糖尿病可常吃的10种降糖蔬菜，常吃血糖不怕高！

苦瓜被人们誉为“植物胰岛素”。有预防、改善并发症和调节血脂、提高免疫力的作用。

南瓜可以增强肝肾的再生能力，降低高血压、降低血糖，还可缓解便秘。

洋葱在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。能起到很好的降糖和利尿作用。

黄瓜含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以以此代替水果吃。

莴笋含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。

青椒可显著降低血糖水平。

菠菜中含有一种类似于胰岛素的物质，作用与胰岛素接近，能使血糖保持稳定。

西红柿汁可以帮助Ⅱ型糖尿病患者抵御能使病情复杂化的心脏问题。

芹菜也是高纤维素食物，能改善糖尿病患者细胞的新陈代谢

常吃茄子，可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。