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每天早上能喝上一杯热乎乎的豆浆，胃里总是暖暖的，很舒服！特意搭配一周不重样的豆浆喝起来，越喝皮肤越好哦~ 周一：经典浓豆浆       黄豆30g、小米20g、花生10g，大米20g，冰糖适量； 做法：食材洗净，加入水800ml，破壁机豆浆模式启动即可。早晨喝一杯，营养满满，全家都爱喝！ 周二：经典浓豆浆      红豆30g、黑米40g、苹果半个、红枣4颗、 做法：食材洗净，加入水800ml，破壁机豆浆模式启动即可。建议一周喝三次，晒红都省了~ 周三：经典浓豆浆 黄豆25g、百合10g、山药100g、燕麦20g、 做法：食材洗净，加入水800ml，破壁机豆浆模式启动即可。20分钟后即可享用。每天来一杯，皮肤又白又细！ 周四：经典浓豆浆 南瓜200g、板栗5个、黄豆20g、糖适量 做法：食材洗净，加入水900ml，破壁机豆浆模式启动即可。(豆浆机也行) 周五：经典浓豆浆 黑豆20g、黑米10g、黑芝麻5g、桑葚8g、黑枸杞3g、冰糖适量、 做法：食材洗净，加入清水600ml，破壁机豆浆模式启动即可。 周六：经典浓豆浆 黄豆30g、红豆30g、花生10g、红枣6颗、 做法：红枣去核，所有食材洗净，加入清水700ml，破壁机豆浆模式启动即可。 周日：经典浓豆浆 红豆30g、花生30g、红枣5颗、枸杞适量一小把、红糖适量 做法：红枣去核，所有食材洗净，加入清水600ml，破壁机豆浆模式启动即可。 |
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