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医生想告诉你的7个健康真相，赶紧点赞收藏，你知道了以后可以少走很多弯路，身体也会越来越好的。 ·第一，食物相克的说法是谣言：螃蟹 柿子，牛奶 香蕉，豆浆和鸡蛋，都可以一起吃的食物，没有那么多相生相克，饮食均衡就好了。 ·第二，医生让你清淡饮食，不是让你不吃肉，也不是让你清水煮白菜。清淡饮食的意思就是让你少油少盐。 ·第三，几百块钱的维生素和几块钱的维生素其实含量差别并不大。几百块钱的无非是包装好一点，补充维生素买几块钱的一瓶就好了。如果你想补充天然的维生素，就多吃蔬菜和水果。 ·第四，炖的再久的汤也没有什么营养。不管是骨头汤还是鸡汤，汤里边脂肪多、嘌呤多一定要少喝，蛋白质都在肉里边。 ·第五，医学上没有'排宿便'这个名称，平时有少量的粪便堆积在结肠的末端，不会因此吸收粪便里的毒素，一两天排便都是正常的，所以不需要定期去清洗排宿便。 ·第六，如果你能直接吃水果，就不要榨成果汁。榨成果汁破坏了膳食纤维，而且水果里边的糖分会变成更多的游离糖，游离糖吸收的更快，对人身体并不好。 ·第七，有三类人群不要泡脚来养生： →1、糖尿病神经病变的患者； →2、糖尿病足患者； →3、静脉曲张和静脉血栓； →4、动脉闭塞缺血患者不适合热水泡脚养生，而且会有一定风险的。   |
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