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来源：《掌控习惯》 我们非常看重金钱的复利，却往往会忽视微习惯带来的复利。每天1%的进步，带来的复利也不容小觑。 习惯带来的变化是一个日积月累的过程，也许在很长的等待之后还没有看到结果。但是不用担心，时间会带我们满意的答案。 目标当然重要，但是在习惯的管理过程中，更重要的是我们到底想成为谁？我们要有更加具象的描绘，让自己更加坚定。 真正成为习惯之后，它应该是没有负担的。所以我们尽可能地让习惯变简单，从而自然而然地出现，带来行为的转变。 不管是书中提到的习惯计分卡，还是在《微习惯》中提到的记录和跟踪，对好习惯或者坏习惯的记录，都能让我们更加清晰地了解它们，从而做出行为转变。 用一些具体的提示，来帮助自己开始培养习惯。可以是时间，也可以是地点，帮助我们扫清习惯养成过程中的障碍。 偶尔一次的行为改变，自我控制一下可以达成，但是如果指望每一次的行为改变，都靠自我控制，那可能结果就是失败了。 让习惯形成正向回路，才能让习惯真正养成。但是需要注意的是，我们并不是期待奖励本身，而是对奖励的期待，这种刺激才能让增强我们行动的动机。 一个人走得慢，一群人走得快。习惯的养成过程，也最好有人同行。我们的亲人，朋友 ，都是一起同行的最佳选择，互相地影响能让行动更持久。 学习最有效的形式，就是付诸实践。我们可能在脑海中设想了一千遍，都不及自己亲身经历一遍。重复行动，持续变强。
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