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我是可欣妈妈，一个喜欢记录的两娃宝妈，因为渴望生命的美好，不甘心就这样堕落，于是，我决定做自己喜欢的事情！我知道，结束 ，意味着新的开始，犹如蒲公英，只有飞翔，才有重生。我依然勤奋努力地做个有人等、有家回、有饭吃、有人爱的幸福小女人！ 用心记录生活中感恩瞬间，用实际行动带动自律，自律才会真自由，努力让自己的家庭越来越幸福！ 人到中年并不意味着躺平，而是需要活出自己的精彩！我坚信，唯有热爱，才能有志向的生活！如果屏幕前的您也想活出生命的色彩，那么，让我们一起并肩作战，为生活的热情而奋斗，为理想的生活而奋斗！一起加油吧！
可以说一个人的思维模式决定了一个人的行为模式。 人们都在惯性思维里止步不前。 我们越是长期处于已经习惯的环境中，就越不容易改用另外一种方式思考问题。 如果我们想建立积极的习惯，就一定要调节或改变自己的思维模式，以积极的心态面对要做的事情，再加上刻意练习，也许习惯自然而然就建立起来了。 能够自我调节的人，即使面对不乐观的事实，也会尽量控制自己的情绪，尽量积极地处理问题。 在日本作家古川武士的著作《65种微习惯，轻松掌握你的行为、思维和情绪》一书中讲到18种调整思维模式的方法分享给大家。 1 “1厘米超越思维”：不是超越别人，而是超越自己 如果你不喜欢和别人比，那就和过去的自己比一比。 生活中我们有太多的人拿自己的短板与别人的长板比，拿自己的劣势与别人的优势比，进而越来越没有自信，沮丧，甚至会陷入自我厌恶的情绪，最后导致自己什么都做不好。 其实每个人都是与众不同的，如果真的要比，那就使用正确的三比：自己跟自己比，今天跟昨天比，这次跟上次比。 2 最大化思维：发挥既有优势 如果你觉得自己没钱又没啥大本事，就要充分发挥你已经具备的优势。 很多人以我这也不行，那也不行为借口，或者总觉得自己还没有准备好，迟迟不肯行动。 其实，我们永远都有欠缺的时间，也永远都不可能做到最好，要相信人无完美之人，事也无完美之事，而条件也无完美之条件。 我们要学会利用现有的资金、人脉、关系、技术、知识、经验等，从调动这些已有的资源开始行动，一边做一边积累更多的资源。 3 概率思维，结果取决于行动的量 如果你觉得自己总是失败，那就多试几次，因为有时候你欠缺的不是能力，而是行动。 我们都知道量变产生质变，爱迪生99%次的实验都是失败的，但如果没有99%次的失败，就不会有1%次的成功。 一定要相信1万小时定律，没有一定的量，是很难在某一领域做出成绩的，只有积极的行动，才是成功的普遍法则。 寻找一种好的方法固然很重要，但仅仅只是寻找方法却一直不行动，一切都是徒劳的。 4 焦点思维：只关注你能做到的事 因自己无法控制的事情而烦恼，这是精神压力的最大来源。 生活中有很多人操心着别人的事情而徒增烦恼。 要知道，人生只有三件事：一件是自己的事，一件是别人的事，一件是老天的事。 别人的事我们管不了，老天的事我们没能力管，唯一能管的就是自己的事。 所以，集中精力，管好自己能控制的事。 5 发散思维：寻找更多选项 如果你能扩大选择范围，就能发现更多可能性。 有时候我们会束手无策，觉得走投无路，之所以会有这样的感觉，是因为多数情况下我们拘泥于一种答案。 我们可以用更开放的眼光，尝试更多的选择，也许就拨开云雾见彩虹了。 6 量变思维：只做1%的改变 如果有10个行动方案，那么请先选择3个试试。 有时候我们会为了一个完美的结果绞尽脑汁，也有时候为了一个万全的方案迟迟不肯行动，与其让时间一分一秒的过去，不如先尝试1%的改变，在做的过程中逐步完善，进而找到佳方案。 7 共赢思维：如何让双方都满意 不要妥协，而要成全。 哈佛式谈判术的主旨就是让双方都能满意，要想做到这一点，需要思考让自己和对方都满意的关键点在哪儿，进而去实现它。 这也是商业拓展及人际交往的原则，我们不能只满足自己的利益而让对方妥协，最高级的沟通及谈判就是满足双方的需求。
8 去结果思维：尽力去做就好 不必在意结果，享受过程吧。 如果我们一味地注重结果，就会产生压力，进而达不到预期的结果。 我们可以按照自己的目标与计划，行先动起来，尽管去做，只要大方向正确，就不必太在意结果。 正所谓：只管修行，不问结果。 9 “接力棒”思维：今天我做了这么多就可以了 将“接力棒”交给明天的自己。 很多人不满足于自己的成长，足觉得跟优秀的人相比自己太差了，殊不知，优秀需要时间，更需要耐得住性子。 只要我们今天比昨天做的好，就要肯定自己的进步，还要相信，明天的我一定比今天做的好。 10 底线思维：降低你的期望值 如果现实很“骨感”，不必烦恼，只要降低你的期望值就好了。 一个人不可能是完美无缺的，很多人的不满和抱怨就是“理应如此”的这种想法和现实之间的差距。 降低自我期待，接受现在的自己或别人，让他们成为他们，让自己成为自己。 11 长期思维：做好失败的思想准备 只要坚持下去，终有一天你会成功。 虽然你现在很努力，但可能看不到结果，情绪上会气馁，但不要放弃。 我们一定要做长期主义者，请相信，忍得住寂寞，耐得住孤独，你肯定是最后的赢家。 12 初心思维：给自己找一个坚持下去的理由 不能只想“怎么样才能坚持下去”，也要想想“为什么要坚持下去”。 养成习惯需要一个过程，我们一旦坚持不下去，就会失去信心，认为自己没有毅力，其实，很多时候，是因为我们不知道为什么要坚持？ 所以大家一定要想明白，为什么要养成这个习惯，你是想成为什么样的人，还是要实现什么样的目标？ 只有明白了原因，才可能更好的坚持下去。 13 故事思维：被感动的能力 当我们意志消沉时，那些感人的故事能让我们振奋起来。 当我们看一些震撼人心的经典电影或阅读经典的文学著作时，跌宕起伏的画面，主人公为之奋斗的勇气，不抛弃，不放弃的精神，都会鼓舞我们，给我们内心增加力量，让我们再次行动起来。 你心里有多少感人的故事，就有多少次重振旗鼓的机会。 14 价值思维：发现做这件事的意义 如果你能理解做这件事的意义，那么再难也会坚持下去。 做一件事情的意义不是被他人赋予的，而是要靠我们自己去发现的。 很多人觉得是上5点起床不可思议，但5点起来的人却认为特别有意义。 可以迎接新一天的朝阳，离自己的梦想又近了一天；能控制早起的人就可以控制人生，我能早起，我就可以控制自己的人生。 15 联想思维：想一想以前的成功经验 结合以前的成功经验想一想，总会有一些灵感。 当遇到自己从未经历过的场面时该如何应对呢？如果我们能结合自己以往的经验去理解，就能沉着冷静的面对。 或者看看别人的成功经验，别人是如何做的，任何事情都是可以借鉴经验的，因为前人已经帮助你走过了，我们可以在前人的基础上，再结合自己的情况做出判断与决策。 16 成长思维：你可以换个说法 换一种方式思考，你就会发现自己能做的事。 生活中我们常常因为一些被动的词而陷入迷茫与焦虑中，比如，找不到、不会、不明的，太难、办不到、不行等，这些词代表的都是结果。 其实，只要把这些被动的词用主动的词来代替，可能结果就会不一样，比如，尝试、学习、寻找、探求、培育等，这些词都是可以控制的行动。 生活中，只要我们把结果性的被动词汇用行动性的主动词汇来代替，思考就发生了变化，进而就发现自己可以做的事。 17 “生活禅”思维：任何事物都有它存在的价值 干哪一行都有价值。 当不顺或不幸的事情连续发生时，我们就很难做到一直保持积极向上的状态。 你要记住，万事万物都有其存在的必要性，一切人事物的到来都是来渡我们的，是我们生命当中的必然。 人生经历的一切都有意义。 如果你能这样想，就不会一直钻牛角尖而出不来了。 18 感恩思维：我要说声“谢谢你” 常怀感恩之心，你就会感到幸福。 懂得感恩的人一般都会心胸宽广，积极乐观，负面情绪也会随之远去，所以人就会感到幸福。 用欣赏的眼睛看待身边发生的一切，用感恩的心对待身边遇见的人，长期以往，你就会越来越幸福。 写在最后： 人生的成败往往就在一念之间，但大多数都是一念之差，因为自己消极的心态做过了很多的机会。 心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出优秀，展现不凡，只有改变观念，才可以向优秀看齐。 观念改变并不意味着改变事物本身，改变的只是对事物的认识，但观念可以改变人，人可以改变世界。 希望这18个调整思维习惯的方法能够帮助到你，当然这本书里还介绍了掌控情绪的15种微习惯和掌控环境的6种微习惯，我在后面的文章中会跟大家分享，敬请期待！ 点个在看+分享，愿你我拥有积极心态，做一个健康、快乐、幸福的人！ End   |
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