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我终于领悟了，经过两年半的练习，我终于找到了投篮的精髓。那我领悟到什么呢？我发现投篮的关键在于下肢的力量，举球的动作也应该是自然而然的。只要你明白这个道理，投篮时手臂僵硬、手脚不协调的问题就可以迎刃而解。 我想告诉你们，投篮时一定要先靠腿部发力，只有这样才能充分利用下肢的力量。不要反驳我。你们可以回想一下，在原地跳高的时候，是不是先靠脚着地，然后手臂自然向上伸展。这也是为什么有些人在做急停跳投或移动投篮时，手和脚可以配合得很好。 第二个关键点是，投篮时要保持“上下一致”的感觉，但这并不是表面上的含义。其实，投篮时应该先动腿，身体会像跷跷板一样把手臂拉起来。因为手臂本来就很灵活，所以在腿部发力时，球正好停在了合适的位置。因此，整个过程看起来就像“上下一致”。如果你刻意地去寻找“上下一致”的感觉，你会发现根本无法投篮。 最后一个要注意的是，当手臂向上抬起时，让肘部先滑出，而不是直接拿起球。就像这样。   |
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