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网上看到一句话： 有位朋友开玩笑说，五十岁的女人就是秋后的老倭瓜，外表沧桑心里绵甜。群里有时也会讨论，@甘辛 就说过：有人宠的人一生都在“更”；没人宠的人一天也不“更”。针对更年期，我觉得有两个比较好的缓解方法，一是自己找乐，二是主动运动。好多时候，人体的不舒服一部分是病理原因，还有一部分是心理原因。而我们都知道，心理原因的不舒适，可以用精神转移法，即去做一件感兴趣的事。做感兴趣的事，通俗点说就是找乐。50左右岁的女人容易思虑过重，若能沉浸在某一类爱好中，则没有时间去胡思乱想，再有三两知己好友，动静结合，劳逸结合，营造出静好时光来共度相伴。而主动运动，是为了健身，为了出汗。有些更年期的人会出现阵阵发热的感觉，选一款运动，或快走或慢跑，或打球或游泳，让汗水以主动的方式排出，尽可能减少不适，给这一段生活添加一份充实和安乐。其实，爱好和运动完全可以结合起来。比如画画读书累了，就出去走一走。远处去不了，郊区可以去，郊区去不了，街心公园一定可以到达。走一走，既活动了身心，又呼吸了新鲜空气，还沐浴了阳光补了钙。再和朋友聊聊天，顺便和闺蜜搓个饭，或者去看一场演出。哪怕单纯地出去逛逛街也是好的。如此，岂不快哉。我想，去公园散步或者去爬山都是极好的运动。活动一次，既主动锻炼了身体，又能拍到漂亮片片，回来还出一篇游记或者感想，忙碌劳累的一天哪有时间去想更不更的问题，一举数得。所以常说，世界这么大，我想去看看。读万卷书不如行万里路，其实读书和行路同样重要，都是对人体对灵魂的持续输入。50年岁月，就是半个世纪呀，想想很长，却又悠忽一瞬。
时光如棉的蕾和JINDIDD，每天抱着哄着孙辈玩耍，还不忘日日更新美文，她们活得灿烂和精彩。还有一些在文字中徜徉的同龄姐妹，亦是生活丰富，才艺双全。释放我们的热情吧，通透一些，微笑面对秋季这段最丰盈的人生。晚饭后，出来步行，发现眼前的一切，越发明亮和舒适了。  仰望湛蓝，明白了什么是辽阔高远
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