💕来验证下苹果水的神奇功效……

🍎苹果水可以调脾胃，补养气血。作为气虚、脾虚患者，一定要来试试！

我是隔天煮着喝的，每次煮大概一升，酸甜清爽很好喝。

大概坚持了一周多，感觉到一些变化分享给大家：

大便成型啦，这个很容易看出来，开心~

脸色变得红扑扑，之前还是有些黄的

唇色也红润许多，口红也省啦

舌头的齿痕消失啦

🍎苹果水

好处：调脾胃，面色红润

√食材：苹果1个、黄芪5g、红枣5颗、麦冬5g、姜3片

√做法：将所有材料加入适量清水，煮沸转小火继续煮约20分钟。

功效配伍：

《食疗本草》记载：'苹果主治中焦诸不足症，调和脾。'实际上，既能健脾胃又能补气血的水果并不多见，而平凡的苹果却具备这种功效，这实在是非常难得的。

黄芪能补气固表，它补气的力量很强，民间有一句俗话叫'外行吃人参，内行吃黄芪'。

配以麦冬养阴润肺，中和黄芪药性。

红枣补气养血。

生姜温中散寒。

这些食材搭在一起，妥妥的养颜滋补汤，坚持喝脸蛋红润润的，可比化妆腮红好得多

适合人群：

熬夜脸黄、气色差的人

气血两虚、经常疲乏无力的人

脾虚胃弱，💩不成型的人

睡不好、爱梦、盗汗、容易醒的人

超适合懒人又不想花大钱的姐妹们，如此简单低成本的方法坚持一个月，看看你会有什么惊喜！

如果有容易累、睡不好、脸黄气色不好、手脚冰凉、大便不容易成型、爱出汗的姐妹，都可以试试这个苹果水来调整补充身体！