日中一食或过午不食，

妙音素食14年，其中11年纯净素，10年过午不食、9年一日一餐且净素，吃的健康又自在。所以大家不要再怀疑素食没有营养了，素食的利益，只有真正实践了才知道，而且时间越长给到收获越多，妙音家人看到素食的利益，现也回到家一起吃素了，吃素是福[鲜花]感恩遇见[祈福]

日食一餐或过午不食，还不是最困难，守不住的是不让人知道之心。对修行者来言，就是好不容易积下半桶水又漏完了。