TIPs：
吃轻食减肥真的有用吗？
之前有一组详细的数据，计算了轻食的总能量，以及碳水能量占比、酱汁能量占比。
但你绝对没想到：那些所谓的热量很低的轻食其实可能并不那么低。大多碳水太低，酱汁能量过高。
这里要和大家强调一下，如果长期不摄入碳水化合物，不仅不利于减肥，还会给身体带来一些健康问题。
关于轻食是否能减肥的问题，可详见：吃轻食减肥真的有用吗？
所以姑娘们，减肥不能走捷径，健康减肥才能真正提高你的生活质量。
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王 斌 中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！  TIPs： 吃轻食减肥真的有用吗？ 之前有一组详细的数据，计算了轻食的总能量，以及碳水能量占比、酱汁能量占比。 但你绝对没想到：那些所谓的热量很低的轻食其实可能并不那么低。大多碳水太低，酱汁能量过高。
这里要和大家强调一下，如果长期不摄入碳水化合物，不仅不利于减肥，还会给身体带来一些健康问题。 关于轻食是否能减肥的问题，可详见：吃轻食减肥真的有用吗？ 所以姑娘们，减肥不能走捷径，健康减肥才能真正提高你的生活质量。 END |
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