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现代人都是熬夜高手，一个个晚上玩得不亦乐乎，手机和电脑成了他们的好伙伴。常常能看到他们在两三点才入睡。如果你以为古人都是早起早睡的，那你就太天真了。就拿宋朝人来说，他们的夜生活可比现代人更疯狂。古代为了维持秩序，一直实行晚上不得出门的宵禁政策，即使是唐朝盛世，晚上也只能乖乖待在家里，没有什么可以娱乐的。但到了宋朝，宵禁变得十分宽松，人们的出门欲望再也无法抑制。宋朝发达的经济和人民的聪明才智，使得他们的夜生活达到了一个新的高度。 1. 宵夜？外卖？当然有！熬夜怎么能没有宵夜呢？宋朝人民对宵夜有着深刻的认识。宋朝的夜市开放后，立刻出现了各种24小时营业的店铺。比如奢华的大酒店，夜晚到来时就有漂亮的小姐姐们出来打广告，店里的厨师必须记住数十甚至上百种菜谱，菜品种类繁多，还用珍贵的银器盛装。如果不想去大酒店也没有关系，街上还有各种小吃和饮品摊位，可以一整夜地享受美食。口渴了？可以喝茶和果汁。大街上还有专门供游客休息的茶摊和汤摊。饿了？可以吃宵夜烧烤，比如盘兔、旋炙猪皮肉、野鸭肉等各种美食，还有各种冰冻甜点如冰雪冷元子、水晶角儿、冰雪甘草汤、荔枝膏等。如果懒得出门，可以点外卖，只需要提前联系或者派人去下单，店小二就会把外卖送上门。外卖行业发达到连宋朝人都很少自己做饭，天天吃外卖或者下馆子。总之，和现代人一样，宋朝人也是夜生活达人。 2. 打车？有！现代人有滴滴打车方便出行，古代虽然没有滴滴打车，但宋朝人民普遍使用驴子作为代步工具，就连当时的丞相出门也是骑驴子。为了方便出行，城市的各个角落都有租驴店，只要租一头驴子就能轻松前往目的地，非常方便。如果想要奢侈一点，也可以选择租“宝马”，只是价格稍贵一些，一百文钱就可以搞定。如果担心自己酒后驾驶，还可以请“代驾”，让别人帮忙驾驶马车，慢慢地送你回家。 3. 看戏？追星？有！现代人熬夜看电影和综艺节目等娱乐活动，古代也不例外。一到晚上，瓦舍勾栏就会变得非常热闹，有各种歌舞、傀儡戏、玩虫子、说书、杂技、蹴鞠、动物表演、皮影戏、魔术等节目。瓦舍分为几十个大小不一的勾栏，其中最大的勾栏被称为“象棚”，可以容纳几千人。瓦舍勾栏每天都有演出，为了吸引观众，还会张贴招子，写上演员的名字和节目，就像现在的电影海报和剧院海报一样。如果想要刺激一些，还可以观看宋朝特色表演，比如火爆的女子相扑。当年连宋仁宗都被女选手们的风采和技艺所吸引，看得不愿回宫。比赛结束后，宋仁宗还亲自赏赐女选手各种财物，有点像现在打赏主播的感觉。 4. 打游戏？有！现代人喜欢在家熬夜打游戏，古代人也不差。除了之前提到的勾栏娱乐活动，古代人也会打牌、下棋、斗茶等。即使是宅在客栈，他们也能玩到天亮。宋朝的官方甚至钦定了一种消夜游戏，叫做叶子戏，据传始于宋太祖，后宫的人都要学习这个游戏来消夜。叶子戏可以说是扑克牌和麻将的祖宗，具有两者的特点。总之，当时无论是皇宫还是民间，全国人民都对叶子戏着迷。下棋也是经典的夜间活动，宋朝人常常会准备宵夜，比如水果和甜食放在旁边，一边下棋一边享受零食。有些人甚至会边下棋边吃火锅。高级文人还会举行斗茶活动，大家一起泡茶比赛，看谁的茶最好喝。由于茶本身具有提神作用，而且比赛规则是三盘两胜，所以斗茶会变得非常激烈，一不小心就通宵了。 5. 加班？有！现代人熬夜有时是被迫的，因为加班太苦逼了。古代的照明条件不好，晚上很难工作，但是加班还是必须的。比如农家男女，虽然晚上田地看不清，但还是要继续织布和整理农具。读书人也常常熬夜学习，挑灯夜读。甚至连宋朝的皇帝有时也会熬夜加班审批奏折。 顺便提一下，经常熬夜会导致内分泌和神经系统异常，宋仁宗就是一个很好的例子。他在晚年时出现了口水外溢和语无伦次等症状，最终在53岁时去世。从现代的角度来看，宋仁宗的去世可能与他经常加班熬夜有关。熬夜不仅会对身体造成负担，还会导致口腔溃疡和脱发等问题，对神经系统和免疫系统也有损害。可惜宋仁宗并不知道，熬夜后应该多补充B族维生素，因为B族维生素与神经代谢相关。熬夜时大脑超负荷工作会加速体内B族维生素的消耗，导致缺乏。如果宋仁宗能及时补充B族维生素的话......虽然B族维生素可以改善熬夜后的各种后遗症，但它的需求量很大，很难摄入足够的B族维生素。 |
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