肾精亏虚，多失眠，小便多，时间短，3个方法，帮你解决（1）失眠是

肾精亏虚，多失眠，小便多，时间短，3个方法，帮你解决

（1）失眠是精亏：

心主神，心在上位，肾想下位，心火下降，肾水上升，如果肾水不足上不去，心火旺盛下不来，心神就会失去肾水的滋养，从而出现失眠多梦的情况

调理：养血安神，补心益脾（白茯苓、当归、远志、人参、车前子、枸杞、五味子、龙眼肉、木香、甘草加减）；

（2）尿频是精亏：

肾精化肾气，肾气推动气血的运行，还可以固摄尿液，肾气不足无力固摄尿液，就会出现尿无力，尿频，憋不住尿等

调理：温肾化气，利水消肿（熟地黄、泽泻、牡丹皮、山茱萸、附子、肉桂、山药、茯苓加减）；

（3）交公粮快是精亏：

肾精不足容易内生虚火，火上行扰乱心神，就会出现那方面想法多，敏感亢奋等，但虚火会扰乱精关，所以一办事就容易泄，时间缩短

调理：补肾益精（沙苑子、芡实、牡蛎、巴戟天、党参、补骨脂加减）；#男性健康##中医##健康科普大赛##超能健康团#