分,牙齿的健康与否,其实跟生活细节有很大关系。 接下来,分享一些爱齿达人的生活经验,他们毫无保留的分享了自己爱护牙齿的小技巧,效果还不错,值得借鉴。 四个小技巧,让你拥有好牙齿 1、保持口腔清洁 很多人光记着刷牙,却忽略了漱口的好习惯。每次饭后,第一件事应该是漱口,除了能保持口腔健康之外,还能把口腔内残留的食物残渣清理干净。 要是觉得清水漱口的效果不太好,那就借助漱口水,现在有很多除菌的漱口水,它们的效果都很显著。 再有就是,牙齿缝隙中难以清理的食物残渣,最好能定期用牙线清洁。相较于牙签或其他工具来说,牙线对牙齿的伤害性更小。 2、牙齿美白 在牙齿美容这一环节中,最重要的就是牙齿美白。很多人有定期去口腔医院洗牙的习惯,目的也是希望通过洗牙的方式,把牙齿上的顽固性污渍清理干净。 除此之外,还可以借助很多牙齿美白产品。像美白类的牙膏、牙贴等等,都有除顽固污渍的作用,能使牙齿变得更白净。 需要注意的是,所有牙齿类的美白产品,都需要严格遵循说明书,切勿过量使用。要不然,美白效果没达到,反而会使牙齿受损。 3、牙齿矫正 越来越多的人,意识到牙齿整齐排列的重要性。确实,牙齿排列不整齐,真的特别影响美观,同时还会影响口腔健康。 现在的牙齿美容技术越来越娴熟,尤其是隐形矫正技术,真的可以做到毫无痕迹。为了美观和健康,很多人都加入牙齿矫正的大军中。 不过,在选择牙齿矫正的时候,不要盲目跟风,而是前往幻夜的口腔医院,要结合自己的牙齿现状进行选择。 4、均衡饮食 要说牙齿最大的作用,那一定是咀嚼食物,所以在饮食方面也要多注意。平时,要多吃蔬果类、全谷类的食物,里面含有的纤维更多一些。 同时,要减少吃高糖、高盐和重口味食物。因为这些成分,很容易腐蚀牙齿,不利于健康。很多时候,牙齿就是在不经意间,被食物慢慢腐蚀的。 想让牙齿更坚固的话,还可以都吃一些含有钙元素、磷元素的事物,这些营养元素都能保护牙齿健康。 还在为牙齿问题发愁的朋友,不妨试试这些小妙招,每一个方法都很实用。要记住:牙齿健康,是一辈子的大事,关系着饮食,所以容不得马虎。 |
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