如何用Time Out 计时隔离教导孩子

在美国和许多其他国家，体罚儿童是违法的。体罚通常指的是使用身体力量来惩罚或纠正孩子的行为，例如打、拍打、掌掴等。研究表明，体罚不仅无法有效改善儿童的行为，反而可能导致一系列负面后果。美国的法律和政策强烈反对对儿童使用体罚，严重的可能失去对孩子的监护权甚至入监。体罚从来不是一种可取的方式，有没有其他的好办法？今天就让我们一起聊聊 Time-out，一种典型的美式教育方法，中文感觉翻译叫做计时隔离比较贴切，我实践下来感觉效果还是不错的。

什么是计时隔离

“Time-out 计时隔离”虽然有点严肃，但确实是行之有效的一种教育方式，当孩子有一些不太听话的小行为时，我们可以让他们在一个安静的角落呆一会儿，让他们有时间冷静下来，重新思考一下。这并不是要惩罚他们，而是给他们一个小小的空间，学会如何调整情绪，懂得什么是对的，什么是错的。

我们使用“计时隔离”的目的，是希望宝宝能够学会自我控制，懂得行为后果，逐渐养成好习惯。在日常生活中，当宝宝有一些不好的行为时，比如小打小闹，不听话，我们就可以尝试用这个方法，温柔地引导他们，让他们知道，妈妈希望他们变得更加懂事，更加可爱。

为什么需要计时隔离

孩子为何会有不良行为

宝宝们都是天真无邪的小天使，他们对这个世界充满了好奇。有时候，他们的一些小行为，其实只是他们探索世界的方式。他们可能还不完全懂得规则，不知道怎样表达情感，所以，当他们感到不开心时，可能会有一些小动作来表达自己。

何时采用计时隔离

并不是所有的小行为都需要计时隔离，如果宝宝只是出于好奇，或者无意之间做了一些小动作，我们可以通过和他们聊天，给他们讲故事来引导他们。但如果宝宝故意违反规则，或者有一些攻击性的行为，那么计时隔离就可以派上用场了。关键是，我们要了解宝宝的心思，知道他们为什么会这样做，这样我们才能更好地帮助他们。

计时隔离的适用年龄范围

计时隔离通常适用于2岁至12岁左右的孩子，不过这并不是一个固定的规则，因为每个孩子的发展和需求都是独特的。我的孩子在两岁以下也用time-out计时隔离来教育，针对不同年龄段我们可以具体分析下：

2岁以下：

对于2岁以下的婴幼儿，他们可能还无法充分理解“Time-out”的目的和含义。在这个年龄段，更推荐使用分散注意力（redirection）和提供替代行为的策略。

2岁至5岁：

这个年龄段的孩子开始能够理解基本的因果关系，因此“Time-out”可以作为一种有效的纪律策略。但是，隔离的时间应该较短，一般建议分钟时长跟年龄一样，比如两岁两分钟。

6岁至12岁：

对于学龄前和学龄儿童，可以适当增加“Time-out”的时间，但仍然需要保持合理。此外，与孩子的沟通和解释变得更为重要，帮助他们理解不良行为的后果，并学习更好的行为选择。

12岁以上：

对于青少年，可能需要寻找其他更为合适的纪律策略，例如沟通、讨论后果、设定界限等。青少年通常有更强的自主性和独立性，因此与他们的对话和协商变得更为重要。

总之，Time-out计时隔离是一种适用于特定年龄段的纪律策略，但在使用时需要考虑孩子的年龄、发展水平和个体差异，并结合其他积极的育儿方法。在实施计时隔离时，保持一致性、合理性，并确保孩子的情感需求得到满足。

如何实施“计时隔离”

通过这些详细的步骤，计时隔离可以成为一种有效的行为纠正工具，但应该以积极、关爱的方式实施，确保孩子的情感安全。有时候宝爸宝妈会遇到一些问题，比如小家伙哭得正在劲头，不愿意去计时隔离的角落，或者坐不住。这个时候，我们可以适当引导，如果不行就得另外采取措施了。这里有一个名词叫“陪伴隔离”，也就是如果孩子不愿意一个人待着，你可以跟他一起呆在这个空间里，但保持沉默或限制交流，让孩子有机会冷静下来。这种方法可以让孩子感到安全，同时也能达到隔离的效果。

1. 事先警告

• 明确指出不良行为：清晰、冷静地告诉孩子哪些行为是不被接受的，并说明如果继续这种行为将会导致计时隔离。
• 给予改正机会：如果警告给出之后孩子改正当然最好，如果依然我行我素，比如无理由的哭闹，那就先在隔离前说明理由，然后带去隔离的地点。

2. 隔离：

• 选择隔离地点：选择一个安全的地方，避免跟孩子在隔离的时间内获得任何形式的奖励或刺激。
• 冷静地引导：冷静地将孩子带到隔离地点，避免在情绪激动时实施隔离。
• 避免过多交流：在隔离期间，避免与孩子过多交流，让孩子有时间反思。

3. 时间限制：

• 设定时间：隔离时间跟年龄一致，比如两岁就两分钟，三岁三分钟，但具体可以根据孩子的年龄和行为来适当调整。比如我两岁的小孩经常隔离一分钟就会说：I am done crying，我就结束time-out。
• 避免过长时间：隔离时间不应过长，以免造成孩子的焦虑和恐惧。

4. 反思和沟通：

• 隔离前尝试理解原因：孩子哭闹一定有原因，哪怕看似无理由的吵闹，尽量先理解他们的需求，如果合理尽量解决而避免去隔离。
• 询问感受：隔离结束后，询问孩子他们的感受，让他们表达自己的想法和情绪。
• 讨论不良行为：明确地讨论导致隔离的不良行为，并解释为什么这种行为是不被接受的。
• 鼓励和表扬：鼓励孩子在未来做出更好的选择，并在他们展现出积极行为时给予表扬。

5. 后续跟进：

• 持续观察：在隔离后，持续观察孩子的行为，以确保他们有所改善。
• 一致性：保持一致性是关键，以帮助孩子建立明确的行为期望和界限。
• 积极沟通：持续与孩子保持积极沟通，了解他们的需求和感受，帮助他们建立良好的行为习惯。

计时隔离的效果

可以期待的变化

体罚是下下策，计时隔离被证实是一种行之有效的方法，你会发现宝宝会慢慢学会控制自己的情绪，变得更加懂事。他们会开始明白，哪些行为是妈妈喜欢的，哪些是不被接受的。这样，我们的小宝宝就会越来越可爱，越来越让我们欣慰了。

实际故事分享

我家小朋友现在两岁多，每次犯事不听劝告我就会带他去衣橱计时隔离，一般小家伙呆了一分钟就会跟我说哭完了，一分钟之前还是梨花带雨，让他爸爸觉得可气又可笑。我有一朋友宝妈比较温柔，她的小宝宝刚开始时总是不愿意去计时隔离的角落，但妈妈耐心地引导，温柔地解释，慢慢地小宝宝开始接受了。现在每当他知道自己做错了事，他会主动去那个小角落，静一静，想一想。是不是很暖心？

结语

在使用“计时隔离”时，我们要记得保持一致性，这样宝宝才会明白规则。而且耐心是关键哦！宝宝可能需要一点时间来适应和学习，我们要给他们足够的爱和支持。每个宝宝都是独一无二的，所以我们要根据他们的个性，灵活运用 time-out 计时隔离，让其更好地服务于我们和宝宝。希望这些小贴士和经验分享，能给大家带来一些帮助和启发。如果有任何疑问或心得体会，都欢迎和我们分享哦！