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关注我，调理脾胃有良方 脾胃是否虚弱？伸出舌头，一看便知。舌头比别人胖大，舌边有齿痕印记，舌质淡，舌苔发白。这类人通常会伴随其他问题，如出现吃得少、腹胀、肠鸣、便溏、腹泻、乏力、眩晕等症状。 今天，我为大家分享几个简单有效的方法，不仅可以帮你调理脾胃，还不用花太多钱，平时可以换着吃。希望以下食谱对你们有帮助！ 山药薏仁粥 【原料】山药50克，薏仁15克，粳米100克。 【做法】将三种材料清洗干净，然后加入清水，煮粥食用。 【功效】能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。 黄精山药炖鸡 【原料】黄精30克，山药150克，鸡肉500克，调味品适量。 【做法】将鸡洗净切块，同上药放入锅中，加水适量，炖熟，调味即可。分2次食用，隔天1次，连服数次。 【功效】滋补脾阴，化湿止泻。适用于湿热、腹泻、更年期综合征属阴虚或气阴两虚者。 红枣养颜汤 【原料】红枣50克，水发木耳100克，白糖适量。 【做法】将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟，将白糖调味即可食用。 【功效】润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损。 |
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