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来自: 五月天700 > 《武术》
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刘贵珍强壮功
刘贵珍强壮功 强壮功是刘贵珍根据我国古代道、儒、释、医等诸家功法进行整理、综合而成,是静功的一种。(1)姿势。坐式:又分自然盘膝式、单盘膝式和双盘膝式3种。自由式:姿势不固定,可根据自身的...
地动山摇功法
地动山摇功法。2: 双手向前平伸,左手收到右胸前,右手收到左胸前,双手捂胸后,双手腕向内挽一个圈,双手高举过头顶,吸气,手心朝天停一分钟后,双手拇指,中指相对嘘气慢慢放回膝盖上三分钟。3: ...
点石成金
在学习点金术之前,我们需要先修炼五行基础功法,首先盘膝而坐,闭目静心,心中参悟,金克木、木克土、土克水、水克火、火克金,五行相...
五官强壮功
五官强壮功 五官强壮功 五官强壮功对五官的功能有治疗和保健的作用,且能作其他功法的辅助功。本功法操作简单,易掌握,老少皆宜学...
战胜神精衰弱巧按摩
搓胸 取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。 揉腹 取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手掌上,按于腹部,以肚脐为中心,先顺时针...
古籍《遵生八笺》中祛病延年十六妙诀分析 第3页
功法:每日清晨起床时,先盘膝端坐,凝神止虑,调息收心,闭口垂睑,塞耳息听,双目转动如轮,左右各十四次,顺逆旋转各一遍,紧闭一会双眼,然后突然睁大眼睛,如此数遍。功法:盘膝端坐正身,收心闭...
强壮功
强壮功。强壮功 是50年代刘贵珍氏根据古代道、儒、释、医、俗的练功方法进行整理成一种静功功法。自然盘膝坐式、单盘膝坐式或双盘膝坐式、(图3~5)详见第四章第一节。图3~5 自然盘膝坐式、单盘膝坐...
气郁体质的锻炼方法
气郁体质的锻炼方法。气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁带而形成的,运动可以疏通经络、调畅气机,所以通过运动就能达到很好的养生效...
《速效减肥功》下-阴阳呼吸法
《速效减肥功》下-阴阳呼吸法 上次介绍了《速效减肥功》上-强化腹式呼吸法,主要征对腹部肥胖的人效果特别快,不仅仅能减肥,健身效果...
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