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在公园里闲逛，看到2个大约3-4岁孩子在一段楼梯的边上的大理石做成斜坡上一次次的滑下去，一次次的爬上来，一段2米多的斜坡玩的很开心。 小孩子的快乐是简单的，他们没有太多的欲望，简单的一件事重复做，每次还能玩出不一样的快乐。 回来的地铁上，看到的成年人大部分都是表情严肃，一个个都在低头看自己的手机，看得出来大家都很累，很辛苦。  大道至简，意思是大道理往往是是极其简单的，简单到一两句话就能说明白，大家都能听懂。 说真话就是一种简单的生活态度，我们知道一句谎言要用一百句话来解释，当你时刻准备着去编一个新谎来圆上一个谎言时，整个人就会处于一个紧张的状态。 说真话就比较简单，坦诚的说出来自己的观点，往往说一句就够了，无需任何解释，还能提升自己的信任。 我自己也有这样的经历，有一次回家和母亲聊天，为了第二天不去一个亲戚家就说了一句明天要回单位上班。 母亲为了不让亲戚误会就给亲戚打电话解释了原因，当然第二天很尴尬的是我遇到这个亲戚，搞得当时非常的被动，解释了很久。 有的时候家人之间，夫妻之间也会因为沟通出现矛盾，但如果说真话就省去了很多麻烦，不用太多的去解释。  走路就是一种最简单的锻炼方式，我曾经工作的公司有一群年轻人，大家为了锻炼身体都去办了健身的年卡，但一年过去，发现真正锻炼的没有几个人。 我和两个年龄大点的同事没有去办卡，但一年下来坚持了每天一万步的锻炼，疫情期间我们成为身体最棒的人。 锻炼身体不需要讲求什么环境，也不需要什么运动器材，毕竟大家都不是专业的运动员，我曾经买过一对哑铃也是全部是灰尘。 走路、跑步、爬楼梯是锻炼身体最简单的方法，每时每刻都可以做，如提前一站下车步行回家，不坐电梯爬楼梯上楼。 2017年，美国斯坦福大学通过手机客户端对全球111个国家和地区的近72万人进行了健康数据的调查，数据显示，走路最多的是香港人，平均每天行走6880步；其次是中国大陆人，平均每天走6189步，远远高于全球人口平均每日步行数4961步。 |
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