血管炎症超过这个值，就会长血栓；抗炎比降糖还重要

控制血管炎症 ,糖友管家 ,5分钟

糖尿病就是血管病

糖尿病的并发症基本上都属于血管病变，而糖尿病人最怕的是并发症；发病率最高、最严重、最痛苦，危害最大的心、脑、肾、眼、足、神经病变等并发症有一个共同特点都是血管病变。比如脑血管病、心脏病、下肢血管病变都属于大血管病变；而眼病、肾病、神经病变、糖尿病足属于微血管病变。不管是微血管病变还是大血管病变，都属于血管病变。所以说，糖尿病就是血管病。

血管病变是一种慢性炎症

1、炎症是造成血管内壁损伤的一个主因。血管发生内皮损伤，才会出现斑块；而内皮之所以损伤就是炎症引起的。它破坏了血管内皮的完整，导致低密度脂蛋白穿过破损的血管内皮，进入内皮下面之后被巨噬细胞吞噬才能形成斑块。

2、炎症也是导致斑块不稳定、破裂的核心因素。因为炎症会导致斑块的纤维帽变薄，变成一个又薄又脆、馅大皮薄的饺子一样，所以特别容易破裂。斑块一旦破裂就会导致血栓的形成，从而发生心梗和脑梗。

所以说，炎症贯穿整个血管病变的全程，从最早血管内皮的损伤，到斑块形成，以及到斑块破裂脱落，炎症在其中发挥着非常重要的作用。炎症是血管病变的核心，要想保护血管、稳定斑块，降低心脑血管意外，就必须控制炎症。

造成血管炎症的原因

1、跟糖、脂、压这些指标的异常有关系，比如高血糖、低密度脂蛋白高、高血压、高尿酸、肥胖；这些指标归根结底都是炎性指标，它都会引起血管炎症，损伤血管。

2、吸烟最伤血管，也是导致血管炎症，破坏血管内皮的一个重要因素。

3、口腔炎症，肠道菌群失调以及不良情绪都是导致血管炎症的重要因素。

指标异常，加上吸烟等坏习惯就会导致血管炎症，引起血管病变。所以说，必须把这些指标控制好，这是控制炎症的最首要的手段。

如何发现炎症水平是高是低？

可以通过监测超敏C反应蛋白或者叫高敏C反应蛋白，如果这个值超过了3，就说明超敏C反应蛋白增高了，也就意味着体内存在着慢性的低烈度的炎症，血管内皮正在受损，血管病变正在发生和发展。

控制血管炎症的方法

一、先控制住指标

1、空腹血糖小于7，餐后血糖小于10；

2、血压低于140/90，最好是低于130/80；

3、低密度脂蛋白低于2.6，有心脑血管病的要低于1.8；

4、没发生过痛风，尿酸要低于360，发生过痛风应该低于300；

5、体重BMI值要小于24。

二、吃药控制炎症

1、首选是他汀药，他汀不仅能降低低密度脂蛋白，还能够抗炎、稳定斑块；心脑血管风险比较低或者是低密度脂蛋白不太高的糖友还可以用红曲，它是天然他汀，也能够达到抗炎、稳定斑块的目的

2、PCSK9抑制剂，它对低密度脂蛋白的降低幅度更强，也能抑制血管炎症，保护心脑血管。

3、用小剂量的秋水仙碱，比如每天用0.5毫克。小剂量秋水仙碱能降低血管的炎症，大幅降低心脑血管意外风险，现在欧美国家已经广泛推荐。

4、用高纯度ω3脂肪酸，能降低甘油三酯，降低血管炎症。

5、白介素受体拮抗剂，包括白介素-1受体拮抗剂和白介素-6受体拮抗剂。

三、调整饮食

1、多吃富含ω3脂肪酸的油，如鱼油、亚麻籽油等，有助于降低血管炎症；

2、远离炎性食物，比如甜食、油炸食品；

3、多吃新鲜蔬菜水果或者抗氧化的食物，比如富含花青素、胡萝卜素、叶黄素的食物，都有抗氧化作用。

四、改变不良习惯

1、有牙周炎的一定要积极治疗，控制口腔炎症；

2、吸烟的一定要戒烟；

3、糖尿病人还应该补充益生菌，有助于调整肠道菌群，改善肠道功能；

4、有不良情绪的一定要注意调整好情绪。

以上这些措施都能很好地控制或者降低血管炎症，保护血管，降低心脑血管意外发生的风险。