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中医文化博大精深，仅仅通过穴位按摩就可以达到调理、缓解病症的效果。 这时候可能有人就问：为什么仅按摩穴道，就能调理或缓解这么多病症？ 老中医说，一般人之所以生病，是由气血不通所致；而健康的人，其气、血、经脉始终是通畅的。“穴道按摩”是将重要穴位综合到一起，以按摩操的形式来疏通气血，自然可达到调理效果。  穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。糖友可以通过穴位按摩来达到降低血糖、平稳血糖的作用。 根据多项研究文献报道，针灸、按摩除了对糖尿病本身有一定的治疗作用外，对糖尿病引起的神经损伤造成的并发症，如胃轻瘫、糖尿病周围神经病变、膀胱功能失常、阳萎、汗出异常等有着较为突出的疗效。 一、4大穴位 平稳血糖 1、三阴交穴 三阴交穴是一个通用性特别强的穴位。原因是因为它交织在三阴交穴的经络比较多，肝经，脾经和肾经都交汇于此。  取穴方法：取穴时，患者正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘3寸，胫骨内侧缘后方。先找到内踝尖，再用手掌比四横指的宽度，即是该穴，注意穴位是在骨内后方的肌肉上，不是小腿胫骨上。 穴位作用：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。三阴交为足太阴脾经常用穴位，并且是下肢三阴经（肝、脾、肾三经）的交会穴，可以同时调节肝脾肾三脏，有重要的补阴作用，出自于《针灸甲乙经》。  平时多按三阴交穴，可以起到调节肝、肾、脾三经气血，起到降血糖、降血压的作用，同时对妇科疾病也有一定的疗效。 按摩方法：先用右手拇指按住身体左侧的三阴交穴，手指向下压之后再放开为1次，连续按压50～100次，之后再换左手拇指按压身体右侧的三阴交穴50～100次。 按摩过后，将双手的两只手掌互相摩擦，感觉到手掌发热之后，用右手手掌在左侧三阴交穴上，上下摩擦50～100次，之后再换另一只手做同样动作。 注意事项：孕妇不要按摩三阴交穴，容易导致流产。  2、阳池穴 专业定位：腕关节背面，由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处，或简单地说腕背横纹中点即是本穴。  穴位作用：经常点按此穴有利于人体胰岛素的分泌，能够有效预防和治疗糖尿病。阳池穴是三焦经的穴位，与人体的元气关系密切，对消渴病也有很好疗效，还可以振奋元阳。阳池穴配胃管下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。 按摩手法：按摩阳池穴时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。 经常按揉阳池穴，能够防治“鼠标手”--肩肘腕综合征。揉阳池穴。用拇指或中指螺纹面左右揉之。揉5~10分钟，1000~2000次。  2、胃脘下俞穴 胃脘下俞穴也叫胰俞穴，是一个经外奇穴，有人发现这个部位艾灸，对于血糖有调控作用，可以提高胰岛素含量，降低血糖，糖友一定要多多按摩。  专业定位：胃脘下俞，中医腧穴，又名胰俞，为奇穴，出自于《备急千金要方》，是治疗消渴的经验效穴；在背部，当第8胸椎棘突下，旁开1.5寸，俯卧或俯伏取之。 穴位作用：中医实验表明，调理胃脘下俞可提高胰岛素含量,降低血糖水平,修复胰岛形态;血糖的下降与胰岛素的升高呈密切负相关。胃脘下俞与胰腺存在着神经分布、生理功能和病理变化等密切的内在联系,本穴具有背俞穴特性,是胰腺器官在皮部的机能感应点,。在归类上建议将本穴归于背俞穴，命名为胰俞穴。  综合运用胃脘下俞、肺俞、脾俞、肾俞等穴，双向调节胰岛素分泌，可加强胰岛素对糖原的合成代谢及氧化酵解和被组织利用的效率。还可降低血糖，降低胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白，对2型糖尿病脂代谢紊乱有明显改善作用。 按摩手法：拇指缓慢点按，逐渐加力，微觉酸痛，达到效果。按揉做圆周转动。保健每周两次，每次点按50下。也可拇指按揉5分钟。治疗每天1次，每次先按揉3分钟，再点按50下。  4、足三里穴 对于血糖和血脂的调节效果都是非常好的。 专业定位：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间。  通俗定位：这个穴位在肌肉上，不是在骨头上！膝盖骨下面有两个凹陷，外面的凹陷叫“犊鼻”，犊鼻穴下三寸（四根手指宽度）的位置，距胫骨前缘一横指的位置就是足三里。 穴位作用：足三里归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用，自古以来就是保健要穴。 糖尿病患者多有乏力，免疫力低下，胃肠运动失常等症，故适合选用此穴。同时配合内关、合谷穴一起按摩，可以有效缓解糖尿病以及糖尿病并发症。 按摩方法：可随时随地按揉，每次按揉次数为100～200次，当感觉到酸胀的时候，就可以停止了。每周按摩3次以上。按摩足三里穴的同时，最好配合内关穴与合谷穴一起按摩。 治疗糖尿病，我们除了可以通过饮食控制、改善日常的不良习惯以及按时服药，还可同时按揉人体4大可辅助降糖的穴位，有助糖友平稳控制血糖。 20多年来，一直坚守在糖尿病领域，帮助全国患者逆转糖尿病，治疗糖尿病并发症，实现停药减药的根本方针，提高生活质量，科学运动，健康饮食。 想了解更多，点击关注，私信咨询#糖尿病专家全世建主任 声明：本文部分图片来源于网络，重在交流分享，非商用，若有侵权请留言联系删除。 |
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