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这是一个奇怪的现象，越用力越出不来？怎么回事，直呼不科学？ 随着年龄的增长，便秘成了一个大问题。这都吃了好几顿了，可是还没没下来，吃不是不吃呢？ 而痔疮则是便秘的半生产物，都说“十人九痔”，可见痔疮便秘成了普遍现象，那我们能认了吗？一句大家都这样，好像我们自己也不那么难受了。 有一天7岁的儿子回家，嘴里叨念着：加油，努力，拉屎要用力（有着问题的人都懂）。虽然只是小孩子们随口的顺口溜，可里面的信息对人潜移默化的影响细思极恐。 真的要用力吗？再努力努力就可以了？恰恰相反，我们可以放轻松一点。 一次在家里玩游戏，输了做出各种动作作为”奖励“，其中一项是做出便秘时的表情。我抽中了，大家露出期待的表情。而我在原地一脸淡定，闭上眼睛，拉长了呼吸。两分钟后，大家纷纷质疑我。这跟他们便秘不是一回事儿。我媳妇儿解释说我就是这样的，“蹲坑”时就是这样“闭目深呼吸”。这太反大众了…… 从中看大家是深知其痛，深受其害啊。也因为临床能接触到各种各样的人事物，便秘，痔疮就是其一，知道他们痛苦，所以这里分享出来。 最小的痔疮案是一次看“郝万山教授讲伤寒论”视频时提到的幼儿园统一痔疮案：一开始一个两个孩子痔疮去医院，医生就惊奇，这么小的孩子都有痔疮了，再后来又有孩子来看痔疮，直呼不可思议。结果看登记本还都是一个班的同学。从饮食，环境，作息，各种找原因。最后发现是老师训练孩子们统一大便时间。有的孩子拉不出来，老师的引导就是用力。这里不讨论是非伦理，我们说用力。可见用力是导致痔疮的罪魁祸首。 那回到开始的问题，拉不下来时不就是应该用点力吗？ 脸红脖子粗，像是从水里捞出来的一样。有的人还会形容像是拉的是“仙人掌”（知道你懂），力是用了，可顺畅吗，出来完了吗？ 肛门是便秘痔疮的要塞。大家都亲密接触过很多次不陌生哈，不管是通过“开某露”，“某宝”甚至用手指，然而下一次该不出来还是不出来！怎么办？中医通过辩证有很多办法可以治疗和调理便秘和痔疮。 治疗和调理是医生的事，那我们自己能干些什么呢？我们一起来看看便秘，痔疮的机制和预防： 肛门属于大肠的一部分，中医归属于大肠系统，大肠者，传道之官，变化出焉。大肠与肺相表里，肺者，相傅之官，治节出焉详情参照《皇帝内径》。 大肠传道的功能异常，不能正常排泄就是便秘。大肠蠕动动力不够（小肠火衰脚冰凉，几天不便，无便意），精液不够（小肠火旺大便干结，小便赤黄，有便意，拉不出）。 肺，主皮毛。皮肤毛孔。开窍于鼻，鼻子和谷道（肛门）相应。一般可以在临床看到，鼻子红大，布满血丝，上口唇外翻者，痔疮都比较严重。 上下相应，有一个“提壶揭盖”的说法，我们倒茶水时把上边的孔给堵上，水就留不下来了。把孔打开，盖子揭开，就流畅了。同样的道理：上面的孔，鼻孔打开了，下面的孔肛门就开放了。 所以上面做游戏时做便秘是的表情，会是闭目深呼吸状。在我们呼吸时会产生一组相互的作用力。呼吸越缓慢越能体会得到。 吸气：吸气吸满时，会有肛门处推力，缓缓呼气时，推力一点点刚好可以作用在肠道，推动大便顺畅的出来。 吐气：吐气吐完时，会有肛门处收缩，这个力道可以把肠道捋直，方便下一次循环。 这样的一呼一吸，就像是在摆动肠道的过程。能不顺畅，能拉不干净吗？（每周二下午三点到五点便秘养护体验，西安艾明堂） ”加油，努力，拉屎要用力“，与其说用力不如说是用气。 用力的过程势必会憋一口气，上窍鼻孔关闭了，下窍能开吗？越用力越出不来，时间久了就会有淤血遗留在肛门，你猜谁就会找上门来？你猜的很对，是痔疮。 用气则会起到“提壶揭盖'的好处。气至则血行，淤血被代谢调后哪里还有痔疮的生存空间。 所以我们有选择，你还相信大力出奇迹吗？ 西安艾明堂每周二下午三点到五点便秘痔疮科普分享。带你沉浸式体验大大的方便。自主健康，品质生活。 愿我们后半生不费力 艾明堂 有艾的地方就会有光明 |
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