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活动要经常 张老是一个爱好活动的人。他的活动，包括两个方面:体力活动和脑力活动。 张老说，人也是动物，就需要活动。但又和动物不同，不仅要有体力活动，还要有脑力活动。人，除了睡觉，就应不停地工作。正如机器一样，不活动就要生锈。现在有些退休的老年人，不工作了，想问题少了，脑子的思维能力也衰退了，再加上活动少，体力也越来越差，这就不大好。 张老自幼养成爱动脑子的习惯。张老说，动脑子要动在工作上、正经事上，不要动在胡思乱想上。有些人怕动脑子，唯恐引起神经衰弱，这种想法是不正确的。当然，脑筋动不到地方上，像有些人，今天想着这儿有病，明天想着那儿不舒服，本来好好的身体，也硬是会想出毛病来。那样，不神经衰弱才怪哩!我的脑筋总是不闲，除了正常工作,我还要写东西，研究问题，但总不胡思乱想，所以，我从来不神经衰弱。 体力活动与脑力活动要相辅相成。特别是从事脑力劳动的人，不可能参加很多体力劳动，就更要注意体力活动。体力活动方式很多，如做体操、打太极拳等，而张老只是坚持走步锻炼。他每天起床后，坚持至少45分钟的走步锻炼。过去住家离机关近，就走步上班。张老兴致勃勃地说，我的走步习惯是从青少年时期就养成的。二十年代，我在北京上法政大学，住在宣武门外会馆里，学校在现在西单商场附近的李阁老胡同，那时北京还没电车，有钱人家的子弟坐人力车上学，穷学生只能走路上学。我每天就坚持走跑上学。就是去北大(沙滩)，也是走着去。 坚持体力活动，可以增强身体的抵抗力，减少疾病。张老告诉我们，解放前他从未住过医院，连感冒也很少有。有时身体不适，喝点白开水，躺一躺也就好了。解放后，在北京市人民政府工作时，他的病历卡最薄，内科疾病很少得过，只是因痔瘘、疝气等，动过三次手术。直到今天，除由于年龄关系,有一点老年性动脉硬化外，没有什么大毛病，血压也不高。张老说，我是相信人的自身抵抗力的。1945年我在成都做地下工作，当时发生霍乱，死的人很多。我中午常在外边小饭馆吃饭，身上只带瓶十滴水，准备急救用，但没有用过。 张老讲笑话说:为了增加活动，每天晚饭后看电视新闻时，我不是坐着看，而是一边走动一边看的。 |
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