 如果问我哪本书让我受益匪浅？ 哈佛医学院临床心理学家克里斯.肯.吉莫写的《不与自己对抗，你就会更强大》这本书，非他莫属！ 《不与自己对抗，你就会更强大》是他几十年从业心得和人生智慧的总结，这本书一出版，便成为美国最畅销的心理书。 有幸遇见这本书，得益于曾经浸泡在妈群，不记得是哪位妈妈推荐，我就默默记下，然后下单拥有了它。 这本书我在喜马拉雅读录过，那是2018年11月份开始读录的，2019年4月份读录结束。 虽然读录整个过程长达半年之久，但我在读和录的过程中收获很多。 晚上出去快走，边走边听自己走喜马拉雅读录书，还觉得挺好玩的，很感谢女儿给予我力量，支持我在网上读书，让我有勇气带着浓浓的乡音把这本书读完，让自己受益匪浅。 这本书让我最受益的是这本书的内容简介： 人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。 实际上，每个人都会遭受到两支箭的攻击:第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身，第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。 第一支箭对我们的伤害并不大，仅仅是外伤而已。 第二支箭则会深入内心，给我们造成内伤，我们越是挣扎，越是想摆脱它的困扰，这支箭就会在我们的心中陷得越深。 比如，失恋是第一支箭，这支箭并不可怕，但因失恋而产生的怨恨、自责和羞愧等情绪，才真正让你难以承受。 那么，我们如何才能从第一支箭的伤痛中觉醒呢?又如何才能化解第二支箭对我们造成的内伤呢?作者满怀慈爱地告诉我们: 跟自己过不去，是很多人痛苦的根源，如果你温柔地对待痛苦，痛苦就会温柔地对待你;别人的同情会让自己显得弱小，自我同情则会让我们变得强大。 我们希望这本书能终止你内心的纠结和对抗，让你宁静的心田开放出朵朵莲花。 正是这两支箭的理论，让我每次遇到问题就会想起它，我就会观察起自己的情绪，让情绪远离，再去处理问题。 而女儿每每遇到问题向我陈述之时，我也总喜欢运用两支箭的理论来安慰她，很神奇的是在我多次的运用之下，女儿也慢慢学会遇到问题，观察自己的情绪，先解决情绪再解决问题。 不仅如此，女儿也会将这一理论运用她的朋友身上。 写到这，突然想到读书如播种，你将种子传播给他人，他人又将种子继续传播下去。 这大约是读书最大的意义！ 读一本书，如果有一个理念或者一句话让你受益，那这本书就没有白读。 我想，这本书我读得值。 曾经，答应过女儿，我要重读这本书，并将做读书笔记，画思维导图，最自己最大能力将这本书读薄，再读厚。 给女儿的承诺，必须兑现，要不然就没有说服力。 写下来，也是不想给自己偷懒的机会。加油，徐徐！ 这本书一共三部分九章46小节，计划每天读一小节，除去周末时间，大约两个月时间读完，这是今年年末的读书计划。  读书是输入，而写作是输出。 今天群里霖妈做了一场关于“关于孩子的写作启蒙及怎样让孩子爱上写作？”的主题分享，霖妈因为自己喜欢写，然后也成功让女儿喜欢上写作。 霖妈将自己的成功经验无私在群里做了一场精彩分享，让很多小娃娃家长从中受到启发，感谢霖妈大爱！ 现将霖妈分享，简单梳理如下： 一、孩子的写作启蒙如何引导？ 1，引导孩子爱上阅读。多输入，才会有输出。读书多的孩子不一定作文好，输入和输出之间有一定的个体差异，但是作文好的孩子一定是读书多的孩子。 2，引导孩子充分表达。及早在生活中有意识地鼓励孩子表达并记录内心的感受，想法，是一笔宝贵的财富。 表达的方式可以是：口述日记，自制图画书，给家里人写信，编故事，写日记 二、如何让孩子爱上写作？ 1、保护孩子的写作热情。无论孩子写得怎么样，先从那些揉在一起的句子里找出最出彩的，由衷的表示自己的惊喜和喜欢，再在孩子情绪好的时候和孩子交流如果 2、多玩，多读，多写。玩，是生活体验是写作题材的源泉；大量的阅读，看她写作文，句子似乎就在她的心里，只等着在她需要的时候就源源不断的如水般流出；多写，在写作中提高。写什么？写信，写日记，写便条，写故事，只要孩子愿意写，写什么都可以。 三、不会写，不知道写什么该怎么引导？ 1、鼓励孩子多观察，多实践，多培养孩子广泛的兴趣。听听知了的叫声，种一棵植物，养一个小动物，洗一件小衣物，学骑自行车，学做饭，参加比赛······写作题材是要在生活中慢慢积累的。 2、还可以多跟孩子聊天，多跟孩子进行各种话题的互动和探讨。多聊天，不仅增进亲子感情，聊天的过程也是启发，引导孩子发挥想象，拓展思路，梳理表达想法的过程。 3、让孩子爱上写作，离不开父母的肯定和鼓励。而让孩子有话可写更离不开在日常生活中的引导和帮扶。 下面是霖妈的公众号，喜欢她，关注她！  |
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