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1、不依赖 2、不索取 3、不祈求 4、不证明 不依赖，不要把自己搞得邋里邋遢，满脸疲惫。学会照顾自己，把自己搞得干净整洁，勤换衣服，勤洗澡。好好吃饭，好好睡觉，精神百倍。 不索取，不要满世界哭穷，卖惨。学会满足自己的需求，想要什么创造，遇到什么问题去解决。理性消费，不攀比。 不祈求，不要伪装自己，满世界求关注，求认可，求安慰，求理解。学会自己鼓励自己，自己奖励自己，自己认可自己，做真实的自己。 不证明，不要满世界抬杠，怼天怼地怼空气证明自己很厉害，这样一会显得自己像个傻X。学会自己理解自己，自己支持自己，自己永不放弃自己，拿结婚说话，拿实力说话。 怎么才能做到？ 把心打开，看见自己。看见自己没长大的四个内在小孩。看见自己想依赖，想索取，想祈求，想证明的四个内在小孩。 通过学习【爱的疗愈】刻意练习补缺失疗创伤卸包袱把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。 这个时候内心强大了，就有力量对自己100%负责了。  |
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